Treating and Beating Anxiety and Depression

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出版者:Cardinal Pub Group
作者:Murphree, Rodger H. Dr.
出品人:
页数:141
译者:
出版时间:2006-3
价格:$ 16.89
装帧:Pap
isbn号码:9780972893817
丛书系列:
图书标签:
  • 焦虑
  • 抑郁
  • 心理健康
  • 情绪管理
  • 自我疗愈
  • 认知行为疗法
  • 心理学
  • 健康
  • 自助
  • 积极心理学
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具体描述

The number of prescriptions for antidepressant drugs have nearly tripled in the past decade. Now, over 10 million American adults and 1 million American children have taken them. But these drugs, although often useful, don't correct the causes of depression and anxiety. What's worse, they can stop working, cause dependency, or bring on dangerous - even debilitating or fatal - side-effects. Orthomolecular physicians use wisely the prescriptions we've made, but they recognise that mood disorders can only be corrected by normalising the balance of vitamins, minerals, amino acids, and similar substances that actually make the neurotransmitters - including serotonin - that antidepressant drugs attempt to augment. Using the latest clinical studies and his 10 years of clinical experience, Dr Murphree has helped thousands of patients feel good again.

这本书致力于为读者提供一种全新的视角,帮助他们更深入地理解和应对常见的心理困扰。它采用系统化的方法,介绍了多种有效的技巧和策略,这些内容不仅涵盖了情绪管理,还结合实际案例,使得理论与应用紧密相连。书中详细讲解了认知行为疗法、正念练习以及自我反思的重要性,帮助读者逐步识别并挑战负面的思维模式。通过一系列清晰的章节和实用指南,读者能够学会更好地掌控情绪波动,并在日常生活中找到平衡点。 作者选取了丰富的研究数据和专家见解,为每个建议提供坚实的科学支持,这不仅增强了内容的可信度,也为读者带来了更有价值的参考信息。在书中,各个主题之间相互关联,通过多层次的分析让读者从不同角度看待自身的问题。书中还特别注重情感表达和心理健康教育,鼓励读者学会倾听自己内心,并在必要时寻求专业帮助。这样的设计不仅让内容更具实用性,还培养了读者对自我成长的持续关注。 书中的章节结构经过精心安排,既包含理论知识,又提供具体操作步骤,使得学习过程流畅且易于理解。每一部分都紧密贴合实际生活场景,帮助读者在面对焦虑、抑郁等情绪困扰时,能找到切实可行的解决方案。这种细致入微的写作风格,使得书籍不仅是一本学习资源,更是一个引导人进行自我探索和成长的工具。 对于希望深入理解心理问题的重要读者,这本书提供了全面且深入的指导,帮助他们逐步提升内心韧性和情绪控制能力。它不仅关注短期的解决方案,还强调长期的心理健康管理,为每一位希望改善生活质量的人提供持续支持。这本书的设计体现了深度与细致,让读者在阅读过程中感受到智慧和关怀,真正实现知识与情感的双重提升。 这本书不仅适合心理学背景或自我发展爱好的读者,也为普通大众提供了一种新的认知工具。通过丰富多彩的内容,它将复杂的心理问题转化为易于理解和应用的实用指导,帮助每一个人找到适合自己的解决路径。作者精心构建的结构和深度,使得书籍在广受欢迎中持续获得用户的认可与赞赏。这份内容不仅满足了读者当前的需求,更预示着未来心理健康领域的发展方向,成为一本值得关注的重要文学作品。

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