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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Guthrie, Patrick/ Brown, Matthew T./ Growden, Greg

出品人:

頁數:363

译者:

出版時間:

價格:21.99

裝幀:Pap

isbn號碼:9780470834053

叢書系列:

圖書標籤:

• 橄欖球
• 運動
• 體育
• 新手指南
• 規則
• 技巧
• 訓練
• 戰術
• 休閑運動
• 大眾體育

《橄欖球新手指南》 無論你是對這項充滿活力的團隊運動一無所知，還是曾經在電視上瞥見過它，但對其規則和策略感到睏惑，《橄欖球新手指南》都將是你開啓橄欖球世界大門的鑰匙。本書並非旨在詳述任何一本特定的圖書內容，而是緻力於為你揭示橄欖球這項運動的魅力所在，從基礎概念到核心技巧，再到比賽的樂趣，我們將一步步帶你深入瞭解。 第一部分：橄欖球運動入門 什麼是橄欖球？ 橄欖球是一項起源於英格蘭的團隊運動，以其力量、速度、策略和團隊協作而聞名。它通常在橢圓形的球場上進行，兩支隊伍的目標是通過將橄欖球（一種橢圓形的球）帶過對方的得分綫（稱為“達陣”）或踢球得分來積纍分數。 橄欖球的種類： 橄欖球主要分為兩種形式：英式橄欖球（Rugby Union）和聯盟式橄欖球（Rugby League）。盡管兩者都源於同一運動，但在規則、比賽方式和場地大小等方麵存在一些關鍵差異。我們將主要關注英式橄欖球，因為它在全球範圍內擁有更廣泛的參與度和影響力。 比賽場地與裝備： 瞭解比賽場地布局是理解比賽的關鍵。我們將介紹球場的尺寸、關鍵區域（如得分區、中綫）以及它們在比賽中的作用。同時，運動員們也需要特定的裝備來保護自己，包括頭盔、護肩、護齒等。 第二部分：橄欖球的核心規則與術語 比賽目標與得分方式： 橄欖球比賽的目標簡單而直接：比對手得分更多。得分的方式多種多樣，最常見的是達陣（Try），將球持過對方得分區並將其觸地得分，通常可獲得5分。此外，還有轉換射門（Conversion）、罰踢（Penalty Goal）和達陣射門（Drop Goal），它們各自有不同的得分分數和得分條件。 比賽開始與進行： 比賽由一次開球（Kick-off）開始，通常由比賽雙方輪流進行。球在比賽中是被允許用手持、用腳踢、用手拋（嚮前拋球是不允許的，隻能嚮後或側方嚮拋）的。 關鍵術語解釋： 達陣（Try）： 持球越過對方得分綫並觸地得分。 轉換射門（Conversion）： 達陣後，有機會將球踢過對方球門柱，獲得額外2分。 罰踢（Penalty Goal）： 因對方犯規而獲得的踢球機會，踢中球門柱可獲得3分。 達陣射門（Drop Goal）： 在比賽進行中，將球在空中踢入對方球門，獲得3分。 爭球（Scrum）： 在比賽齣現中斷（通常是輕微犯規）後，雙方前鋒球員相互碰撞，爭奪球權的一種方式。 伍（Lineout）： 在球齣界後，雙方球員排成兩列，爭搶一方將球拋入場內的比賽方式。 擒抱（Tackle）： 防守隊員將持球的進攻隊員壓倒在地，從而阻止其前進。 傳球（Pass）： 將球傳遞給隊友，隻能嚮後或側方嚮傳。 跑位（Run）： 持球隊員嚮前奔跑。 齣界（Out of Bounds）： 球或持球隊員的身體觸碰到場地邊緣綫或綫外區域。 犯規與處罰： 橄欖球是一項身體對抗激烈的運動，但也有明確的規則來規範比賽。我們將詳細介紹常見的犯規行為，如非法擒抱、越位、提前開球等，以及相應的處罰措施，如罰踢、自由球、黃牌（暫時離場）和紅牌（永久離場）。 第三部分：比賽中的策略與戰術 進攻策略： 成功的進攻需要流暢的傳球、有力的跑位以及對防守的有效穿透。我們將探討如何通過不同的傳球配閤、跑位方式以及利用場地空間來製造得分機會。 防守策略： 有效的防守不僅在於阻止對方得分，還在於通過壓迫、搶斷來奪迴球權。我們將介紹如何進行有組織的防守，如何進行有效的擒抱，以及如何通過區域防守或人盯人防守來限製對手。 特殊情況處理： 比賽中總會遇到各種特殊情況，例如在對方得分區前如何選擇是踢球還是嘗試達陣，如何在少一人作戰的情況下調整戰術等。 第四部分：欣賞橄欖球的樂趣 團隊閤作的典範： 橄欖球是一項高度依賴團隊協作的運動。每一次成功的達陣，背後都凝聚著十一個人的共同努力和默契配閤。 力量與技巧的結閤： 橄欖球運動員不僅需要強大的體魄和爆發力，還需要精湛的技巧，包括精準的傳球、靈活的跑位、果斷的擒抱等等。 永不放棄的精神： 橄欖球比賽往往充滿變數，比分膠著，不到最後一刻，勝負難料。這種永不放棄、頑強拼搏的精神是橄欖球最動人的魅力之一。 《橄欖球新手指南》旨在為你提供一個全麵而易懂的入門視角，幫助你理解這項運動的精髓，感受它所帶來的激情和魅力。無論你是想成為一名球迷，還是對這項運動本身産生興趣，本書都將是你的理想起點。

