少林八段錦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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少林八段錦 pdf epub mobi 著者簡介

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少林八段錦 pdf epub mobi 圖書描述

《少林八段錦》講述八段錦以調和陰陽、通理三焦為主旨，以動入靜、以靜入動、動靜皆宜，順五形、發生機、變化神奇，通和上下、和暢氣血，去舊生新、充實五髒，驅外感諸邪、消內生百病，補不足、瀉多餘，消長之道，妙用無窮。長期習練能夠百病不生、延年益壽。外八段錦健身演習場（立式八段錦）：基本手型和步型拳•掌•馬步•弓步。外八段錦練習法：第一段兩手托天理三焦•第二段左右開弓似射雕•第三段調理脾胃須單舉•第四段五勞七傷往後瞧•第五段搖頭擺尾去心火•第六段兩手攀足固腎腰•第七段攢拳怒目增氣力•第八段背後七顛百病消內。

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發表於2024-09-17

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