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发表于2024-11-08

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isbn号码:9780736059404
丛书系列:

图书标签: 新理念  understanding   

5K and 10K Training 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Aimed at dedicated runners looking to improve performance in these race distances. Offers runners a breakthrough system that synchronises energy levels with training effort, showing how to choose the most effective workouts based on the body's capacity to perform. Provides more control over the training process, allowing runners to remain injury free while increasing energy available for workouts. Will appeal to runners who want an intuitive system that can be customised to suit individual fitness levels and training requirements.

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