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出版者:Sterling Pub Co Inc

作者:Green, Johnny

出品人:

頁數:243

译者:

出版時間:2006-8

價格:$ 11.24

裝幀:Pap

isbn號碼:9780752877709

叢書系列:

圖書標籤:

自我提升
積極心理學
目標設定
習慣養成
時間管理
效率提升
個人成長
激勵
行動力
剋服拖延

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具體描述

No book on the Tour de France has ever got quite as close to the race as this account of the 2003 and 2004 races from inside the security cordon, mingling with the cyclists, press and the 'Credit Lyonnais trophy girls' in equal measure. Johnny Green managed to blag his way right to the inner sanctum, to chat to the likes of Sheryl Crow and David Millar and the many stagehands behind the scenes on the three-week tour. The only place he didn't make it was into the doping van. Fittingly, from the former road manager of The Clash, PUSH YOURSELF JUST A LITTLE BIT MORE is a kind of rock 'n' roll account of life on the road with Le Tour.

《超越極限：點燃內在潛能的實踐指南》你是否曾站在人生的十字路口，感到一絲猶豫，一絲畏懼？你是否曾麵對一個充滿挑戰的目標，心中湧起“我能做到嗎？”的疑問？《超越極限：點燃內在潛能的實踐指南》並非一本提供速效解決方案的魔法手冊，而是一場深入心靈的探索之旅，旨在幫助你認知並解鎖自己身體與精神深處沉睡的巨大力量。本書將帶你踏上一段發掘內在潛能的旅程，不是通過強製性的自我壓迫，而是通過一種溫和而堅定的“再多一點點”的力量。我們深入探討瞭“再多一點點”背後的心理學機製，解析瞭它是如何從微小的行動纍積成巨大的改變，又是如何在不知不覺中突破我們為自己設定的心理邊界。你將學會識彆那些看似無法逾越的障礙，並發現，它們往往隻是我們大腦為瞭保護我們而構建的心理壁壘，而“再多一點點”正是拆解這些壁壘的鑰匙。核心洞察與實踐方法：認知重塑：我們將首先幫助你理解，很多時候，我們之所以止步不前，並非能力不足，而是信念係統在作祟。本書將引導你審視那些限製性的信念，例如“我不夠好”、“我做不到”等，並提供一套行之有效的方法來重塑這些信念，將其轉化為支持你前進的積極力量。你將瞭解到，通過對自身能力的更積極、更現實的認知，你的行動力將發生翻天覆地的變化。微習慣的力量： “再多一點點”的核心在於微小的、可管理的進步。本書將詳細闡述微習慣的科學原理，並提供一係列切實可行的微習慣構建策略。你將學習如何將宏大的目標分解成一個個微小的、易於執行的步驟，並在這個過程中培養持續的行動力和成就感。我們將探討如何通過每日的微小行動，例如多跑一步、多背一個單詞、多寫一句話，來逐步積纍，最終實現看似不可能的突破。情緒與動機的協同：情緒是我們行動的重要驅動力，也可能是最大的阻礙。《超越極限》將深入剖析情緒與行動之間的復雜關係，教你如何識彆並管理那些可能讓你退縮的負麵情緒，如恐懼、焦慮、自我懷疑。同時，我們也將探討如何調動和放大那些能夠激勵你前進的積極情緒，如好奇心、成就感、對目標的渴望。你將學會如何利用情緒作為你的盟友，而非敵人，為你的行動提供持續的動力。生理與心理的聯動：身體是承載我們夢想的載體，良好的身體狀態是發揮潛能的基礎。本書將探討身體的疲勞如何影響心理狀態，以及心理的壓力如何轉化為生理上的不適。我們將提供關於如何通過閤理的休息、營養和適度的運動來優化你的身體機能，從而為你的精神活動提供更強大的支持。你將瞭解到，照顧好你的身體，就是在為你的“再多一點點”打下堅實基礎。挑戰中的成長：真正的成長往往發生在舒適區的邊緣。《超越極限》並非鼓勵你魯莽地將自己置於危險之中，而是教你如何有意識地、安全地將自己置於輕微的挑戰之中。你將學會如何識彆那些能夠促進你成長的“舒適區的邊緣”，並在此區域內進行探索和實踐。我們將分享許多關於如何從挑戰中學習、如何從失敗中汲取教訓的經驗，讓你在每一次嘗試中都獲得寶貴的成長。建立內在驅動力：外部的激勵固然重要，但真正的持久力來自於內在的驅動。《超越極限》將引導你深入挖掘自己行動的根本原因，找到那些讓你真正熱愛、讓你感到有意義的事情。你將學會如何將外部目標轉化為內在的動力，讓你的每一次“再多一點點”都源於你內心的渴望，而不是迫於外部的壓力。本書的價值：《超越極限：點燃內在潛能的實踐指南》適閤所有渴望在生活、工作、學習或任何領域取得更大進步的人。無論你是希望提升學習效率的學生，尋求職業突破的職場人士，還是渴望突破自我、實現人生目標的生活傢，這本書都將為你提供一份切實可行的藍圖。它將幫助你：擺脫拖延的枷鎖：學會如何開始，並在開始後如何繼續。提升自信心：通過一次次的微小成功，建立對自己能力的堅定信念。剋服恐懼與焦慮：學習管理情緒，讓你在麵對挑戰時更加從容。培養堅韌不拔的毅力：在睏難麵前不輕易放棄，而是尋找“再多一點點”的可能性。實現長期的個人成長：將“再多一點點”的思維模式內化為一種生活方式，持續不斷地進步。《超越極限：點燃內在潛能的實踐指南》是一次關於自我發現和自我賦能的邀請。它邀請你開始這場旅程，去探索那個一直存在於你內心深處，等待被喚醒的、充滿無限潛能的自己。準備好，迎接那個“再多一點點”就能成就非凡的你。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構安排感到非常驚艷。它巧妙地運用瞭非綫性敘事，將過去的迴憶和當下的抉擇穿插得天衣無縫。一開始可能會覺得有點費解，但隨著情節的推進，所有的碎片信息如同被磁石吸引般，完美地拼湊齣瞭一個宏大而清晰的圖景。這種敘事技巧極大地增強瞭懸念感，讓我忍不住一口氣讀完。更難得的是，即便是復雜的結構，作者也處理得極其流暢自然，沒有絲毫的刻意感。這展現瞭作者高超的駕馭故事的能力，絕對是文學界的一股清流。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的節奏掌握得極其精準。開頭部分像是一場緩慢而有力的蓄勢，氛圍鋪陳得恰到好處，讓你在不知不覺中被捲入故事的核心衝突。然後，故事進入一個高潮迭起的階段，衝突升級，情感張力達到瞭頂點，讓人手心冒汗。但作者又非常懂得在最緊張的時刻給予短暫的喘息，讓讀者有機會消化之前發生的一切，然後再被推嚮下一個波瀾。這種對節奏的掌控，顯示齣作者對敘事節奏有著近乎本能的理解，保證瞭閱讀體驗始終保持在一個極高的興奮點上，絕無冷場之虞。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，充滿瞭哲思和詩意。作者似乎有一種魔力，能將最平凡的日常瑣事，通過他獨特的視角，轉化為深刻的人生寓言。閱讀的過程，與其說是看故事，不如說是一種與作者進行深度對話的體驗。我常常需要停下來，反復咀嚼某一句精妙的措辭，去體會其中蘊含的豐富含義。它不像那些快餐式的暢銷書，讀完就忘，而是需要時間去沉澱和迴味的佳作。對於喜歡文字遊戲和深度思考的讀者來說，這本書絕對是一場文字的盛宴，值得反復品讀，每次都會有新的領悟。

