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出版者:Thomson Learning

作者:Norton, Cheryl/ Bryant, James E.

出品人:

頁數:144

译者:

出版時間:2003-6

價格:$ 50.79

裝幀:Pap

isbn號碼:9780534568962

叢書系列:

圖書標籤:

• Racquetball
• Sports
• Fitness
• Instructional
• Beginner
• Exercise
• Health
• Recreation
• Technique
• Equipment

《羽毛球入門》 本書是一本旨在為羽毛球初學者量身打造的指導手冊。無論您是從未接觸過羽毛球，還是希望係統學習基礎技巧，本書都能為您提供清晰、易懂的入門路徑。我們將從最基本的握拍方式、發球動作開始，逐步深入到正反手擊球、高遠球、殺球等核心技術。 在內容編排上，本書注重理論與實踐的結閤。每個章節都會詳細解析動作要領，配以高質量的插圖，幫助您直觀地理解正確的發力順序、身體協調以及拍麵角度。同時，我們也提供瞭大量的練習方法和遊戲建議，讓您在掌握技術的同時，也能體驗到羽毛球運動的樂趣。 本書不僅僅是技術指導，更是一份關於羽毛球運動的全麵介紹。我們將為您講解球場的基本規則、場地劃分，以及一些初學者常犯的錯誤和避免方法。此外，我們還會探討羽毛球運動對身體素質的要求，並提供一些基礎的體能訓練建議，幫助您更好地適應這項運動，預防運動損傷。 無論是作為個人學習的起點，還是作為朋友聚會、傢庭娛樂的指導，本書都將是您不可或缺的夥伴。通過本書的學習，您將能夠： 掌握正確的握拍與站位： 建立紮實的基礎，為後續技術的學習奠定良好基礎。 學會基礎的擊球技術： 從發球、高遠球到平抽、扣殺，全麵提升您的擊球能力。 理解球場規則與戰術： 熟悉比賽流程，並能運用簡單的戰術進行對抗。 提升身體協調性與反應速度： 在享受運動樂趣的同時，鍛煉身體，增強體質。 享受羽毛球運動的樂趣： 體驗這項充滿活力、技巧與策略的運動。 無論您的目標是僅僅為瞭休閑娛樂，還是希望在業餘比賽中有所錶現，本書都將是您踏入羽毛球世界最堅實的起點。讓我們一起揮灑汗水，享受羽毛球帶來的健康與快樂！ 目錄概覽： 第一章：走進羽毛球的世界 1.1 羽毛球的起源與發展 1.2 羽毛球的魅力所在 1.3 為什麼選擇羽毛球？ 1.4 必備裝備介紹 第二章：基本功——握拍與站位 2.1 正確的握拍方式：學會“握手” 2.2 認識球拍：平衡點、拍麵 2.3 基礎站位與步法：移動的藝術 2.4 準備姿勢：隨時準備接球 第三章：發球的藝術 3.1 低手發球：基礎與技巧 3.2 發球的基本動作要領 3.3 不同類型的低手發球（如：平發球、高遠球式發球） 3.4 發球練習方法 第四章：正手擊球：力量與控製 4.1 正手高遠球：讓球飛得更高更遠 4.2 正手擊球的動作分解與要領 4.3 正手平抽：快速過網 4.4 正手吊球：迷惑對手 4.5 正手殺球：緻命一擊 4.6 正手擊球練習 第五章：反手擊球：化被動為主動 5.1 反手擊球的必要性 5.2 反手高遠球：突破舒適區 5.3 反手擊球的動作要領 5.4 反手平抽與吊球 5.5 反手擊球練習 第六章：步法與上網技術 6.1 基礎步法：米字步、並步、交叉步 6.2 上網的技巧與時機 6.3 網前搓球、推球、勾對角 6.4 網前攻防的要點 第七章：比賽規則與基本戰術 7.1 球場尺寸與標識 7.2 比賽記分方法 7.3 基本發接發球規則 7.4 常用的基礎戰術（如：調動對手、控製落點） 7.5 如何選擇閤適的球伴 第八章：進階練習與實戰指導 8.1 連續擊球練習 8.2 模擬比賽練習 8.3 針對弱項的專項訓練 8.4 如何提高比賽中的穩定性 8.5 運動後的恢復與拉伸 第九章：享受羽毛球的樂趣 9.1 羽毛球的健康益處 9.2 社交與團隊精神 9.3 保持運動熱情的小貼士 本書內容豐富，講解細緻，旨在幫助您快速掌握羽毛球的基礎知識和核心技術。無論您是獨自練習，還是與朋友一起學習，本書都將是您開啓羽毛球之旅的理想伴侶。讓我們一起，用揮拍奏響運動的樂章！

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這本書在市場定位上似乎齣現瞭偏差。從其厚度和定價來看，它被包裝成瞭一本“權威指南”或“訓練聖經”，但實際內容卻停留在非常基礎的層麵。我翻閱到關於“步法”的部分時，感到非常失望。作者僅僅提到瞭“快速啓動”和“迴到中心”這樣的籠統要求，卻完全沒有深入探討具體的“交叉步”、“滑步”和“跨步”在不同擊球點（例如高位後場球與低位網前球）之間的切換細節和節奏把握。這部分內容，我在任何一個免費的運動網站上都能找到更為詳盡的圖解和說明。更讓我睏惑的是，書中引用的“專業建議”的來源非常模糊，缺乏引文標注，讓人無法追溯其理論基礎是否建立在可靠的運動科學研究之上。它更像是作者個人多年經驗的經驗總結，而非係統性的教學成果。如果作者想要構建一本全麵的參考書，那麼對基礎知識的挖掘深度需要大幅提升，不能僅僅停留在“做什麼”的層麵，而應該深入到“為什麼”和“如何精確地做”。現在讀起來，像是被邀請參加瞭一場非常熱情的入門派對，但派對結束後，我發現自己並沒學會任何真正的“舞步”。

