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发表于2024-09-16

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出版者:研究出版社
作者:武星户主编
出品人:
页数:243
译者:
出版时间:2007-11
价格:19.0
装帧:平装
isbn号码:9787801683335
丛书系列:

图书标签:  

健康长寿生活指导手册 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《健康长寿生活指导手册》影响健康长寿的主要因素：社会条件占10％，医疗条件占8％，遗传因素占15％，气侯条件占7％，生活方式占60％。

联合国世界卫生组织（WHO）的健康定义，健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力。

健康的十条标准：1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作；2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严已宽以待人；3.应变能力强，能力较好的适应环境的各种变化；4.对于一般感冒和传染病有抵抗能力；5.体重标准，身体均称，站立时身体各部位协调；6.眼睛明亮，反映敏捷，无炎症；7.头发有光泽，无头屑或较少；8.牙齿清洁，无龉齿、无疼痛、牙龈色正常，无出血现象；9.肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；10.善于休息，睡眠好。

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