Better, Deeper and More Enduring Brief Therapy pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Routledge

作者:Ellis, Albert

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:1995-11

价格:$ 103.90

装帧:HRD

isbn号码:9780876307922

丛书系列:

图书标签:

Brief Therapy
Solution-Focused Therapy
Psychotherapy
Counseling
Mental Health
Personal Growth
Self-Help
Clinical Psychology
Therapeutic Techniques
Emotional Wellbeing

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具体描述

In "Better, Deeper, and More Enduring Brief Therapy" Albert Ellis, the founder of Rational Emotive Behavior Therapy, describes how REBT can help clients significantly improve in a short period of time and effect a profound philosophical-emotional-behavioral change-more often that can be achieved with other popular forms of therapy. In a comprehensive, accessible format, Dr. Ellis offers his theories, practices, verbatim sessions, and other materials that help describe how REBT can be a valuable asset in psychotherapeutic treatment.

好的，以下是为您构思的一份图书简介，主题围绕着深度、持久的人际关系、沟通技巧和个人成长，完全不涉及您提供的书名《Better, Deeper and More Enduring Brief Therapy》中的任何具体内容。 --- 拥抱持久的联结：构建深度人际关系的艺术与科学（书名暂定：联结的深度：从表面互动到持久共鸣的蓝图）在这个信息爆炸、连接无处不在却又常感疏离的时代，我们比以往任何时候都渴望真实、有意义的人际关系。我们厌倦了肤浅的寒暄、转瞬即逝的社交媒体互动，转而寻求那些能够经受时间考验、提供情感滋养的深层联结。本书正是为渴望超越日常表象，在亲密关系、职场合作乃至自我认知层面实现质的飞跃的读者而作。本书并非一本速成指南，而是一份细致入微的“人际关系显微镜”，它带领我们深入剖析“持久性”和“深度”在沟通和情感交流中所扮演的核心角色。我们探讨的不是如何快速解决眼前的小冲突，而是如何从根本上重塑我们与他人互动的基础结构，确保每一次交流和每一次关系都能朝着更坚实、更长远的方向发展。第一部分：关系的基石——超越即时反馈的耐力现代生活节奏要求我们追求效率，这在人际关系中往往表现为对“即时满足”的渴望。然而，真正的深度关系需要一个“孕育期”。本部分将深入分析延迟满足在信任构建中的关键作用。我们将考察那些看似“缓慢”的沟通方式，例如有意识地倾听、给予充分的反应时间，以及如何处理对话中的沉默。 “慢”沟通的哲学：探讨为什么在关键对话中放慢语速、增加停顿时，信息传递的质量反而会显著提高。我们引入“共振时间”的概念，即个体消化信息、形成真实反馈所需的时间窗。脆弱性的安全边界：深度联结的必要条件是对脆弱性的接纳。本书将详尽阐述如何安全、有策略地展示真实的自我，以及如何识别和维护一个能让彼此感到安全的“共享空间”。我们不会倡导鲁莽的暴露，而是强调循序渐进的透明度，确保每一次“揭示”都能得到恰当的回应，从而巩固而非破坏关系。叙事的持久性：关系不是一系列孤立事件的集合，而是一个不断被共同叙事所编织的挂毯。我们将分析如何共同建构和维护一个积极的、有韧性的关系叙事，用以抵御外部压力和内部的微小裂痕。第二部分：深度探索——穿透行为表层的动机地图许多沟通障碍源于我们只看到了行为的表层，而忽略了行为背后的驱动力。本书的第二部分致力于提供一套工具，帮助读者像人类学家一样，去解读隐藏在言语和行动之下的深层动机、需求和未被满足的渴望。需求层次的地图学：我们将参考经典心理学理论，构建一个适用于日常互动的“关系需求地图”。这包括识别那些不易察觉的、关于“归属感”、“被看见”和“确定性”的需求，以及当这些需求未被满足时，它们如何扭曲我们的沟通模式。意图与影响力的张力：很多人在关系中努力表达善意，却收获了负面结果。本书将详细区分“表达的意图”和“接收到的影响”。通过大量的案例分析，读者将学会如何进行“影响力的审计”，校准自身的表达，确保信息不仅被听到，而且被准确理解其背后的温和与尊重。从“解决问题”到“理解存在”：传统的沟通模式倾向于快速“修复”问题。本书提倡一种更具支持性的姿态：在尝试解决前，先彻底理解对方的“存在状态”。我们探讨如何通过精确的提问艺术，引导对方进入自我探索，而非直接给出建议。第三部分：超越时空的韧性——维护与进化的策略持久的关系并非自然而然发生，它们需要持续的维护和适应变化的能力。第三部分关注如何为关系注入“韧性”，使其能够随着时间和环境的变化而进化，而非僵化或衰败。冲突的炼金术：冲突是关系成长的催化剂，而非终结者。我们摒弃了“避免冲突”的策略，转而教授如何将冲突转化为深入理解彼此差异的契机。重点在于如何“带着伤口一起走”，在分歧中寻找更高层次的共识。 “定期维护”的仪式：就像维护精密的仪器一样，深度关系也需要定期的、非功利性的关注。本书提出了一系列实用的“关系维护仪式”——这些不是为了庆祝里程碑，而是为了日常的校准和情感的充电。这些仪式设计精巧，旨在重新激活彼此早期的联结感。时间的维度与记忆的重构：长期关系会积累大量的历史信息，其中不乏负面事件。我们研究如何有意识地重构过去的关系记忆，强化积极的时刻，并以更具同理心的视角来解读过去的错误。这种对时间维度的主动管理，是确保关系持久面向未来的关键。通过深入研读本书，读者将掌握一套结构化、可实践的框架，不仅能改善与他人的互动质量，更能深化对人类情感连接复杂性的理解。目标不是追求完美无瑕，而是致力于构建那些能够持续提供意义、支撑彼此度过风雨，真正值得我们投入精力的深厚而长久的联结。这是一趟关于人际成熟度的旅程，其回报远超任何短暂的成功。 --- 目标读者：寻求深化亲密关系、提高团队协作效率、以及对人际心理学有深度探究兴趣的专业人士、咨询师、领导者和普通读者。