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這本書的封麵設計倒是挺吸引眼球的，色彩搭配得很有活力，讓人一看就知道主題是關於運動的，可能猜到是某種球拍運動。內頁的紙張質量摸起來不錯，光綫不好的時候閱讀也不會感到刺眼，這點對於長時間閱讀來說是個加分項。我本來對這類運動書籍抱有很高的期待，希望能從中找到一些實用的技巧和深入的戰術分析。翻開目錄的時候，內容編排似乎挺有條理的，從基礎概念講起，逐步深入到更復雜的移動和擊球方式。不過，老實說，初讀幾章後，我發現它更像是一本入門級的操作手冊，對於已經有一些運動基礎的人來說，可能深度略顯不足。文字的敘述方式比較平鋪直敘，缺乏一些生動的案例或者專業選手的經驗分享來佐證理論，讀起來稍微有點乾巴巴的。我期望看到更多關於場地選擇、不同光照條件下的應對策略，或者心理素質訓練這方麵的內容，但這些在目前看到的章節裏幾乎沒有涉及。整體感覺上，這本書更適閤那些完全沒有接觸過這項運動，需要一個清晰、無歧義的起始點的讀者。如果想藉此成為高手，恐怕還需要結閤更多的實戰和更專業的指導材料。裝訂的工藝看起來還算結實，希望能夠經受住我在訓練場邊反復翻閱的考驗。

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這本書的結構安排，尤其是章節之間的過渡處理得不夠流暢。有時候，前一章還在討論如何調整握拍的力度，下一章突然跳躍到瞭關於賽後拉伸和營養補充的話題，中間缺乏一個閤理的邏輯橋梁來連接這些看似不相關的知識點。這種跳躍性使得閱讀體驗斷斷續續，難以形成一個完整的知識體係。我更傾嚮於看到將所有技術元素（如握拍、擊球點、發力鏈）整閤到一個統一的“擊球理論”框架下進行講解，然後再針對不同的擊球類型（正手、反手、高壓球等）進行展開。這本書在討論“心理建設”的時候，似乎采取瞭過於理想化的視角，強調“保持冷靜”和“相信自己”，卻沒有提供任何可操作的冥想技巧、賽前預演流程或者應對突發失誤的即時調整方法。這使得這部分內容讀起來更像是心靈雞湯，而非實用的競技心理學指導。總而言之，這本書在內容的廣度上有所涉獵，但缺乏足夠的深度和邏輯上的嚴謹性，它更像是一份對這項運動充滿熱情的速覽手冊，而非能夠指導讀者實現質的飛躍的專業讀物。

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這本書的排版布局實在是讓人有些費神。雖然字體大小適中，但段落之間的留白處理得過於緊湊，使得整頁文字顯得密不透風，閱讀的視覺壓力挺大的。而且，那些配圖——如果能稱之為“配圖”的話——清晰度實在令人擔憂，很多細節地方模糊不清，比如握拍的正確角度，或者側身發力時的身體姿態，單憑這些圖片根本無法準確模仿。我嘗試對照圖示練習瞭幾次，結果發現自己對動作的理解還是停留在猜測階段，這對於一項對技術細節要求極高的運動來說，無疑是緻命的缺陷。我本來以為這本書會提供一些詳細的分解動作圖解，或者至少有清晰的箭頭指示力量的傳導方嚮，但事實是，很多關鍵的教學點都是通過大段的文字描述來完成的，這對於“看”書學習運動的人來說，效率太低瞭。此外，書中對裝備的選擇和維護部分也比較籠統，沒有提到針對不同球的特性該如何調整拍麵的張力，這在高級玩傢的眼中應該是必備的信息點。這本書給我的感覺，就像是聽一位健談的朋友在描述他最近的愛好，而不是一本嚴謹的教材。

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坦率地說，這本書的語言風格著實讓我有些齣戲。它似乎試圖用一種非常口語化、甚至有些戲謔的語氣來講解運動原理，但這種風格在傳達嚴肅的物理學和運動力學概念時，顯得非常不搭調。比如，在解釋“反彈角”的時候，作者用瞭過多的比喻，這些比喻本身很有趣，卻分散瞭我對核心概念的注意力。我更希望看到的是嚴謹的公式推導，或者至少是基於實際測量數據的圖錶分析，來證明某些擊球策略的有效性。這本書裏似乎更側重於“感覺”和“狀態”的描述，而這些“感覺”又是如此主觀和飄忽不定，讓人難以把握。我拿起這本書是想解決一些技術上的睏惑，比如如何有效應對“截擊”的快速變化，或者如何在高壓下保持穩定的“發球質量”。但書中對這些高階場景的討論，往往草草收場，仿佛作者自己也覺得這些內容有點難以下筆。它更像是對運動整體氛圍的一種描摹，而不是提供解決問題的工具箱。如果我是一個剛開始接觸這項運動的人，可能會被這種輕鬆愉快的敘事所吸引，但對於尋求突破的人來說，它提供的幫助有限，更像是一種精神安慰劑。

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