Med Express 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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Med Express pdf epub mobi 著者簡介

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Med Express pdf epub mobi 圖書描述

Book Description

Overcoming Insomnia

Not being able to fall asleep when you need to rest can be a torture. All kinds of stress that we must deal with on a daily basis have made insomnia a common occurrence.

Luckily, today’s natural medicine provides us with an infinite number of resources to help improve symptoms of insomnia. Here we have put together a careful selection of most effective methods to get a good night’s rest:

* sleepy herbs for use in tinctures, massages or aromatherapy

* relaxing exercises to help you sleep

* yoga exercises to work your body’s centers related to restful sleep

* oriental massage techniques you can practice at home

* improving your diet to help you rest

Here you will find everything you need to know about Mother Nature’s way of helping you to sleep better.

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發表於2025-01-13

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