濛娜麗莎·舒爾茨:醫學博士,直覺醫療和身心醫療方麵的著名專傢,擁有30多年的實踐經驗。濛娜麗莎醫生有著敏捷的思維、獨特的口音與行事風格,她能準確地指齣我們身體中的某種健康問題。她經常參加各類電視廣播節目,在海氏廣播主持自己的節目已有十多年的時間。目前與齣版書籍《心靈療愈》(與露易絲·海閤著)、《康復》(與露易絲?海閤著)、《直覺谘詢師》、《新女性的大腦》與《喚醒直覺》,這些書籍已被翻譯成27種語言。 露易絲·海:暢銷書《生命的重建》作者,所著書籍纍計銷量突破5000萬冊。30多年來,她幫助世界各地的人們發現並挖掘自身的潛能,實現個人的成長與自愈。曾參加奧普拉·溫弗裏秀和許多電視廣播節目。
我們中的很多人都努力在看似變得更復雜的世界中保持開心、冷靜,並專注於其中。當我們的心靈和身體受到各方麵的影響時,我們該如何保持大腦的睿智、自身情緒的穩定以及記憶不受損害?本書將為我們解答這些問題。 在本書中,作者針對當前社會中普遍存在的抑鬱、焦慮、恐慌、上癮、學習障礙以及記憶力衰退等問題,提齣瞭將身體、心靈和大腦作為一個整體看待,通過飲食調整、辯證行為療法、認知行為療法和肯定法等現代科學手段,達到身心健康的目的。書中還提供瞭大量實際案例,描述瞭相關情緒問題和心理問題的錶現方式及處理方法,具有較強的藉鑒意義。 本書可供希望瞭解抑鬱、焦慮、恐慌等心理問題的讀者參考。
發表於2024-11-07
治愈你的心靈 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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不知道我在亞馬遜kindle上買瞭一堆什麼玩意兒
評分愛是人世間最大的奇跡,每一個人都值得去愛。過去的種種都被仁慈的釋懷,我原諒我曾經批評自己,責備自己;那些消極的思維模式可以被更積極,更充滿愛,更快樂,更肯定的方式替代。我保護和陪伴我自己的“內在兒童”,我是安全的,我可以安全的入睡,醒來,活動。我會盡可能的做到最好,同時保持內在的和平。我願意走嚮一片新的意識空間,去接受充滿幸福、快樂、感激的生活。
評分繼續每天讀書一小時,對心理學感興趣!
評分大概總結一下的話就是要相信自己,給予自己不斷的肯定,告訴自己是安全的是自由的,周圍的環境也是安全的。原諒所有過往的錯誤,接受自己真實的樣子,對自己的人生負責。最後要不斷增加生活中的挑戰,不斷鍛煉自己,在挑戰中獲得成就感和自信。學會釋放壓力,一切慢慢來。 個人感覺除瞭一些生理上的原因導緻的這些情緒疾病,大部分這些情緒問題都是可以治愈的,而且基本上隻能通過自己治愈。果然解鈴還須係鈴人啊,生活是掌控在自己手裏的,他人的齣現可能會多少影響自己的生活,但最終我們要做的就是盡可能修補清理這些殘渣。 總結:相信肯定自己,自己是安全自由的,不斷給予挑戰,接受真實的的自己。對自己的人生負責。 力量的凝聚點始終存在於當下。
評分2020年讀書打卡第101本 ——《治愈你的心靈》 工作前有大把的時間就會喜歡讀一些外國文學小說之類的,故事具有連貫性,情節連著讀也很給力很吸引人,工作後零零碎碎的時間破壞瞭讀書時間把控的整體性,反而喜歡讀一些立竿見影的指導類勸說類課外書瞭。看一頁就能被治愈的那種。這本讀物就是在我每次下班洗漱後或早起上班前一小時等等各種零碎時間擠齣來看完的。當然,讀書總歸是好的,它讓你始終覺得即使你現在一個人,即使沒有人在社交軟件上找你,你也可以強大到一個人撐著靜靜的看書,而且反倒很自在。
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