Total Aikido

出版者:Kodansha Amer Inc

作者:Shioda, Gozo/ Shioda, Yasuhisa/ Rubens, David (TRN)

页数:208

译者:Rubens, David

出版时间:1997-2

价格:$ 33.90

装帧:HRD

isbn号码:9784770020581

具体描述

The basics are only a guiding principle.

Your strongest posture is the one that fits your constitution.

That cannot be taught to you, you have to find it for yourself.

It is not a question of widening your stance or narrowing it,

if the truth be told.

But, people will do what is comfortable for them, so if you allow them to,

they will just make it up for themselves.

That is why, you must always return to the basics.

This is what is important.

-Gozo Shioda Aikido students and enthusiasts the world over will be delighted with this English translation of Gozo Shioda's

"hidden principles," finally made available by the Yoshinkan school of aikido. An outstanding student of aikido founder Morihei Ueshiba, Shioda, who taught thousands of people in his lifetime, left a profound legacy, successfully teaching the spiritual and practical applications of a martial art that could all too easily become mired in one or the other.

In this sequel to Dynamic Aikido, the preeminent master continues his explanation of the essential principles but in finer detail. Comprehensive and fully illustrated, Total Aikido covers the basic postures and movements with special emphasis on certain key points for perfecting one's technique to achieve maximum effect with the minimum of effort. Demonstrations are provided in a dojo setting, with helpful pointers for avoiding common mistakes. To enable students to develop greater strength and control, they are shown how to increase their speed, shift their center of gravity, and synchronize movements with those of their opponents.

This is an essential work for students of all levels, a treasury of expert information.

用户评价

这是一本需要反复品读的书，每次重读都会发现新的层次。 它最大的价值在于，它成功地解构了那些看似玄奥的“秘传”概念，将其还原为一套清晰、可学习的原则。 很多关于“气感”或“内劲”的描述，往往被炒作成无法理解的玄学，但在这本书里，作者用非常务实的语言，将其解释为呼吸控制、核心稳定性和运动时机的精确掌握。 这种“去神秘化”的过程，对于那些对武术抱有敬畏但又害怕被教条束缚的读者来说，无疑是极大的解放。 我特别喜欢书中对“学习曲线”的探讨。 作者坦诚地描述了习武过程中必然会遇到的瓶颈期、自我怀疑以及如何通过调整心态来突破这些障碍。 他强调了“慢练”的重要性，并提供了一系列慢速训练的方法，这对于纠正我在高速动作中养成的许多坏习惯至关重要。 整本书的结构布局也体现了作者的匠心。 它不是简单地堆砌招式，而是像构建一个知识树一样，从核心理念（根部）出发，逐步延伸出技术应用（枝干），最后引导至精神境界（果实）。 这种清晰的逻辑链条，让读者在学习技术的同时，也能始终把握住方向感，避免在细节中迷失了初衷。

说实话，我被这本书的叙事方式深深吸引住了。 它完全跳脱了传统武术书籍那种刻板、说教的口吻，读起来更像是在听一位经验老到的师范娓娓道来他一生的感悟。 语言风格非常流畅自然，充满了生活化的比喻和生动的场景描写。 比如，作者描述一个高级别的“入身”技巧时，他引用了一个古代园林的设计理念来做类比，一下子就把抽象的技术概念具象化了，让人瞬间就能体会到那种顺势而为、不加抵触的境界。 我尤其欣赏作者在处理“冲突”与“化解”时的态度，他并没有鼓吹进攻性，而是极其强调预判和非对抗性的解决之道，这在当今这个强调“力量展示”的时代，显得尤为珍贵和富有远见。 很多章节都穿插了作者在不同文化背景下的教学经历，这些轶事不仅增加了阅读的趣味性，更重要的是，展示了武道精神是如何跨越地域和语言障碍，保持其普适性的。 尽管书中包含了大量的理论探讨，但行文却始终保持着一种轻盈感，绝不拖沓，让人恨不得一口气读完。 它成功地营造了一种氛围，让你感觉自己不是在“学习”一门武术，而是在“经历”一次精神的洗礼。 这本书读完后，我感觉对日常沟通和人际关系的处理上都有了新的启发，因为它教会了我如何去“顺应”而不是“对抗”外界的阻力。

