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健身解剖指南 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-11-02

健身解剖指南 2024 pdf epub mobi 电子书

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出版者:北京体育大学出版社

作者:尼克·埃文斯

出品人:

页数:177

译者:刘润芝

出版时间:2008-1

价格:55.00元

装帧:

isbn号码:9787811009323

丛书系列:

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评分☆☆☆☆☆

虽然内容没什么出众，无非是哪里都能找到的器械训练动作，但是肌肉的分离感画的超棒，惟妙惟肖的图谱，不同肌肉用不同颜色标示，且在每个动作中以不同角度呈现，是我见过的学习人体肌肉组织最好的资料！单论以初级训练为目标的肌肉讲解部分，甚至比名著奈特人体解剖彩色图谱还要清晰。

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不错的一本书，六个肌群配合示意图很详细，每一个小肌群都给出了不少运动动作。可以将其作为索引，确定要练习什么动作后再找相应动作的视频资料进一步学习。

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足部肌肉被无视了。有电子版。

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拓展了我对健身器材使用的认识。不过健身这个行业，一个道理十分钟学会，却需要一个月的实践。时常翻一下，查下资料。

评分☆☆☆☆☆

其实和解剖关系不大吧。。不过实用的很～

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