Snowboarding Skills

出版者:Firefly Books Ltd

作者:Kleh, Cindy

页数:128

出版时间:2002-9

价格:$ 19.15

装帧:Pap

isbn号码:9781552976265

具体描述

This best-selling guide is ideal for those starting out as well as the more experienced boarders looking to fix a persistent problem or just improve their skills. Along with dozens of color photographs, Snowboarding Skills features: Pro tips from the world's top boardersAction photo sequences with explanatory diagramsDirectional arrows showing exactly how and where to turn"Don't" and "do" photo comparisonsTroubleshooting sidebarsLessons to improve skillsExplanations on understanding snow and weather conditionsSafety tips and equipment maintenanceHill etiquette, avoiding injury, and more. From the basics of standing up and stopping to the challenges of pivoting and jumping, Snowboarding Skills covers everything a boarder needs to know.

用户评价

这本书的装帧设计和排版也值得称赞，这对于一本运动指南来说非常重要。很多技术书籍内容是好的，但如果版面设计混乱，图文信息互相干扰，那么在实际使用时就会大打折扣。但《Snowboarding Skills》在这一点上做得非常到位。首先，纸张的质感很好，即便是出汗或在寒冷环境下翻阅，也不会觉得黏腻或僵硬。其次，它巧妙地将高级技巧（比如空中抓板、侧翻预备动作）的详细步骤放在全彩的高清大图配合侧边栏的文字说明中，而将基础知识和安全须知放在了主体文字部分。这种分层级的版面设计，让我在雪场休息时可以快速定位到我需要复习的特定动作，无需翻阅太多无关内容。最让我满意的是，书的最后几页提供了一个“常见问题与故障排除”的快速索引，例如“为什么我总是感觉板尾打滑？”或者“如何应对冰面？”。这种即时诊断工具极大地提升了其实用价值，它不只是告诉你怎么做，更在你做错的时候，能迅速告诉你可能错在哪里。这使得这本书成为了我雪包里不可或缺的“技术急救箱”。

说实话，我之前买过好几本所谓的“滑雪圣经”，但读完后感觉信息量太大，而且很多内容都偏向于极限运动或者竞赛级别的技术，对我这种只想在度假村安全享受滑雪乐趣的休闲玩家来说，根本用不上。然而，这本《Snowboarding Skills》的视角非常接地气。它极其注重“乐趣”与“安全”的平衡，这一点非常打动我。作者似乎非常懂得普通人学习一项新运动时的困惑点。比如，关于如何选择适合自己的雪板长度和硬度，书中没有用一堆晦涩难懂的参数轰炸读者，而是通过一系列情景模拟，比如“你更喜欢在初级道上悠闲滑行，还是挑战中级道上的弯道？”来帮助读者定位自己的需求，这种“用户中心”的设计理念贯穿全书。我尤其喜欢它对“如何礼貌和安全地在雪场共享空间”这部分内容的阐述，这在很多技术书籍中是被忽略的社交礼仪。此外，书中还附带了一个小册子，里面是针对不同体能水平的“一周速成训练计划”，这个计划设计得非常合理，既保证了运动量，又不会让人感到过度疲劳，让我在去雪场之前，在家就能做好充分的身体准备，这简直是太贴心了。

这本书的叙事风格非常流畅自然，读起来一点也不费力，不像某些技术手册那样枯燥乏味，读几页就想打瞌睡。它更像是一位资深雪友，在火炉边跟你分享他多年摸爬滚打积累下来的“独家秘笈”。我发现，作者在讲解那些看似简单的转弯技巧时，总是能穿插一些他自己年轻时犯过的错误和因此学到的教训。这种个人化的叙述方式，极大地拉近了与读者的距离，让我感觉自己不是在阅读说明书，而是在进行一次深入的、私人的交流。比如，关于“落刃”这个关键动作，书中不仅仅是告诉你“身体前倾，用力压刃”，它还详细描述了当时雪板与雪地的接触角度变化，以及这种角度变化对雪板的抓地力和转向半径的影响。这种对物理原理的浅显而精确的解释，让我对“为什么”要这样做有了深刻的理解，而不是仅仅死记硬背动作要领。通过这本书，我开始真正理解单板滑雪背后的力学原理，这让我的进步速度比之前快了好几倍，因为我不再是盲目模仿，而是带着思考去实践的。

我之前在尝试学习“切雪板尾”这个动作时，一直卡在如何流畅地从一个侧刃转换到另一个侧刃，总是出现明显的停顿和摇晃。我试了很多网上的视频教程，但都感觉抓不住那个微妙的衔接点。直到我翻阅了《Snowboarding Skills》中关于“节奏与流动性”的章节，我才醍醐灌顶。作者把整个转弯过程比喻成一段音乐的旋律，强调了过渡阶段的重要性，而不是仅仅关注两个极点（即每一次转弯的结束和开始）。书中详细解释了如何利用身体的惯性来“借力”，在转弯的顶点处，轻轻地将重心从后脚转移到前脚，然后利用这种“失重感”瞬间完成侧刃的切换。这个描述非常具有画面感，它让我意识到了自己之前太注重“用力”而忽略了“顺势”。书中对“动力泵感”的训练方法非常独特，它不是让我们重复做无意义的上下起伏动作，而是将这种感觉融入到实际的滑行练习中，要求我们在完成每一次转弯时，都确保有一个清晰的“推送”和“回收”的动作。自从运用了这种“节奏”的思维方式后，我的滑行变得连贯、优雅了许多，那种卡顿感几乎消失了，这本书成功地帮我打通了这个技术瓶颈。

这本书简直是为我量身定做的，我一直梦想着能像那些在雪地上自由驰骋的专业人士一样，掌握高超的单板滑雪技巧，但每次尝试都以摔得七荤八素告终。拿到这本《Snowboarding Skills》后，我的心态彻底转变了。它不是那种高高在上、只谈理论的教科书，更像是一位经验丰富、耐心十足的教练，手把手地带着你从最基础的站立、平衡感建立开始。我特别欣赏它对“恐惧管理”这一部分的深入探讨，作者没有回避初学者面对陡坡时的心理障碍，而是提供了一套循序渐进的心理建设方法，让我明白恐惧是可以被驯服的。书中的图解清晰得令人赞叹，每一个动作分解都细致入微，比如如何正确地运用膝盖和臀部的微小转动来控制速度，以及如何在不同雪况下调整重心。我按照书中的建议，在一次次练习中，明显感觉到自己对雪板的掌控力增强了，那种“人板合一”的感觉不再遥不可及。特别是关于如何有效避免背部受伤的章节，提供了许多实用的预防性拉伸和核心力量训练，这对于我这种常年坐在电脑前的人来说，简直是雪地安全的第一道防线。这本书的实用性，远超出了我最初的期待，它真正做到了将复杂的技巧转化为可以执行的具体步骤。