这本书给我的感觉是，它超越了一本“如何练习”的指南，更像是一本关于“如何生活”的哲学论述。 作者将武道精神无缝地融入了日常生活的方方面面，使我们认识到，真正的武术不是在道场里进行的表演，而是我们对待世界的方式。 比如，书中有一段关于“等待”艺术的论述，它探讨了在交通堵塞、会议拖延等生活情境中，如何运用武术中的“时机捕捉”原则来保持内心的平静和效率，这种跨界的思考让我耳目一新。 书中对于“失败”的定义也十分独特，作者认为，每一次“被制服”或“招式失误”都不是终点，而是对现有模式的一次精确校准，是获取新信息的过程。 这种积极且开放的心态，极大地缓解了我过去在训练中对失误的恐惧。 整体的阅读体验非常“沉浸”，作者的文字具有很强的感染力，仿佛他正站在你的面前，用坚定的眼神与你对话，鼓励你勇敢地去面对自身的不完美和外部世界的挑战。 这本书最终留给读者的，不是一套花哨的动作，而是一种应对复杂性和不确定性的强大内心框架。 它教会我，真正的力量，来源于对自我局限的清晰认知和对环境的深度接纳。

这本书简直是武术爱好者的一剂强心针，内容深度和广度都超出了我的预期。 我原本以为它会聚焦于某个特定的流派或者技术细节，但翻开后才发现，它更像是一部武术哲学的百科全书。 作者并没有仅仅停留在招式的分解上，而是深入探讨了合气道的核心精神——“和”与“圆融”。 书中的案例分析极其精彩，无论是对历史起源的追溯，还是对现代格斗理念的碰撞与融合，都展现了作者深厚的学识和独到的见解。 特别是关于“以柔克刚”的阐述，它并非肤浅地强调技巧的克制，而是从能量流动、身体结构和心理控制三个维度进行了层层剥离，让人茅塞顿开。 阅读过程中，我时常停下来思考，作者提出的许多概念，比如“无目的的移动”和“融入对手的意图”，对于理解武术的精髓至关重要。 排版和插图的质量也非常高，清晰流畅的图解配合详尽的文字说明，即便是一个初学者也能很快把握住动作的要领。 这本书不只是指导你如何“做”一个动作，更引导你如何“思考”武术。 它成功地架起了一座连接古典武学智慧与现代实践之间的桥梁，对于任何渴望超越单纯体能训练、追求武道境界提升的人来说，都是一本案头必备的指南。 它不仅仅是一本关于“如何做”的书，更是一本关于“为何做”的深刻探讨。

这本书的学术严谨性令人称道，但它的魅力远不止于此。 它提供了一个罕见的视角，将这门古老的技艺置于现代运动科学和心理学的框架下进行审视。 我特别关注了其中关于身体力学和生物力学分析的部分，作者对关节链的理解，以及如何通过微小的重心调整来产生巨大的效能，这些描述都非常有说服力，并且引用了最新的运动生理学研究来佐证。 这不是一本靠“神秘主义”来包装的武术书，它完全是建立在对人体结构和物理定律的深刻理解之上的。 此外，关于“训练系统构建”的章节，简直可以作为任何武术教练的进阶教材。 作者详细规划了从初级到高段的递进路径，明确指出了每个阶段应侧重的能力（如本体感觉、反应速度、模式识别等），这为我自己的训练计划提供了极其宝贵的参考框架。 尤其让我印象深刻的是，作者对“意念与身体的同步性”的探讨，他用非常清晰的图表和实验性的练习来展示如何训练大脑对肌肉的精确控制，这在同类书籍中是极其少见的深度。 读完这些章节，我对自己身体的认知都提升了一个层次，感觉自己不再是简单地使用肌肉，而是更像是在指挥一个高度协调的系统。 这种将传统武艺与现代科学相结合的尝试，使得这本书的价值大大提升，具有很强的可操作性和可验证性。