Talking with College Students about Alcohol pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:The Guilford Press

作者:Scott T. Walters

出品人:

页数:212

译者:

出版时间:2005-10-13

价格:USD 35.00

装帧:Paperback

isbn号码:9781593852221

丛书系列:

图书标签:

大学生活
酒精教育
学生心理
健康教育
预防
辅导
校园安全
行为健康
决策
风险评估

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具体描述

Grounded in current best practices, this book offers flexible, readily applicable guidelines for assessment and intervention with college drinkers. Provided is a wealth of practical advice on interacting with students in a range of contexts, from brief conversations in medical settings to motivational counseling sessions and group interventions. Also described are effective ways to weave evidence-based alcohol prevention and intervention services into the fabric of campus life. Over a dozen appendices feature reproducible assessment instruments and other indispensable tools, in a large-size format for ease of photocopying and use.

《大学生活与成长：从迷茫到笃定》内容概要本书是一本面向所有大学阶段学生、家长以及教育工作者的综合性指南，旨在深入探讨当代高等教育背景下，青年学子在个人发展、学业规划、人际交往、心理健康以及未来职业准备等方面所面临的机遇与挑战。全书摒弃了单一的、说教式的论调，代之以多维度的、贴近现实的叙事和分析，致力于帮助读者建立起更加全面、务实且富有韧性的大学生活图景。第一部分：大学的本质与自我定位——重新定义“成功” 进入大学，许多人感到兴奋，但随之而来的往往是初期的迷茫感——“我到底该学什么？”“我需要成为什么样的人？”本书首先聚焦于帮助新生建立正确的大学认知。 1. 从高中到大学的思维转变：详细分析了学术自由度增加、自我管理责任加重以及批判性思维培养的重要性。我们探讨了如何有效地从被动接收知识转变为主动探究真理的过程，并提供了初入校门时建立时间管理和目标设定的实用框架。 2. 专业的选择与深度探索：本部分深入剖析了专业选择背后的动机分析，区分了“兴趣驱动”、“就业导向”和“家庭期望”这三大核心驱动力。它提供了一套“专业契合度评估模型”，指导学生如何在课程设置、实验室机会和导师指导中，确定自己是否真正适合所选专业。更重要的是，我们探讨了“跨学科学习”的价值，鼓励学生打破院系壁垒，将不同领域的知识融会贯通，以应对未来复杂多变的职业环境。 3. 个人价值观的重塑与锚定：大学是价值观形成的关键期。本书通过一系列真实案例，探讨了学生如何面对多元文化冲击、信仰冲突和道德困境。我们提供的不仅仅是理论探讨，而是实操性的“价值观澄清工作坊”步骤，帮助读者明确自己的核心信念，并学会在群体压力下坚守自我。这部分强调，真正的大学成功，在于知晓“我是谁”并勇敢地活出“我能成为谁”。第二部分：学术的深度耕耘与高效学习策略本书坚信，扎实的学术基础是大学生活的基石。本部分侧重于提供一套超越死记硬背的学习方法论，强调深度理解和知识迁移能力。 1. 掌握高效阅读与研究方法：针对浩如烟海的学术文献，本书介绍了“SQ3R”等经典阅读法在现代语境下的应用，并重点阐述了如何有效地利用图书馆资源、学术数据库和AI辅助工具（作为信息检索的辅助，而非替代思考）进行高效文献综述。 2. 培养批判性思维与论证能力：我们提供了系统化的训练方法，教导学生如何识别论证谬误（如稻草人谬误、诉诸情感等），如何构建逻辑严密的长篇论文，以及如何在课堂讨论中有效地提出建设性反驳。案例分析选自社会热点辩论和经典学术争议。 3. 导师关系的建立与维护：本部分将导师视为学术成长的引路人，详述了如何主动、专业地与教授建立联系。内容涵盖了如何撰写一封得体的“初次会面邮件”、如何为研究助理（RA）职位做准备，以及如何从导师的反馈中提取最大价值，避免因沟通不畅而错失良机。第三部分：连接世界——人际网络与社会融入大学不仅仅是知识的殿堂，更是社会化训练场。本部分关注学生如何构建高质量的社交网络，并有效地参与校园及社区活动。 1. 宿舍生活与同侪影响力：宿舍是微缩的社会实验室。本书讨论了如何处理室友间的作息差异、个人空间冲突以及文化背景差异带来的摩擦。我们提供了冲突解决模型，侧重于非暴力沟通技巧的应用。 2. 组织参与的艺术：面对琳琅满目的社团活动，如何选择并全身心投入？本部分分析了“简历填充型参与”与“价值创造型参与”的区别。它指导学生如何从社团领导层中学习项目管理、团队协作和危机处理，确保社团经历能够转化为真实的领导力资本。 3. 跨代际沟通：家庭与独立的平衡：随着学生独立性的增强，与父母的沟通模式也需要调整。本部分提供了与家庭坦诚讨论学业压力、财务规划和个人选择的沟通脚本和策略，旨在实现相互理解和尊重，而非简单的对抗。第四部分：心理韧性与全面健康管理在快节奏的大学生活中，心理健康和生理健康是保障一切成就的根本。本书提供了科学且易于实践的自我关怀工具。 1. 压力识别与应对：高效能人士的“喘息机制”：本部分区分了“良性压力”（Eustress）与“有害压力”（Distress）。它介绍了正念（Mindfulness）技术在应对考试焦虑和拖延症中的具体应用，并强调了规律运动和营养摄入对认知功能提升的直接影响。 2. 应对“冒名顶替综合征”与完美主义陷阱：许多优秀学生深受“我不够好”的困扰。本书邀请了心理咨询专家，解析了“冒名顶替综合征”的认知扭曲模式，并提供了重构自我效能感（Self-Efficacy）的认知行为技巧。 3. 财务素养与独立生活技能：独立生活的第一课是学会管理金钱。内容涵盖了制定预算、理解学生贷款、避免不必要的消费陷阱，以及基本的日常自理能力（如健康饮食的廉价解决方案、基础维修常识等），确保学生能够稳健地过渡到成年人的生活方式。第五部分：从校园到职场的无缝对接大学的终点是为未来的职业生涯做准备。本书提供了前瞻性的职业规划视角，超越了简单的简历美化。 1. 实习与经验的策略性获取：我们强调实习的质量而非数量。如何筛选出与未来职业路径高度相关的实习机会？如何通过实习中的主动表现，将短期体验转化为长期推荐信或内部机会？本部分提供了“信息访谈”的实战指南，教导学生如何向行业人士获取第一手经验。 2. 个人品牌塑造与数字足迹管理：了解雇主如何通过LinkedIn、专业作品集甚至社交媒体来评估候选人。本书指导学生如何有意识地构建一个专业、一致且引人注目的线上形象，确保“数字足迹”为你服务，而非成为障碍。 3. 终身学习的理念植入：认识到学位只是起点。最后一部分鼓励学生培养“学习新技能”的能力，包括快速掌握新软件、适应新兴行业术语，以及保持对行业趋势的敏感度，为快速变化的世界做好准备。结语：成为一个有目的的行动者《大学生活与成长：从迷茫到笃定》旨在成为学生手中的一份“大学生存手册”与“个人成长蓝图”，引导他们不仅要在知识上有所收获，更要在心智上成熟、在目标上清晰，最终带着坚实的准备，自信地迈入人生的下一阶段。它是一场关于如何充分利用大学四年，将潜能转化为现实的深度对话。