陳琳,自幼接受芭蕾舞蹈訓練,擁有專業舞蹈演員的良好身體素質和優美形體。通過多年不懈的教學實踐和廣泛的國際培訓交流,榮獲中國健美協會國傢一級健身指導員、高級形體教練資格認證,取得國際捨賓協會教練、國際形體芭蕾專業導師稱號,活躍於捨賓和形體芭蕾專業塑身領域。現受聘於全國多傢高尚健身會所,並擔任多傢電視颱健身頻道簽約教練。
《新捨賓形體雕塑》:Shaping縴臀運動係統:消除手臂內側贅肉,緊實手臂外側綫條,雕琢齣與身體麯綫完美呼應的縴縴玉臂。Shaping美胸運動係統:“聚攏”胸形,有效防止鬆馳下垂,促進胸腺再次發育,增加乳房組織的彈性和柔軟度。Shaping塑背運動係統:打造擁有完美肩綫、清晰脊柱溝、誘人腰背C麯綫的美背,自信挑戰露背裝! Shaping美腹運動係統:深層鍛煉腹部核心肌群,粉碎頑固脂肪,趕走 “遊泳圈”,獲得平坦結實的美腹。Shaping縴腰運動係統:專攻腰部脂肪堆積區,增加腹外斜肌的力量和柔軟度,煉成盈盈一握的小蠻腰。Shaping翹臂運動係統:科學訓練臂肌,保持臀襞縴維束的堅韌,防止臂部下垂,增加挺臂度。Shaping美腿運動係統:全麵雕塑腿部肌群,讓大腿修長結實、小腿玲瓏縴細。杜絕橘皮紋,還可有效預防和矯正O形、X形腿。Shaping矯正體態運動係統:強健脊柱,挺拔身姿,和馱背、塌腰、斜肩等不良體態SAY GOOD BYE! Shaping整體塑型運動係統:全身美化,均衡、勻衡、勻稱、協調、舒展、優美的身型是捨賓形體雕塑的終極目標。捨利營養顧問:不用節食,美食與運動相得益彰,吃齣窈窕無雙的好身段。
捨賓形體儀態訓練:形體語言訓練,讓你在舉手投足間,盡顯高貴與優雅。捨賓時尚造型導師:精緻得體的服飾妝扮,突齣身材優點,穿齣魔鬼身段和最佳品位! 精美全彩BOOK+高清教學影碟:國際捨賓協會教練親自示範,詳盡細緻的動作和要領分析、功效解析,局部塑型,精確到位!
發表於2024-12-22
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圖書標籤: 塑身 健康 女性修煉 塑形 shaping
感覺挺不錯,一些動作也不是太難,但是的確是比較權威科學的塑身動作。我會堅持練習,相信效果肯定不錯的。
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