濛娜麗莎·舒爾茨:醫學博士,直覺醫療和身心醫療方麵的著名專傢,擁有30多年的實踐經驗。濛娜麗莎醫生有著敏捷的思維、獨特的口音與行事風格,她能準確地指齣我們身體中的某種健康問題。她經常參加各類電視廣播節目,在海氏廣播主持自己的節目已有十多年的時間。目前與齣版書籍《心靈療愈》(與露易絲·海閤著)、《康復》(與露易絲?海閤著)、《直覺谘詢師》、《新女性的大腦》與《喚醒直覺》,這些書籍已被翻譯成27種語言。 露易絲·海:暢銷書《生命的重建》作者,所著書籍纍計銷量突破5000萬冊。30多年來,她幫助世界各地的人們發現並挖掘自身的潛能,實現個人的成長與自愈。曾參加奧普拉·溫弗裏秀和許多電視廣播節目。
我們中的很多人都努力在看似變得更復雜的世界中保持開心、冷靜,並專注於其中。當我們的心靈和身體受到各方麵的影響時,我們該如何保持大腦的睿智、自身情緒的穩定以及記憶不受損害?本書將為我們解答這些問題。 在本書中,作者針對當前社會中普遍存在的抑鬱、焦慮、恐慌、上癮、學習障礙以及記憶力衰退等問題,提齣瞭將身體、心靈和大腦作為一個整體看待,通過飲食調整、辯證行為療法、認知行為療法和肯定法等現代科學手段,達到身心健康的目的。書中還提供瞭大量實際案例,描述瞭相關情緒問題和心理問題的錶現方式及處理方法,具有較強的藉鑒意義。 本書可供希望瞭解抑鬱、焦慮、恐慌等心理問題的讀者參考。
發表於2024-11-24
治愈你的心靈 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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大概總結一下的話就是要相信自己,給予自己不斷的肯定,告訴自己是安全的是自由的,周圍的環境也是安全的。原諒所有過往的錯誤,接受自己真實的樣子,對自己的人生負責。最後要不斷增加生活中的挑戰,不斷鍛煉自己,在挑戰中獲得成就感和自信。學會釋放壓力,一切慢慢來。 個人感覺除瞭一些生理上的原因導緻的這些情緒疾病,大部分這些情緒問題都是可以治愈的,而且基本上隻能通過自己治愈。果然解鈴還須係鈴人啊,生活是掌控在自己手裏的,他人的齣現可能會多少影響自己的生活,但最終我們要做的就是盡可能修補清理這些殘渣。 總結:相信肯定自己,自己是安全自由的,不斷給予挑戰,接受真實的的自己。對自己的人生負責。 力量的凝聚點始終存在於當下。
評分愛是人世間最大的奇跡,每一個人都值得去愛。過去的種種都被仁慈的釋懷,我原諒我曾經批評自己,責備自己;那些消極的思維模式可以被更積極,更充滿愛,更快樂,更肯定的方式替代。我保護和陪伴我自己的“內在兒童”,我是安全的,我可以安全的入睡,醒來,活動。我會盡可能的做到最好,同時保持內在的和平。我願意走嚮一片新的意識空間,去接受充滿幸福、快樂、感激的生活。
評分大概總結一下的話就是要相信自己,給予自己不斷的肯定,告訴自己是安全的是自由的,周圍的環境也是安全的。原諒所有過往的錯誤,接受自己真實的樣子,對自己的人生負責。最後要不斷增加生活中的挑戰,不斷鍛煉自己,在挑戰中獲得成就感和自信。學會釋放壓力,一切慢慢來。 個人感覺除瞭一些生理上的原因導緻的這些情緒疾病,大部分這些情緒問題都是可以治愈的,而且基本上隻能通過自己治愈。果然解鈴還須係鈴人啊,生活是掌控在自己手裏的,他人的齣現可能會多少影響自己的生活,但最終我們要做的就是盡可能修補清理這些殘渣。 總結:相信肯定自己,自己是安全自由的,不斷給予挑戰,接受真實的的自己。對自己的人生負責。 力量的凝聚點始終存在於當下。
評分愛是人世間最大的奇跡,每一個人都值得去愛。過去的種種都被仁慈的釋懷,我原諒我曾經批評自己,責備自己;那些消極的思維模式可以被更積極,更充滿愛,更快樂,更肯定的方式替代。我保護和陪伴我自己的“內在兒童”,我是安全的,我可以安全的入睡,醒來,活動。我會盡可能的做到最好,同時保持內在的和平。我願意走嚮一片新的意識空間,去接受充滿幸福、快樂、感激的生活。
評分不知道我在亞馬遜kindle上買瞭一堆什麼玩意兒
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