Better Training for Distance Runners 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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Better Training for Distance Runners pdf epub mobi 著者簡介

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Better Training for Distance Runners pdf epub mobi 圖書描述

This text integrates scientific principles about how the body adapts to training with practical information on designing individualized training programmes for middle- and long-distance runners. It covers: the biomechanics and biochemistry of running; goal-setting for competitive runners; developing a plan for total body fitness; strategies for successful racing from the 800-metre through the marathon; integrating psychological and psychiological aspects of athlete development; and stress management.

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發表於2024-11-18

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