Internal Family Systems Therapy

出版者:The Guilford Press

作者:Richard C. Schwartz

页数:248

出版时间:1997-7-11

价格:USD 29.00

装帧:Paperback

isbn号码:9781572302723

具体描述

This work demonstrates how therapists can apply systems thinking to understand better clients' individual psyches. The Internal Family Systems model IFS uses family system concepts to draw a map of the network of subpersonlities that exist within each individual. Step by step details are combined with clinical examples to illustrate how therapists and clients can enhance their understanding fo intrapsychic processes and set a clear line of direction for positive change. The author also extends IFS concepts to our culture and the families within it to produce a form of couples and family therapy.

用户评价

坦率地说，我买这本书时是抱着“再试试看”的心态，因为我尝试过很多方法来解决一些根深蒂固的行为模式，但收效甚微。这本书带来的冲击是结构性的，它没有提供速效的“灵丹妙药”，而是引导你去做更根本的“结构性重组”。我最欣赏的是，它强调了“内在和谐”的重要性，并提供了一套系统的方法论来实现这种和谐，而不是简单地鼓励“积极思考”。这种对内在世界的深度挖掘和尊重，让我感受到一种久违的真实感。书中对“冲突管理”的阐述尤其精彩，它教会我如何倾听那些平时被我忽略的、被压抑的内在声音，并理解它们试图保护我的初衷。这本书的价值在于它所建立的参照系，一旦你拥有了这个参照系，看待自己和外界的关系都会发生质的变化。它更像是一本指南针，在你迷失于情绪的海洋时，能帮你校准方向，稳健前行。

我不得不说，初读这本书时，我的内心是带着一丝怀疑的，毕竟市面上探讨心灵成长的书籍汗牛充栋，真正能让人眼前一亮的实在太少。然而，这本书的独到之处在于其极强的操作性和实践性。它没有停留在空泛的哲学思辨上，而是提供了一套清晰、可操作的“地图”和“工具箱”，指导读者如何去识别、理解并安抚自己内心的那些“声音”。我尝试着运用书中所介绍的几种核心技巧来处理最近工作中的压力源，效果出乎意料地好——那种过去萦绕不去的心烦意乱的感觉，竟然奇迹般地获得了喘息的空间。文字的排版和逻辑梳理做得极其出色，即便是第一次接触相关理论背景的读者，也能很快跟上作者的思路，这体现了作者极高的专业素养和教学能力。如果你期待一本能立即在你的日常情绪管理中产生实际影响的书，那么这本书绝对值得你花时间去钻研。它不仅仅是理论的陈述，更是一本高质量的“使用手册”。

这本书的叙事风格实在是太引人入胜了，作者似乎有一种魔力，能将那些复杂晦涩的心理学概念编织成一个个触手可及的故事。读起来一点都不枯燥，反而像是在跟随一位经验老到的向导，深入探索人类心灵的幽深之处。我尤其欣赏作者在构建理论框架时所展现出的细腻与洞察力，那些关于“自我”与“部分”之间的互动描写，简直如同精准的手术刀，剖开了我们日常生活中那些看似无解的内心冲突。 让我印象最深刻的是他对情感动力学的阐释，那种层层递进、抽丝剥茧的分析方式，让我对自身的某些长期困扰有了全新的理解视角。它不是那种生硬的说教式文本，而是更像一场深刻的自我对话，每一次翻页都伴随着“原来如此”的恍然大悟。 纸张的触感和装帧设计也相当精美，让人愿意捧着它沉浸其中，不愿被打扰。 总体而言，这本书的文字功力深厚，结构严谨，成功地将深奥的理论包装在引人入胜的叙事外衣下，对于任何想要深入了解内在世界的读者来说，都是一次不容错过的精神旅程。

从文学审美的角度来看，这本书的语言是极其精炼且富有张力的。作者的句子结构变化多端，时而如山间清泉般流畅，时而又像坚实的磐石般给人以笃定的力量。我尤其欣赏作者如何巧妙地运用比喻和类比，将那些抽象的心理学概念转化为日常生活中随处可见的场景。这使得阅读过程本身成为一种审美体验，而不是单纯的知识获取。这本书的行文节奏把握得恰到好处，在需要深入剖析的段落，它会放慢速度，给予读者充分消化的时间；而在总结或过渡时，则会迅速提升效率。这本书的贡献不仅仅在于其内容，更在于其呈现方式，它成功地将一个严肃的学术主题转化为一种优雅且引人入胜的阅读材料。对于那些对心理学理论本身有一定了解的读者来说，这本书提供了一种全新的、更具人性关怀的整合框架，值得反复品读。

这本书的视角之独特，简直像是在用一台高清望远镜观察一个我们自以为很熟悉的宇宙——那就是我们自己的内心世界。我特别喜欢作者在探讨“创伤”和“防御机制”时所表现出的那种近乎悲悯的理解。他没有将这些部分简单地标签化为“坏的”或“需要被根除的”，而是赋予了它们存在的意义和被尊重的价值。这种接纳和慈悲的态度，极大地降低了我在阅读过程中可能产生的自我批判和抗拒心理。每当书中描述到一个复杂的内在场景时，我都能清晰地在脑海中勾勒出那些“角色”的形象和他们之间的权力斗争。这种具象化的描绘，极大地增强了阅读的沉浸感。更值得称赞的是，作者在平衡深度与广度方面做得非常到位，既有坚实的理论根基支撑，又确保了内容对普通读者的友好性，避免了学院派文章的晦涩感。

缘分已尽。

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