具体描述
This extensively illustrated primer is the first English edition of Sun's classic 1919 book which explores both the theory and practice of the style, with emphasis on movements and postures. Tim Cartmell's translation provides both a standard by which practitioners can judge themselves and valuable information relevant to all versions of taijiquan. Tim Cartmell has done the American Taijiquan community a great service translating Sun Lutang's books into English.
一本关于太极拳的深入研究，探索其深厚的历史渊源、丰富的哲学内涵以及广泛的养生功效。本书将带领读者穿越时空，追溯太极拳自其诞生以来，如何在中国武术的长河中逐渐演变、发展，并最终成为一种风靡世界的独特文化现象。 内容上，本书将首先聚焦太极拳的起源，深入考证其与道家思想、中医理论以及中国传统哲学之间的紧密联系。我们将探讨不同流派太极拳的形成和发展脉络，例如陈家沟的陈氏太极、杨氏太极、武当太极等，并分析它们在技法、理论和风格上的差异与传承。本书并非简单的招式介绍，而是旨在揭示太极拳背后蕴含的“以柔克刚”、“借力打力”、“阴阳相济”等核心武学理念，以及这些理念是如何通过人体运动和内气运行得以体现的。 在哲学层面，本书将深入剖析太极拳与儒家、道家思想的交融。我们将阐述太极拳如何将“无为而治”、“顺应自然”等道家智慧融入到身体的修炼中，以及如何在追求身体和谐的同时，达到精神的宁静与升华。太极拳的“圆活”、“中正”、“虚实”等概念，不仅是武术技巧的表达，更是人生智慧的映射，本书将尝试从更深层次解读这些哲学意蕴。 在养生功效方面，本书将结合现代科学研究和传统养生理论，全面阐述太极拳对人体身心健康的积极影响。我们将详细介绍太极拳如何通过舒缓的动作、深长的呼吸和意念的引导，促进血液循环、增强心肺功能、改善关节灵活性、缓解压力、提升免疫力。同时，本书也将探讨太极拳在平衡身体、调和阴阳、疏通经络方面的独特作用，以及它如何成为一种适合不同年龄、不同体质人群的理想锻炼方式。 本书的结构将力求严谨而富有逻辑。开篇将以宏观的视角概述太极拳的历史地位和文化价值。随后，将逐一深入探讨其起源、发展、理论体系、哲学思想以及养生实践。在技法阐述部分，本书将侧重于核心原理的讲解，而非罗列具体的招式套路，以期帮助读者建立起对太极拳整体的认知。 本书的语言风格将力求平实而又不失学术深度，既能吸引对太极拳感兴趣的初学者，也能为研究者提供有价值的参考。我们将引用大量的历史文献、武术经典和学术研究成果，并结合生动的案例和深入的分析，力求使内容更加充实、可信。 在行文过程中，我们将避免使用过于专业或晦涩的术语，尽量用通俗易懂的语言来解释复杂的概念。同时，我们也会注重语言的生动性和感染力，让读者在阅读过程中能够感受到太极拳的独特魅力。 本书的目标是成为一本关于太极拳的权威性、思想性和实践性的综合性研究著作，为读者提供一个全面、深入了解太极拳的窗口，帮助他们不仅掌握太极拳的技艺，更能体会其蕴含的东方哲学智慧和养生之道。无论是希望深入研究太极拳历史文化的学者，还是追求身心健康、寻求生活智慧的爱好者，都能从中获益。我们希望这本书能够成为一座桥梁，连接起古老的东方智慧与现代人的生活需求，让太极拳的精髓得以更广泛地传承和发扬。
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