反制求生 2024 pdf epub mobi 电子书

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反制求生 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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反制求生 电子书 图书目录

第一章 反制求生常识 第一节 注意事项 一、时机准确 二、一击制敌 三、方法正确 四、把握尺度 第二节 人体关节活动范围 一、肩时关节及臂活动范围 二、手腕关节活动范围 三、脊柱活动范围 四、髋关节活动范围 五、膝踩足关节活动范围第二章 反击控制头颈部的技法 第一节 反掐喉 一、正面掐喉 二、侧面掐脖 第二节 反夹颈 一、侧面夹颈 二、由前夹颈 第三节 反锁喉 一、双臂锁喉 二、单臂锁喉 三、双手肩下握颈第三章 反击控制躯干的技法 第一节 反抱腰 一、由后抱腰 二、由前抱腰 第二节 反抓肩 一、由前抓肩 二、由后抓肩 第三节 反抓领 一、直臂抓握 二、屈臂抓握第四章 反击控制四肢的技法 第一节 反抓臂 一、敌右手抓握我左手腕 二、敌左手抓握我右手腕 三、敌右手抓住我右手腕 四、敌双手同时抓握我右手腕 五、敌两手同时抓住我两手腕部 第二节 反抱腿 一、由前抱腿 二、由后抱腿第五章 倒地后的反击技法 第一节 反骑压 一、反正面骑压 二、反背后骑压 第二节 反击打 一、反拳击 二、反腿击
· · · · · · (收起)

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发表于2024-11-09

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