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发表于2024-11-05

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页数:63
译者:
出版时间:2005-11
价格:41.00元
装帧:
isbn号码:9781582799520
丛书系列:

图书标签:  

Med Express 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Book Description

Overcoming Stress

Stress is a direct consequence of our demanding on-the-go lives. It can cause anxiety and even bring on illnesses. Natural holistic home remedies are a great way to help calm your nerves and fight stress. Here we discuss principle techniques for complementary remedies that can be done at home or outdoors.

* are you stressed out quiz

* relaxing yoga exercises

* massages and do-it-yourself massages

* stress fighting breathing

* advise on how to improve your lifestyle

* recipes and tips using healing herbs and essential oils; tinctures, steam vapors, and baths with essential oils

* foods that help to reduce anxiety and guide you to serene life, improving your health naturally.

Each technique is explained in detail and illustrated with full-color photos.

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