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我是一個喜歡在學習新事物時做筆記和反復迴顧的人，所以一本書的索引和目錄結構對我來說至關重要。這本書在這方麵做得近乎完美。它的主題劃分邏輯清晰到令人發指的程度，幾乎沒有齣現“知識點跳躍”的情況。當你對某一部分感到疑惑時，你總能很容易地在目錄裏找到對應的章節，而且章節標題非常精確，不會使用那種模棱兩可的描述。另外，關於裝備和訓練的介紹部分也很有價值。它沒有像一些營銷書籍那樣誇大裝備的作用，而是客觀地分析瞭不同球鞋、護具在不同天氣和場地條件下的優缺點。這對於我這個有計劃去參加業餘接觸性運動的人來說，是非常實用的參考信息。總結來說，這本書的價值遠超其定價，它提供瞭一種係統的、可操作的、並且是高度愉悅的學習路徑。它徹底消除瞭我對橄欖球這項運動的恐懼感，取而代之的是一種想要走上球場一試身手的熱情。

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我必須承認，我原本以為這本“傻瓜指南”可能會顯得過於膚淺，或者隻是走馬觀花地提一下皮毛。然而，事實證明我的擔憂是多餘的。這本書在內容深度上找到瞭一個極佳的平衡點。它沒有沉溺於過於細枝末節的專業數據分析，那確實不是給入門者準備的，但它對“為什麼”的探討卻非常到位。比如，它深入解釋瞭為什麼橄欖球運動員需要擁有如此多樣化的體能結構——既要有舉重選手的力量來頂住衝撞，又要有短跑選手的爆發力來快速突破，還要有馬拉鬆選手的耐力來支撐全場比賽。這種對球員特性的剖析，讓我對場上每個位置的職責有瞭更深層次的理解。我開始留意到，那個看起來跑得不快的球員，其實是在關鍵時刻卡位和防守的屏障。更讓我印象深刻的是關於“精神層麵”的討論，書中提到瞭橄欖球文化中非常強調的團隊閤作、紀律性以及對裁判的尊重。這使得橄欖球不僅僅是一項運動，更像是一種生活態度的體現。讀完後，我對這項運動的敬意油然而生，它不再是單純的肢體對抗，而是一場高智商的團隊博弈。

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這本書簡直是為我這種對橄欖球一竅不通的人量身定做的！我之前在電視上看到比賽，那些人抱團衝撞，看起來像是超級混亂的戰爭場麵，完全搞不懂規則，更彆提那些“達陣”、“射門得分”到底是怎麼迴事瞭。拿起這本書後，我纔發現，原來橄欖球的世界可以這麼清晰地被拆解開來。作者沒有用那些晦澀難懂的專業術語嚇唬人，而是用一種極其生活化的方式，把復雜的戰術體係掰開瞭揉碎瞭講。比如，他們用“排隊切西瓜”的比喻來解釋進攻綫的站位，一下子就形象多瞭。特彆是關於“越位”規則的解釋，我以前聽解說員提到這個詞就頭大，但書裏通過大量的圖示和情景模擬，讓我立刻明白瞭為什麼會判罰，以及教練在場上是如何避免這種情況發生的。讀完前幾章，我竟然敢在朋友看球賽的時候插幾句嘴瞭，雖然可能還很初級，但那種從“完全迷茫”到“大緻瞭解”的飛躍感，真的讓人非常興奮。這本書的結構安排也非常閤理，是從基礎知識開始，逐步深入到比賽的流程和關鍵技巧，就像是有人牽著你的手，一步步帶你走進一個全新的領域，而不是直接把你扔到深水區。

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這本書最讓我感到驚喜的是，它不僅僅停留在“規則解釋”層麵，而是真的教我如何“觀看”比賽。很多體育指南隻會告訴你什麼是“界外球”，但這本書卻會告訴你，在界外球即將發生時，場上幾名關鍵球員會如何迅速移動來爭取站位優勢。它深入講解瞭“陣型切換”的藝術。例如，在一次進攻受阻後，球隊如何在幾秒鍾內，從一個進攻陣型無縫切換到防守陣型，並且如何利用這次切換來迷惑對手的防守部署。這些細節，是普通解說員在快節奏的比賽中很容易一帶而過的內容。通過書中詳盡的圖解，我學會瞭如何預判下一步的動作。比如，當看到九號位（組織核心）開始嚮側翼移動時，我能大緻猜到他們是要打一個外側的傳球滲透，而不是直接的內綫強攻。這種“提前預知感”極大地提升瞭我看球的樂趣，從一個純粹的旁觀者，變成瞭一個能稍微看懂“門道”的僞內行。這本書成功地搭建瞭理論知識與實戰觀察之間的橋梁。

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說實話，這本書的排版和設計真的太貼心瞭。我這個人看大部頭書的時候，很容易就犯睏，尤其涉及到規則和數據的時候，眼睛會不自覺地想要離開文字。但這本書簡直就像是為“注意力不集中的人”量身打造的。它大量的采用瞭信息圖錶和對比錶格，把那些復雜的犯規代碼和得分規則用非常直觀的顔色和圖標標記瞭齣來。我特彆喜歡它在關鍵術語旁加注的小卡片，那些小卡片就像是你的私人詞典，在你快要忘記某個術語的含義時，立刻跳齣來給你一個簡短而精準的定義。這種設計極大地加快瞭我的學習進度，我甚至不需要頻繁地翻迴目錄去查找定義。而且，書裏還穿插瞭一些“曆史小故事”和“傳奇時刻”，這些小插麯讓原本有些枯燥的學習過程變得津津有味。閱讀體驗上，它更像是在和一個經驗豐富的朋友聊天，而不是在聽一個教授的冗長講座。每一次閱讀，都感覺信息是在主動地嚮我靠近，而不是我費力地去追逐信息。

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