具体描述
Statisticians report that as many as two of every three married couples have at least one incident of spousal battery in their history; the number one motivation for these attacks is the jealousy of one partner. Whether motivated by a desire for power, attention, control, or affection, feelings of jealousy often lead to moments of emotional or physical violence that can cripple and destroy a relationship. In this, the first book ever written specifically to partners of jealous people, a professional counselor offers a series of assessments designed to help you reflect on personality trait that contribute to jealousy, both in yourself and in your partner. The book contains exercises and strategies that will help those involved in repairable relationships identify the triggers that provoke jealous reactions in their partners. Techniques for effective boundary-setting, enhanced communication, and deepened intimacy give you the tools you need to work through periods of jealous reaction.
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书简直是为我量身定做的，我花了整整一个周末才把它啃完，但绝对物超所值。它没有那种高高在上的说教语气，反而像是一位经验丰富的老朋友，坐在你身边，用最接地气的方式跟你聊那些让人抓狂的日常琐事。我尤其喜欢作者对于“信任的重建”这个部分的处理，她没有简单地告诉你“要相信”，而是深入剖析了嫉妒心背后的不安全感是如何一步步侵蚀掉伴侣间的默契的。书中提供了大量的、非常具体的情景模拟，比如当一方的朋友圈互动引起了另一方的猜疑时，如何通过“积极倾听”和“设定清晰的界限”来化解那个最初的小火苗，而不是任由它烧成燎原大山。我试着运用了书里提到的“情绪命名”技巧——当我感到被怀疑时，我不再是直接爆发指责，而是平静地说出“我现在感觉非常委屈和不被信任”，这种转变效果立竿见影。作者的文笔流畅自然，案例分析深入浅出，完全不像那种枯燥的心理学教科书。读完后，我感觉自己手里拿着的不再是书，而是一份详尽的“关系维护工具箱”，让我有勇气去面对我们之间那些曾经以为无法逾越的障碍。它真正教会我的是如何从自己的内心深处去寻找解决问题的钥匙，而不是仅仅寄希望于伴侣的改变。
评分说实话，我原本对这种“伴侣关系指南”是持怀疑态度的，总觉得它们大多是空泛的口号，翻几页就想扔在一边。但这本书完全颠覆了我的印象。它最引人注目的一点是，它并没有把所有的责任都推给“被嫉妒的一方”，而是非常公平地探讨了“引发嫉妒的那些行为模式”本身可能存在的问题。比如说，它详细讨论了“情感惰性”——即长期关系中，一方因习惯性忽略了伴侣的情感需求，无意中给嫉妒留下了滋生的土壤。书中提供了一个非常新颖的“行为对比矩阵”，让你清楚地看到自己哪些无意识的小动作，在伴侣眼中等同于“背叛信号”。我之前总觉得我的伴侣小题大做，但对照书里的分析，我才猛然发现，我那些“开个玩笑”或者“无心之举”，在她那里积累成了巨大的情感负担。这本书的论述层次非常高，它不仅仅是教你“做什么”，更重要的是教你“为什么这么做”。它让你从认知层面上去理解嫉妒的本质，而不是单纯地被情绪牵着鼻子走。我给它打五星，是因为它成功地引导我去审视了自己的行为，这种自我反思的深度，是我在其他任何同类书籍中都没有体验过的。
评分如果用一个词来形容这本书，那就是“去戏剧化”。我们总是习惯于把伴侣的嫉妒情绪渲染得像一场惊天动地的灾难，而这本书的作者却非常冷静、抽丝剥茧地告诉我们，大多数的“嫉妒危机”都源于对“未知”的恐惧和对“控制权”的争夺。她巧妙地引入了依恋理论，解释了为什么有些人天生更容易陷入焦虑和控制的循环。我特别欣赏它对于“过度保证”的反思，很多时候，我们越是努力去“证明”自己是清白的，反而越是让对方觉得我们在掩饰什么。书里提出了一种“反直觉”的应对策略：在某些时刻，适度的坦诚（而不是过度解释）才是最有效的镇定剂。它教会我区分“合理的担忧”和“病态的猜疑”，并为处理这两种截然不同的情况提供了不同的工具包。我原本以为读完会感到沮丧，因为它揭示了问题的复杂性，但出乎意料的是，我感到的是一种被赋权的平静。我不再觉得这是一个只能靠运气才能渡过的难关，而是一个需要策略和耐心的长期项目。
评分这本书的深度和广度令人印象深刻，它绝对不是那种只停留于表面“哄好伴侣”的速成指南。它真正的价值在于引导读者进入一种更深层次的自我觉察。作者没有回避“嫉妒心是否健康”这个敏感话题，她坦率地指出，适度的嫉妒是爱的一种副产品，但如果发展成了全方位的监控和情感勒索，那么问题就不再是“伴侣”的问题，而是“自我价值感”的崩塌。书中专门有一章关于如何处理“历史创伤对当前关系的影响”，这个角度非常新颖，它让我开始思考，我伴侣的极度敏感，是否与她早年经历的背叛有关。这种将当前问题与个体生命史连接起来的分析方法，极大地提升了这本书的学术价值和人本关怀的温度。我建议那些对关系深层机制感兴趣的读者，以及那些希望从根本上解决问题而不是仅仅“灭火”的人，都应该入手一本。它不仅对伴侣关系有帮助，对我理解人与人之间的情感连结，都有着不可替代的启示作用。我希望这本书能被更多正在经历情感风暴的人看到，它提供的不是安慰剂，而是坚实的锚点。
评分这份阅读体验简直像是一次深入的、但又极其温柔的心理探险。我是在一个家庭关系非常紧张的时期开始阅读的，当时我们俩几乎到了剑拔弩张的地步，每一次沟通都像是在雷区里行走。这本书的优点在于其极强的实操性和颗粒度。它没有泛泛而谈什么“沟通的艺术”，而是提供了具体的对话脚本。比如，如何在高压情境下使用“暂停键”（Time-out）机制，以及如何用“我信息”（I-statements）来表达需求，同时避免指责。其中一个章节专门讲了“社交媒体时代下的嫉妒边界”，这个部分对我来说太重要了，它不仅讨论了点赞和私信，还触及到了“虚拟人设”与“真实亲密感”之间的冲突，我感觉作者简直是潜入了我们家的客厅，把我们正在经历的一切都写了出来。阅读过程中，我忍不住一边看一边做笔记，画出思维导图。它成功地将一个看似是“情感问题”的难题，解构成了可以一步步解决的“行为和认知问题”。读完后，我感觉心头压着的那块大石头终于松动了，我们开始尝试用书里教的方法进行“结构性对话”，效果令人振奋。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有