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Fit for Duty 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

Fit for Duty
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Fit for Duty pdf epub mobi 著者簡介

Fit for Duty pdf epub mobi 圖書描述

Aimed at police officers and other emergency services personnel who face physically challenging and stressful situations on a daily basis. Addresses the physical demands of police work and shows readers how to develop a comprehensive programme to improve overall health and fitness. Readers will learn how to improve cardiovascular endurance, anaerobic power, muscular strength, endurance and flexibility. Provides information on diet and nutrition, weight management, stress management, giving up smoking and prevention of substance abuse. Describes how to design a fitness programme, set realistic goals and evaluate progress.

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發表於2024-11-15

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叢書系列:

圖書標籤:  

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