Mastering Yang Style Taijiquan

出版者:Random House Inc

作者:Zhongwen, Fu

页数:226

译者:Swaim, Louis

出版时间:2006-5

价格:117.50元

装帧:Pap

isbn号码:9781583941522

具体描述

Fu Zhongwen's classic guide offers the best documentation available of the Yang style of taijiquan. The superbly detailed form instructions and historic line art drawings are based on Fu’s many years as a disciple of Yang Chengfu, taijiquan’s legendary founder. Also included are concise descriptions of fixed-step, moving-step, and da lu push hands practices. Additional commentary by translator Louis Swaim provides key insight into the text’s philosophical language and imagery, further elucidating the art’s cultural and historical foundations.

用户评价

这本书的结构安排堪称匠心独运，它不像市面上许多武术书籍那样，只是简单地罗列套路招式，而是构建了一个完整的学习和理解体系。从基础的站桩、调息开始，作者就强调了“内功为本”的理念，这一点在后续的套路拆解中得到了完美的体现。每一式动作的讲解，都配有清晰的分解图和详尽的文字说明，但最让我受益匪浅的是，作者在讲解动作细节时，总能穿插一些历史典故或者前辈的经验之谈，这使得学习过程充满了人文色彩和历史厚重感。我特别喜欢它对“劲路”的描述，那种仿佛能穿透纸面、直达身体内部的引导，让我对如何产生和运用“缠丝劲”有了全新的认识。读完此书，我不再觉得太极拳是缓慢、柔弱的代名词，反而从中体会到了一种不动如山、变化万千的强大内劲。对于想要精进技艺的习练者来说，这本书绝对是案头常备的参考书，它的价值在于其深度和广度无可替代。

我之所以极力推荐这本书，是因为它提供了一个极其完整的学习闭环。从最基础的发力机制到复杂的两人推手技巧，作者都给予了足够的篇幅和深度去解析。特别是对于推手部分的讲解，这通常是自学太极拳者最容易感到迷茫的环节。本书没有回避难度，而是将复杂的粘连、走化、听劲等技术，拆解成了可理解、可练习的小模块，并详细说明了在这些模块中应该注意的意念和呼吸配合。阅读此书的过程，更像是一次对自身身体潜能的深度探索之旅。它不仅教会了我如何打拳，更教会了我如何思考和感知身体内部能量的流动。读完合上书本，我感觉自己已经不仅仅是一个拳架的模仿者，而是一个真正开始理解和运用太极智慧的探索者。这本书的价值，在于它为你铺设了一条通往真正精通的、清晰可见的路径。

这本书的语言风格非常独特，它融合了传统武学的古典韵味和现代科学的精准表达，读起来既有古人的气韵，又不失现代读者的接受度。作者在描述太极拳的“棚、捋、挤、按”这些基本劲别时，用了大量的比喻，但这些比喻都紧密联系着实际的身体感受，绝非故弄玄虚。例如，他对“挤劲”的阐释，将其比作两块磁铁的排斥力，清晰地指出了发力的方向和作用点，让我对如何有效运用对手臂和身体的协调性有了更深的理解。此外，书中关于练习中的常见错误及其修正方法的探讨，显得尤为宝贵。作者似乎能够预见到习练者在不同阶段可能遇到的所有困惑，并提前给出了解答。这种体贴入微的教学态度，让人在阅读时感到自己被一位经验丰富的师父在身边指导，温暖而踏实。

这本书简直是为所有对太极拳，尤其是杨式太极拳有深入探求欲望的人准备的“圣经”。我花了大量时间翻阅和练习其中的内容，最大的感受是它超越了一般的教学手册，更像是一部结合了深厚理论和精湛实践的百科全书。作者在阐述拳理时，那种深入骨髓的理解力让人惊叹，他不仅仅是告诉你“怎么做”，更解释了“为什么这样做”以及这种动作背后的气机运行和意念导引。比如，他对“沉肩坠肘”的解析，从物理学角度和内家功夫的角度进行了立体化的剖析，并结合大量的图解，即便是一个初学者也能很快领会其中的精髓。更不用说他对步法转换的细腻描述，每一个细微的重心转移都被描绘得丝丝入扣，让人感觉自己仿佛正站在太极的河流中，每一个动作都顺畅自然，没有丝毫的滞涩。阅读此书，我感到自己对太极拳的认识得到了质的飞跃，不再满足于表面的招式模仿，而是开始真正触摸到太极拳内在的韵律和生命力。

我尝试过许多关于内家拳的书籍，但坦白说，很多都充斥着玄乎其玄的理论，让实际操作者无从下手。然而，这本著作的作者显然是一位脚踏实地的实践者和严谨的传授者。他对每一个技术点的讲解都极其务实，充满了可操作性。比如，在讲解如何保持“中正安舒”时，他提供了一套非常具体的身体自检方法，而不是简单地要求读者“去感觉”或“去体会”。这种将高深武术哲理转化为可量化、可检验的训练步骤的做法，极大地提高了学习效率。我按照书中的建议调整了我的练习方法后，困扰我多年的某些身体僵硬问题得到了显著改善，气感也更加清晰流畅。这本书的叙事风格冷静而客观，没有过度的夸张，每一句话似乎都经过了千锤百炼，充满了力量感和说服力。它真正做到了将深奥的武术科学化、系统化。