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Superfit
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Superfit pdf epub mobi 著者簡介

Superfit pdf epub mobi 圖書描述

Royce Gracie has teamed up with James Strom, fitness coach for Keyshawn Johnson, Serena Williams, and the University of Southern California Trojans, to create a customized program for marital artists. This program of strength training, cardiovascular routines, flexibility exercises, and nutrition includes step-by-step workout plans for beginner, intermediate, and black-belt practitioners. Guidelines are provided for working out solo or with a partner, and information on complete nutritional programs for different body types and martial art styles is included. This book is appropriate for beginning martial artists wanting to sharpen their bodies and minds and black-belt instructors looking for ways to motivate their students.

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發表於2024-11-15

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頁數:288
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價格:$ 33.84
裝幀:Pap
isbn號碼:9781931229333
叢書系列:

圖書標籤:  

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