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健身解剖指南 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-05-15

健身解剖指南 2024 pdf epub mobi 电子书

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出版者:北京体育大学出版社

作者:尼克·埃文斯

出品人:

页数:177

译者:刘润芝

出版时间:2008-1

价格:55.00元

装帧:

isbn号码:9787811009323

丛书系列:

健身解剖指南 2024 pdf epub mobi 电子书

评分☆☆☆☆☆

不错！可以当“健身字典”用。分析了动作中不同的（手/脚）间距、握式、轨迹、身体姿势、运动范围，对重点锻炼的肌肉部位，锻炼效果和造成伤病的影响。这些细节比施瓦辛格的书里讲得更全。

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即使有私教制订计划，但是看了这个也能明白自己所做的项目是为了练什么。虽然这本书不能告诉你该练哪个，练几组，但是可以让你更清楚地认清自己的目的，会终有一日抛开教练独自翱翔

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主要是器械练习，居然连俯卧撑都没有

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拓展了我对健身器材使用的认识。不过健身这个行业，一个道理十分钟学会，却需要一个月的实践。时常翻一下，查下资料。

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