大脑赋能术

大脑赋能术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

戴夫•阿斯普雷(Dave Asprey)

硅谷投资人,技术企业家,博客作家,防弹咖啡创始人。他用了15年时间,花费30万美元学习如何改善自己的生物系统。他在不计算每日摄入的食物热量,也不疯狂运动的前提下,减掉了100磅体重,智商也有所提升,并降低了生物年龄,提高了睡眠质量。戴夫的博客每月吸引150万读者,播客下载最高纪录突破500万次。

出版者:中信出版集团·科普工作室
作者:[美] 戴夫•阿斯普雷
出品人:
页数:344
译者:王芳
出版时间:2018-6
价格:56
装帧:平装
isbn号码:9787508688749
丛书系列:
图书标签:
  • 大脑 
  • 科普 
  • 健康 
  • 戴夫·阿斯普雷 
  • 美国 
  • 生活 
  • Psych 
  • M医疗/健康 
  •  
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“我明明已经很努力了,为什么工作没有效率?”

“我已经很控制饮食了,为什么还这么胖?”

“我为什么总是丢三落四、失眠健忘?”

如果你也发出过同样的疑问,那么你的大脑很可能也处于能量供应不足的状态。但这些都不是你的错,只是你的大脑不知不觉中已不再受你的控制。

戴夫•阿斯普雷在过去的10年里与世界知名医生和科学家一起,解开了提升大脑工作效率、开发大脑潜能的谜团。他将神经科学和神经生物学的最新发现与生物黑客的实践结合,为读者提供了一个详细的实施方案。通过这个历时两周的方案,你将给大脑提供充足的能量,轻松面对各种难题,舒缓压力,提升生活质量。

你可以通过合理安排饮食,适当的身体运动,冥想,呼吸,服用适当的健脑保健品,以及调整家中和工作场所的照明等,为大脑补充能量。无论你处于哪个行业,你的起点如何,你都可以开发出大脑未被利用的那一部分,从而轻松应对各种难题,各方面的表现也将提高。

通过运用简单、高效、不费力的方法,你的每个细胞都将充满着能量,你将对周围的人更有耐心,做出更好的决策,从而享受生活的乐趣。

具体描述

读后感

评分

这本书没法直接给出评价,唯一能做的是亲自实践,再做出针对自身的评估。它不适合一些喜欢评论,而不喜欢亲自操作的人。 商业上的期望戴夫肯定有,但赚钱对硅谷精英来说或许并不是最重要的事。让我妄自揣度一下,往大了说,他们希望对人类演进制造更多更大的影响。 为什么不去...  

评分

寒假回到家后我去了图书馆 我发现自己已经养成了经常去图书馆的习惯,在大学也是 ,我以前读书只用电子版 感觉比较方便 但昨天也就是2019.1.16 在图书馆里看到了此书 定价56 买了 。我想也许我很需要它 ,我的大脑需要它 , 需要它给我指路 ,帮我。 今天读了几页 感觉...

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寒假回到家后我去了图书馆 我发现自己已经养成了经常去图书馆的习惯,在大学也是 ,我以前读书只用电子版 感觉比较方便 但昨天也就是2019.1.16 在图书馆里看到了此书 定价56 买了 。我想也许我很需要它 ,我的大脑需要它 , 需要它给我指路 ,帮我。 今天读了几页 感觉...

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寒假回到家后我去了图书馆 我发现自己已经养成了经常去图书馆的习惯,在大学也是 ,我以前读书只用电子版 感觉比较方便 但昨天也就是2019.1.16 在图书馆里看到了此书 定价56 买了 。我想也许我很需要它 ,我的大脑需要它 , 需要它给我指路 ,帮我。 今天读了几页 感觉...

评分

这本书没法直接给出评价,唯一能做的是亲自实践,再做出针对自身的评估。它不适合一些喜欢评论,而不喜欢亲自操作的人。 商业上的期望戴夫肯定有,但赚钱对硅谷精英来说或许并不是最重要的事。让我妄自揣度一下,往大了说,他们希望对人类演进制造更多更大的影响。 为什么不去...  

用户评价

评分

作者身体力行,以个人病史(多为功能性疾病)发轫,融合多学科前沿认知,从实为细菌的线粒体入手,重解健康与疾病,在此过程中,又不得不逼使重识生命之意义。本作操作性极强,读者即刻可试也。反观今日医疗系统之颟顸滞后,有志之士,能不痛惜叹恨欤?

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还行,七分吧,挺实用的。

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好像邪教。

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2018.11.10 大脑需要线粒体的支持,没有线粒体健康就会炎症缠身。多酚在蔬菜中大量存在,可以保护肠道和细胞。少吃糖,甜味剂,油炸食品,反式脂肪,乳制品,有霉菌的食物和环境。 总之,多吃水果蔬菜,多运动,保持良好的生活习惯和环境,就能改变线粒体,改变体质。

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作者身体力行,以个人病史(多为功能性疾病)发轫,融合多学科前沿认知,从实为细菌的线粒体入手,重解健康与疾病,在此过程中,又不得不逼使重识生命之意义。本作操作性极强,读者即刻可试也。反观今日医疗系统之颟顸滞后,有志之士,能不痛惜叹恨欤?

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