幸福的科学：如何获得持久幸福力 2025 pdf epub mobi 电子书

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幸福的科学：如何获得持久幸福力 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

【印】拉杰•洛格纳汗

美国得克萨斯大学奥斯汀分校麦库姆斯商学院教授，善于利用心理学、行为科学、决策论、市场营销知识解释消费行为。他是《消费者研究杂志》《市场营销》《消费者心理学杂志》的编委会成员，还在全食超市创始人约翰•麦基创办的自觉领导力学院中任教，是该学院仅有的14名教员之一。

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发表于2025-01-21

幸福的科学：如何获得持久幸福力 2025 pdf epub mobi 电子书

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幸福的科学：如何获得持久幸福力电子书读后感

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列夫·托尔斯泰说，在富有、权力、荣誉和独占的爱当中去探求幸福，不但不会得到幸福，而且还一定会失去幸福。研究证明，当人均GDP在3000-4000美元时，经济发展水平略好，幸福感会增强很多，但是过了这个“幸福拐点”之后，幸福感就和经济收入关系不大了。当人均GDP超过8000美...

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出版者:中信出版集团

作者:[印] 拉杰·洛格纳汗

出品人:

页数:344

译者:蔡山美

出版时间:2018-6-1

价格:58.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508683225

丛书系列:

图书标签: 心理学幸福生活情绪心理持久幸福力成长积极心理学情感

幸福的科学：如何获得持久幸福力 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

为什么控制欲越强的人越容易失去幸福感？

为什么有些功成名就的人反而觉得不幸福？

美国得克萨斯州大学奥斯汀分校麦库姆斯商学院教授拉杰•洛格纳汗在做了大量研究后，运用“七大幸福杀手、七个幸福习惯”的结构，揭示了人们在生活中轻而易举毁掉幸福感的七大元凶，指出提升幸福感的七个日常习惯，并附带了有趣、实用的场景化练习，为全力以赴追求目标的人们提供了获得持久幸福力的可行方案。

通过本书你将发现，幸福与金钱、地位不一定有关。获得稳固持久的幸福感，其实也没有那么难。

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幸福的科学：如何获得持久幸福力 2025 pdf epub mobi 用户评价

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一本书买来幸福的秘诀，实在太幸福了！

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合理饮食（1）早餐要吃得健康（例如，要吃鸡蛋、燕麦）。（2）减少糖的摄入（比方说你在喝饮料时摄入的糖，从一天10勺糖减少到一天6勺）。（3）餐后不要吃零食。加强运动（1）买一个计步器，每天记录自己走了多少步。（2）在短时间内做高强度运动（强度达到你感到说话困难为止）。（3）制定一个规则，如果你要去的地方不超过多少千米，就走着去。改善睡眠（1）作息时间规律（比如，每天晚上1点前上床，早上8点起床）（2）睡前30分钟洗个热水澡。（3）早一点吃晚饭（睡前一个半小时不要吃东西）。

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简述7条提升幸福感的行为法则

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与其加强对外部环境控制的迷失于自利性偏差的失败者，不如做一个拥有很强的内部控制能力的强者。并非难懂的心理学知识，只是用非常浅显易懂、扼要透彻的方式抓住了幸福的大敌并教授了非常简单易懂的解决方法，对于现实中焦躁、迷茫、孤独的人很有帮助。

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