开篇　养育的挑战
互联网时代的养育挑战——信息过载　/　003
“锦囊妙计”与“速成法”阻隔了亲子沟通　/　005
“虎妈”成功的真正原因你并不知道　/　007
你是控制型父母吗　/　008
“快乐养育”为何让父母压力更大　/　011
管教的首要任务是确立终极目标　/　013
第一章　好的管教始于了解0～6岁发展关键点
“一个不被管教的孩子是一个感觉自己不被爱的孩子。”
——塞尔玛·弗雷伯格
0～6个月——为接受管教做好准备　/　020
学习自我安抚——接受管教的前奏　/　021
何时互动何时安静，婴儿自己说了算　/　022
规律睡眠、规律吃奶、会自娱自乐——她准备好了　/　023
7～8个月——需要开始管教了　/　024
开始管教第一课——带宝宝进厨房　/　026
何时让她自己吃饭　/　026
她会指着东西要了，得意之余莫忘说“不”　/　027
宝宝开始“认生”了，如何避免“尴尬时刻”　/　028
9～12个月——会察言观色，需要认真管教了　/　029
她不断地试探，直到你清晰果断地说“不”　/　030
父母需要清晰一致地给孩子立规矩　/　032
12～14个月——开始“行走江湖”，管教给他带来安全感　/　035
1岁宝宝情绪失控大多因为内心纠结　/　036
宝宝在商场大哭大闹　/　037
1～2岁——脚步不停歇，掌控冲动是管教的长期目标　/　039
他随时可能闯祸，需要父母充当“刹车系统”　/　040
言语劝说对付学步儿是无效的　/　041
2～6岁——从管教到自律　/　045
孩子学习控制情绪的第一步——理解自己的情绪　/　045
现阶段如何帮助孩子表达和控制情绪　/　048
现阶段管教重点——教孩子理解和在乎他人感受　/　050
给孩子强化规则的“公平性”而不是权威性　/　052
严厉的惩罚、过高的要求、过度的表扬都会伤自尊　/　055
跟孩子一起“面对”错误，而不仅是“指出”错误　/　058
把不良行为变成教会孩子自律的契机　/　060
第二章　选择合适的管教方式
管教不是惩罚，是教育，好的管教一定是基于对孩子充分的了解。
父母的童年　/　065
我们渴望成为不一样的父母，却为何事与愿违　/　065
气质的差异　/　067
她是“活跃型”“慢热型”还是“敏感型”　/　067
榜样的力量　/　069
“言传身教”最重要　/　069
羞辱的代价　/　072
羞耻感能让坏行为暂时停下，但“报复”更棘手　/　072
体罚　/　073
“只记得挨揍，不记得为什么”，体罚的作用仅限于此　/　073
叫停　/　077
如何在孩子淘气到无法收场时“叫停”　/　077
读懂孩子的行为　/　079
管教有时是眼神，有时是温柔耳语，关键是懂孩子　/　079
弥补过失　/　081
让孩子有机会弥补过失　/　081
承担后果　/　082
教会孩子自己承担后果　/　082
避免三个误区：贿赂孩子、不让吃饭、不理不睬　/　084
父母统一立场　/　089
父母就“规则”和“打破规则的后果”达成一致　/　089
父母一方“无暇”时　/　092
孩子与父母“远近有别”时　/　094
父母离异　/　094
合作管教　/　095
如何引导孩子遵守学校纪律或社会规则　/　095
第三章　孩子出现“坏”行为，试试“五步管教法”
能量不分正负，都是爱和成长开始的地方。
第一步　理解孩子的“坏”行为　/　101
孩子的“坏”行为传递了哪些信息　/　101
孩子如何看待自己的“坏”行为　/　105
当“坏”行为反复出现时，仔细寻找原因　/　106
父母检视自己对孩子“坏”行为的反应　/　108
“坏”行为的常见起因　/　110
第二步　搞清楚“坏”行为发生的过程　/　112
何地　/　112
何时　/　114
怎样　/　115
第三步　对质　/　117
如何跟孩子对质　/　117
发育阶段不同，对质方法不同　/　119
第四步　回应孩子的反应　/　120
对质时，孩子可能会有哪些反应　/　120
如何回应孩子　/　122
第五步　承担后果、弥补、道歉与原谅　/　124
能让孩子吸取教训的后果　/　124
承担后果能锻炼孩子解决问题的能力　/　127
创造弥补过失的机会　/　129
宽恕的力量　/　130
要选对时机　/　131
第四章　立规矩的小技巧
管教的目标远不止于制止和惩罚某种“坏”行为。
通常值得一试的方法　/　136
提醒　/　136
沉默　/　138
隔离冷静　/　139
用正确的方式把事情重做一遍　/　143
弥补　/　144
原谅　/　146
规划　/　147
幽默　/　149
有时会有用的方法　/　150
拿走玩具　/　150
取消聚会或推迟活动　/　152
不许看电视或玩游戏　/　154
无视轻微的不良行为　/　156
父母离开事发地　/　157
额外的家务　/　158
停发零花钱　/　159
完全没用的方法　/　161
打孩子　/　161
羞辱　/　162
与别的孩子做比较　/　163
把食物作为惩罚或奖励　/　164
提前上床时间或额外的午睡　/　166
收回爱意和威胁遗弃　/　167
用肥皂洗嘴巴　/　169
第五章　孩子出现恼人行为怎么立规矩
管教孩子的过程，也是孩子学习的过程。
不断寻求关注　/　173
苦苦哀求和发牢骚　/　175
咬人、打人、踢人和抓人　/　178
霸凌　/　181
作弊　/　183
挑衅　/　185
忤逆　/　188
撒谎　/　191
权力斗争　/　195
离家出走　/　196
分离　/　199
手足之争　/　202
“被宠坏的”孩子　/　205
偷东西　/　207
咒骂和脏话　/　213
顶嘴　/　215
大发雷霆　/　218
打小报告　/　221
嘲讽　/　222
第六章　特定情景下如何立规矩
总有一些情况，让管教变得更加棘手，而我们不得不面对。
电子产品　/　227
让孩子乐意放下电子产品　/　228
隔代管教　/　230
祖父母和父母共同管教时　/　230
当祖父母成为主要照料者时　/　231
单亲父母　/　232
长期患病的孩子　/　234
学前教育　/　236
分担家务　/　238
致谢　/　240
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