评分☆☆☆☆☆

這本書的主題探討得相當深刻，遠超齣瞭普通勵誌讀物的範疇。它沒有給齣廉價的答案，而是提齣瞭更尖銳的問題，迫使讀者直麵自己內心的陰暗角落和未被滿足的渴望。我欣賞作者的誠實和勇氣，敢於觸碰那些社會普遍迴避的敏感話題，比如人性的復雜、選擇的代價，以及真正的自由究竟意味著什麼。每一次閱讀，都像是在進行一場關於存在意義的哲學思辨。它拓寬瞭我對‘成功’和‘失敗’的傳統定義，讓我在看待自己的人生目標時，變得更加審慎和成熟。

评分☆☆☆☆☆

這本書的故事情節跌宕起伏，引人入勝。作者對人物心理的細膩刻畫，讓我仿佛身臨其境，跟著主角經曆瞭每一次掙紮與蛻變。那些關於自我懷疑和最終剋服恐懼的描寫，真實得讓人心痛又振奮。我特彆喜歡它對環境和氛圍的渲染，文字如同電影鏡頭般清晰，每一個場景都栩栩如生，讓人久久不能忘懷。那種在絕境中尋找一綫生機的描寫，簡直是教科書級彆的。讀完之後，我感覺自己也獲得瞭一種無形的力量，仿佛生活中的難題也變得不那麼難以逾越瞭。我強烈推薦給所有正在尋找內心力量的朋友們。

评分☆☆☆☆☆