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There is Nothing Wrong with You 2025 pdf epub mobi 电子书

There is Nothing Wrong with You
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发表于2025-01-25

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出品人:
页数:239
译者:
出版时间:2001-10
价格:$ 13.56
装帧:Pap
isbn号码:9780971030909
丛书系列:

图书标签: 心理学   

There is Nothing Wrong with You 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

This book reveals the origin of self-hate, how self-hate works, how to identify it, and how to go beyond it. It provides examples of some of the forms self-hate takes, including taking blame but not credit, holding grudges, and trying to be perfect, and explores the many facets of self-hate, including its role in addiction, the battering cycle, and the illusion of control. After addressing these factors, it illustrates how a meditation practice can be developed and practised in efforts to free oneself from self-hating beliefs.

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There is Nothing Wrong with You 2025 pdf epub mobi 用户评价

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讲如何接受自己，包括冥想练习，讲到冥想的方法和需要的心态，很有用，可以当鸡汤常喝

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查self-loathing资料的时候找到的，严格说不是心理学书籍，而是禅修书籍。但是很多观点蛮有启发意义的，比如self-hating的循环：憎恶自己（某些特征），认为“应该”改变，努力“改变”，压力暴增，用憎恨的方式“奖励”自己，固化特征。解决之道：完全接纳自己。方式：冥想，专注当下。

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