Speed on Skates

出版者:Human Kinetics Publishers

作者:Barry Publow

页数:352

出版时间:1999-01

价格:USD 23.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780880117210

具体描述

Become a smoother, faster, and better-conditioned skater-on asphalt and on ice. "Speed on Skates," the most comprehensive and in-depth book ever written on in-line and ice speedskating, gives you the instruction and drills to master basic to advanced techniques. Elite skater and coach Barry Publow combines the science and art of speedskating as he covers every discipline: - In-line-indoor and outdoor - Long track- Short track- Marathon skating First, Publow explains and demonstrates the mechanics of efficient skating form with regard to basic body position, push-off, glide, stroke recovery, weight transfer, crossover steps, and turn mechanics for both in-line and ice speedskating. He also presents straightaway, cornering, and double-push drills plus advanced in-line techniques. Next, Publow shares training methods proven to improve the quality of your workouts and produce the best skating performance. He breaks down the components of an effective conditioning program and highlights the most beneficial training exercises for skaters. Individual chapters focus on heart rate training, interval training, power training, building strength and muscular endurance, and stretching and flexibility. This section concludes with year-round training plans specifying off-season, preparatory phase, and competitive season activities and workloads for in-line and ice skaters. Now that you're in shape to compete, Publow shifts his sights to racing. From selecting the proper equipment to using effective solo strategies and team tactics, you'll learn how to get the edge in both safety and speed! Equally valuable for first-time competitors and elite racers, "Speed on Skates" is the best and most complete guide to speedskating technique, training, and racing. A must for athletes, coaches too will find the book a valuable tool for training their skaters to a higher level of performance.

用户评价

看到书名《Speed on Skates》时，我本能地期待着一场关于速度与激情的冰上故事。然而，当我翻开扉页，映入眼帘的却是对一个偏远小镇秋日黄昏的细腻描摹，空气中弥漫着烘焙面包的甜香和即将降临寒意的湿冷。故事的主角，一个名叫艾尔莎的年轻女子，似乎将她所有的精力都倾注在了她那间古老而宁静的书店里。她与书本为伴，与那些泛黄的纸张和墨香一同呼吸。这本书的叙事节奏极其缓慢，与其说是在讲述一个情节，不如说是在描绘一种生活状态。作者用大量笔墨细致入微地刻画了光线如何穿过积满灰尘的玻璃窗，落在那些排列得一丝不苟的书脊上；小镇居民之间那种含蓄而深沉的互动，比如老约翰每天早上雷打不动地在七点准时来买一份报纸，并用一个微笑来代替过多的言语。这种对日常细节的执着捕捉，让读者仿佛置身于那个时间似乎静止的小镇，感受着那里特有的沉静与力量。我原本期待的肾上腺素飙升的感觉完全没有出现，取而代之的是一种被温暖的、略带忧郁的怀旧情绪所包裹的宁静，这倒也别有一番风味，只是与书名给出的预期相去甚远。

这本厚重的书最吸引我的地方，在于它对“沉默的语言”的探讨。故事围绕着一位手语翻译展开，她服务于一个以手语为主要交流方式的封闭社区。作者花了大量的篇幅去描述那些没有声音的交流——一个眼神的微小颤动、手指在空中划出的优美弧线、身体姿态的微妙变化，是如何传递出比言语更丰富、更直接的情感信息的。阅读过程中，我发现自己开始下意识地观察身边人的非语言信号，试着去解读那些被我们日常忽略的细节。书中的冲突并非源于大声的争吵，而是源于误解了对方的手势，或者因为文化差异导致了手语含义的偏差。这种对“沟通的本质”的深刻挖掘，让这本书具有了一种超越普通小说的教育意义。它让我意识到，我们自以为是地依赖的口头语言，其实常常是表达复杂情感的巨大障碍。虽然故事情节相对平淡，但其对人类交流模式的颠覆性解读，绝对值得细细品味。

说实话，当我读到第十章的时候，我几乎要合上这本书了。情节的推进停滞得令人发指，主要人物似乎陷于一种永恒的、自我折磨的犹豫之中。主角是一位中年的建筑师，他接到一个任务，要修复一座饱受战火摧残的历史剧院。然而，他对于“修复”的定义始终无法达成共识——是完全恢复其旧貌，还是融入现代元素以求重生？全书的大部分篇幅都围绕着他对蓝图的反复涂改、与持不同意见的工程师们进行的冗长辩论，以及他独自在空旷剧院里徘徊时的内心挣扎。作者将这种建筑上的两难处境，投射到了角色对自身人生的选择上，形成了一种强烈的寓言感。我尤其印象深刻的是其中一段关于“结构完整性”的讨论，听起来像是专业术语，但用在描述人际关系时，却显得无比精辟。尽管缺乏传统意义上的冲突和高潮，但这种对“选择的代价”的深入探讨，却让我开始思考自己生活中那些悬而未决的事务。

这本书的结构更像是一幅精心编织的挂毯，每一段文字都是一根细密的丝线，共同勾勒出主题——“记忆的重量”。它不是一部线性叙事的小说，更像是一系列散落的随笔和内心独白交织而成。作者似乎对时间的概念有着独特的理解，故事在不同的年代间跳跃，时而停留在上世纪初一场未遂的订婚宴上，时而又聚焦于当代一位植物学家对稀有兰花的痴迷。贯穿始终的线索，如果非要说有的话，那就是“未完成”这件事本身。未完成的乐章、未曾说出口的告白、未能实现的旅行梦想，这些都像幽灵一样萦绕在人物的心头。文笔华丽而晦涩，大量运用了复杂的比喻和象征手法，初读时会让人感到有些吃力，需要反复咀ட்ட才能体会到其中蕴含的哲思。我不得不承认，这种高强度的阅读挑战，迫使我放慢了速度，细细品味每一个词语的选择，体会作者试图用文字构建的那些难以言喻的情感迷宫。它要求读者付出极大的专注力，回报的却是对人性深层矛盾的深刻洞察。

这本书的叙事视角非常古怪，它采用了一种近乎全知的、却又带着强烈的疏离感的“上帝视角”，讲述了一个庞大家族跨越三个世纪的兴衰史。你可以从中看到贵族阶层的繁华落尽，看到新旧思想的碰撞，看到继承权纷争带来的无尽心酸。但奇怪的是，作者似乎刻意地与所有角色保持着距离，我们了解他们的命运，却很少能真正触及他们的灵魂深处。所有人物，无论多么跌宕起伏，都像是被放在精美的玻璃柜中供人观赏的艺术品，完美、冰冷，且不可触碰。我花了很大的力气去记住那些数量庞大、名字相近的家族成员，他们的关系网复杂得像一棵盘根错节的老树。这种阅读体验更像是观看一场宏大的历史纪录片，信息量巨大，但情感投入的通道却被设置得异常狭窄。我欣赏作者构建世界观的磅礴气魄，但同时也被其过于冷静的笔调感到一丝疲惫，总觉得少了那么一点点人性的温度。