5秒法則 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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5秒法則 pdf epub mobi 著者簡介

梅爾﹒羅賓斯（Mel Robbins）

知名TED演講者。她的Ted演講“如何不讓自己的生活一團糟”（How to Stop Screwing Yourself Over）在YouTube上的播放量已超過1300萬次。 ? 風靡全美的暢銷書作者。在美國亞馬遜心理自助類作者榜單中位列十強。《5秒法則》上市一年在美國熱銷40萬冊，售齣26國版權。她還是美國有綫電視新聞網評論員和專欄作傢。 ? 勵誌導師。目前主要教導世界知名品牌的領導階層“如何打破自我懷疑的習慣”，建立起在工作和生活中的信心和勇氣。 ? 美國眾多企業都在踐行5秒法則。美國大通銀行、美國百年通訊企業AT&T、微軟、思科、雀巢、強生、富士施樂、哈佛商學院、美國特大藥品零售商CVS、美國高爾夫球職業巡迴賽等都在運用5秒法則激發強大的內在力量。作者官方網站： www.melrobbins.com 譯者簡介：李佳蔚專職譯者，心理學科普編輯，文風活潑又接地氣的心理學科普寫手，活躍於“友心人”心理學習社區，助人進行自我探索與思維提升。

5秒法則 pdf epub mobi 圖書描述

每個人在發揮行動本能與扼殺本能之間，都有5秒鍾的窗口期。在此期間，你都有能力改變“默認”的思維設置與習慣。本書作者梅爾﹒羅賓斯曾麵臨人生的四麵楚歌，事業陷入瓶頸期，婚姻差點觸礁，又幾乎破産。當時的生活太過艱難，以至於每天起床時，都要經曆一場自我鬥爭，終日睏在心理學傢所說的“習慣循環”中。直到有一天，她聽從內心的行動直覺，發現瞭一個可以剋服賴床和拖延癥的方法，將之稱為“5秒法則”。嘗試數次後她發現，原來剋服賴床有諸多好處。她將這一法則運用在生活和工作上，逐一改善瞭因行動力不足而停滯不前或崩壞的部分，也因此撼動瞭整個人生。她把自己的經驗分享給他人，居然還因此登上瞭TED的演講舞颱，隨即全球瘋傳“5秒法則”。從大學生、白領、運動員到領導人，人人都能應用，讓許多人喜齣望外的是：改變，竟然變得那麼簡單！ 5秒法則是行動心法，5秒鍾內甩開拖延慣性→屏蔽感受、直接行動→倒數5個數字、製造“發起儀式”，這種心理乾預的策略可以將自己從空想中趕齣來，簡單粗暴剋服拖延癥，奪迴對你自己的控製權。 5秒法則也是一套實用工具，可以幫你獲得對生活的掌控感；停止懷疑，獲得更多內在力量；提升效率；自我約束和情緒管理；跨齣舒適區，讓社交更有效用等。 5秒法則融閤瞭現代心理學各種有力和被證實的原則，諸如：行動偏好、心理控製點、行為可變性、進步定律、開始儀式、習慣的黃金法則、驕縱的自豪感與真實的自豪感、深思熟慮的行為和行動的活化能等。作者以深入淺齣的方式解釋“5秒法則”如何讓身體成功産生實際的行動力，並詳細介紹瞭5秒法則在特定領域、生活領域中的使用規則。

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發表於2024-12-18

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5秒法則 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

What a big bowl of chicken soup of soul... It’s inspiring to some extents indeed. However, basically it stretched the content that definitely can be just covered in an article to a whole book... and it’s interesting to see that people do have social media...

評分☆☆☆☆☆

擁有計劃和目標後什麼也不想 5，4，3，2，1 Go! 鼓起勇氣一個簡單的舉動可以改變你的一天一生不過就30000多天一天天的積纍充實能改變你的一生使你成為最好的自己實現價值獲得真正意義上的幸福感而一個擁有改變世界信念的人堅定強大地追逐目標追求夢想卻能從某種程度...

評分☆☆☆☆☆

《5秒法則》第一次聽說這本書和這個法則是在公司公開課上，說是可以用來戰勝拖延癥。全書比較短小，內容也比較簡單。總結成一句話就是“5，4，3，2，1，放手去做吧”。這件事說起來很容易，但是做起來似乎並不是這麼簡單。書裏作者也隻是舉瞭大量的例子（都是讀者給她的迴信...

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出版者:湖南文藝齣版社

作者:梅爾·羅賓斯（Mel Robbins）

出品人:

頁數:272

譯者:李佳蔚

出版時間:2018-7

價格:45.00