Qigong for Health and Martial Arts

出版者:Natl Book Network

作者:Yang, Jwing-Ming

页数:192

出版时间:1998-5

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9781886969575

具体描述

Increase your strength, improve your health, and develop explosive martial power with Qigong - the cultivation of your body's internal energy. Renown Qigong and martial arts master Dr. Yang, Jwing-Ming explains how and why Qigong can improve your martial training, and presents ten complete sets of proven Qigong exercises for martial artists and health seekers.You'll gain muscular strength and vitality, increase your fighting power, and learn meditation training for improved concentration and longevity. This book also includes healing Qigong exercises and soothing massage techniques to help you recover more quickly from injury. In addition, Dr. Yang discusses Qigong and health, and charts the major cavities used in the martial arts. Develop explosive martial power. Recover quickly from injury. Choose from ten Qigong training sets. Easily integrated with any martial style. Over 200 photographs and illustrations.

用户评价

从历史和哲学的角度来看，这本书的背景信息显得苍白无力。气功作为一项拥有深厚文化积淀的传统技艺，其发展脉络、与中医理论的关联，以及不同历史时期在社会中的角色转变，都是构成其完整理解的重要部分。然而，这本书对这些背景知识的处理非常草率，仿佛只是在开篇提了几句“源远流长”的套话，便匆匆带过。它没有深入探讨不同哲学流派（如道家或佛家思想）是如何渗透和影响特定的功法流派的，也没有提供任何关于早期典籍的引用或解读。对于那些不仅想练功，还想理解其背后文化和精神内涵的读者来说，这本书提供的价值微乎其微。它仅仅像是一本现代健身手册，将古老的练习机械化了，却完全剥离了其赖以生存的文化土壤，使得整个练习过程变得干瘪而缺乏深度。

我不得不说，作者在理论框架的构建上显得有些散漫和重复。全书的核心概念——呼吸与意念的结合——被反复提及，但每次的阐述角度似乎都没有带来实质性的增益或更深的理解。感觉就像是在一个固定的圆圈里打转，试图用不同的词汇去修饰同一个核心思想，但最终落到实处时，依然是那种浅尝辄止的表述。对于一个寻求系统化、深入解析的读者来说，这种结构上的松垮让人感到非常迷茫。我期待看到更清晰的逻辑递进，比如从基础生理学到高级功法的过渡是如何运作的，或者不同流派在原理上的细微差异和侧重。然而，这本书提供的是一种碎片化的知识点集合，没有形成一个有力的知识体系支撑，使得读者很难将这些孤立的技巧真正内化为自身的一部分。读完后，我脑子里留下的更多是零散的口诀和模糊的印象，而非扎实的理论根基。这种缺乏严谨性的编排，大大削弱了其作为专业指导手册的权威性。

语言风格的差异化处理令人困惑。在不同的章节，作者似乎切换了多个笔触，导致全书的语感极度不统一。有时是那种非常正式、几乎带有学术论文色彩的陈述句式，用词严谨得令人喘不过气；转眼间，在介绍某个养生小贴士时，又变成了极其口语化、甚至有些轻浮的闲聊语气。这种在严肃与随意之间剧烈的跳跃，极大地破坏了阅读的沉浸感和对作者专业度的信任。一本专业的指导书籍，应当保持一种稳定、一致且易于理解的基调，让读者能够始终保持在学习的状态中。这种风格上的混乱，不仅让人觉得这本书可能是由多个不同经验水平的人拼凑而成，也使得信息的接收效率大打折扣。我常常需要在脑海中重新校准，作者现在到底是在进行严肃的理论讲解，还是在分享个人随笔，这种认知上的不确定性，使得学习过程充满了不必要的干扰。

关于动作指导的部分，我持有非常强烈的保留意见。图文配合的脱节现象极为严重。文字描述部分使用了大量过于玄妙或过于简化的术语，例如“气沉丹田如抱球入怀”，对于一个初学者来说，这听起来更像是诗歌而不是可操作的指南。更糟的是，配图根本无法有效辅助理解这些抽象的描述。很多关键的关节角度和身体姿态，仅凭那些模糊不清的黑白照片是无法准确捕捉的。比如，某一个“掤”的手法，文字要求手臂要“松沉而圆活”，但图上只能看到一个大概的轮廓，手腕应该内旋还是外旋，肘部应收敛多少，这些至关重要的细节完全被忽略了。我不得不在其他地方花费大量精力去搜索视频或其他参考资料来验证自己对这些动作的理解是否正确，这完全违背了购买一本指导书籍的初衷——期望它能提供一站式的清晰解答。这本书在将理论转化为实践指导的“桥梁”搭建上，是彻底失败的。

这本书的排版简直是一场灾难，我拿到手的时候就感觉像是被设计者捉弄了一番。字体选择上，要么过于纤细难以辨认，要么粗壮得像是从上个世纪的教科书里扒出来的，而且字号在不同章节之间波动得毫无章法。更别提那些所谓的“插图”了，黑白印刷的质量差到让人怀疑他们是不是直接用了传真件扫描的底稿，线条模糊不清，细节完全丢失，很多本该用图示清晰展示的动作要领，结果看起来就像是几坨揉皱的墨迹。翻阅体验极差，装订部分也令人担忧，我才翻动几次，书页就开始松动，感觉这本书的寿命可能比我学完里面的内容还要短。如果要设计一套真正服务于读者的书籍，细节上的用心是不可或缺的，这本书在这方面表现得像是一个粗心的学徒交出的作业，完全没有体现出对读者阅读体验的尊重。如果只是为了把信息堆砌起来，完全可以使用电子文档，实体书的价值在于其物理呈现的品质，而这本，完全没有达到及格线，读起来的挫败感非常强烈，简直是对我时间和金钱的双重不尊重。