重建情绪与人格心理学

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出版者:
作者:卢红
出品人:
页数:218
译者:
出版时间:2008-3
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787810799720
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 情绪心理学
  • 人格心理学
  • 心理重建
  • 心理健康
  • 自我成长
  • 情绪调节
  • 人格发展
  • 心理疗法
  • 积极心理学
  • 心理学
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具体描述

《重建情绪与人格心理学》共分三篇:情绪篇、发展篇和人格篇。情绪篇是《重建情绪与人格心理学》立论的基础,在该篇中我们对情绪的本质、分类以及发展问题进行了全面和系统的考察。由于已有的情绪理论并没有真正地回答情绪的本质、分类和发展等重要问题,所以我们对情绪问题的探讨是全新的,是不同于以往任何有关的情绪理论的。

在该篇中,我们还对反映人的生理需求的感官反应以及先天预置生的兴趣活动及发展进行了考察,从而揭示了生理需求的心理反应以及兴趣活动的本质理论。

发展篇是对儿童和青少年的人格和社会心理发展的讨论,该方面的研究在当前是属于发展心理学学科范畴的,人格的发展无疑也包括在人格心理学的学科范畴内。儿童和青少年的人格和社会心理的发展是当前心理学研究中较为活跃的一个领域,但是,由于人们始终缺乏一个关于儿童和青少年心理发展整体的基本理论构架,所以,这方面的研究大多是分离的、相互割裂的,整个发展始终缺乏一个统一的主导中心。究其根源,就在于人们对认知、情绪以及人的先天性需求和机能缺乏一个统一的基础认识,以及对影响心理发展的基本的内外在条件及其作用缺乏完整的、全面的理解。本篇在对人的认知、情绪以及先天性需求和机能的基本理论认识的基础上,在对影响心理发展的基本和主要的内外在条件及其作用的完整的、全面的把握的基础上,对儿童和青少年的人格和社会心理的发展进行了本质的揭示,并通过这种揭示表明儿童和青少年心理发展的根本规律。

人格篇是对人格问题的直接探讨和研究。我们认为,人格研究的基本范畴主要有四个方面:第一,人的需求、动机、生活目的以及世界观和人生观;第二,道德心理;第三,需求的主客观矛盾、心理的显在与潜在/目的与愿望的分化和内在的情绪调节;第四,人格特质。在上述四个方面中,我们重点讨论了第一和第三两个方面,对第四个方面也有所涉及。由于道德方面在当代发展理论中已有较系统的研究,而且其不足之处,我们在发展篇中又作了补充,所以,在人格篇中未予讨论。

好的,这是一份关于一本名为《非凡记忆的构建与应用》的图书简介: --- 《非凡记忆的构建与应用》 深入探索人类记忆的奥秘,解锁潜能的钥匙 内容概述 《非凡记忆的构建与应用》是一本致力于系统性阐述人类记忆机制、高级记忆策略以及记忆力在不同领域应用的专业性著作。本书超越了传统的死记硬背技巧,而是深入挖掘了认知心理学、神经科学与实践经验的交叉领域,为读者提供了一套科学、全面且可操作的记忆优化体系。 本书的结构严谨,逻辑清晰,从记忆的生物学基础讲起,逐步过渡到复杂的认知过程,最终落脚于实用的技术工具箱。我们相信,卓越的记忆并非天赋异禀,而是可以通过系统学习和刻意练习获得的技能。 第一部分:记忆的基石——认知科学与神经基础 本部分将带领读者领略记忆世界的宏大蓝图,理解“我们如何记住”这一根本问题背后的科学原理。 第一章:记忆的生理图景 本章详细解析了记忆在大脑中的物理基础。内容涵盖了神经元层面的信息传递机制,突触可塑性(Synaptic Plasticity)在形成长期记忆中的核心作用,以及海马体(Hippocampus)作为“记忆中枢”的关键职能。我们将探讨短期记忆、工作记忆(Working Memory)与长期记忆的生理差异,并介绍最新的神经影像学研究成果,帮助读者建立对记忆过程的直观理解。 第二章:记忆的认知模型 聚焦于信息在心智中经历的旅程。本章深入剖析了经典的“编码-储存-提取”三阶段模型,并引入更现代的多通道模型,如感觉记忆(Sensory Memory)的瞬时捕捉功能。重点讨论了注意力的过滤作用——为什么我们只能记住那些被充分注意到的信息,并探讨了情绪状态(如压力、兴奋)对记忆编码质量的影响。 第三章:遗忘的必然性与主动性 遗忘并非失败,而是大脑自我优化的结果。本章分析了遗忘的几种主要理论,包括衰退理论(Decay Theory)、干扰理论(Interference Theory,区分了前摄抑制与倒摄抑制)以及检索失败理论。更重要的是,本章指导读者如何识别那些不必要的遗忘,并通过“间隔重复”(Spaced Repetition)的科学原理,将记忆的衰退曲线拉平。 第二部分:记忆的雕塑——高级编码与组织策略 本部分是本书的核心实践部分,着重于介绍如何有效地将新信息结构化、意义化,从而实现高质量的编码。 第四章:联想的力量:构建记忆的脚手架 人类的记忆天生倾向于联想。本章系统介绍了各种强大的联想技术。心像联想(Imagery Association)被详尽阐述,包括色彩、形状、运动感官的运用。随后,我们将聚焦于故事线索法(Narrative Chaining),教导读者如何将孤立的信息点编织成逻辑连贯或荒诞有趣的故事,以增强记忆的可提取性。 第五章:结构化与层次化:知识地图的绘制 面对海量信息,组织能力至关重要。本章详细介绍了思维导图(Mind Mapping)、概念图(Concept Mapping)作为记忆工具的应用,它们如何帮助读者将线性信息转化为网状结构。我们探讨了组块化(Chunking)的艺术,即如何将复杂概念分解为可管理的单元,并展示如何利用分类学和层级结构来固化知识体系。 第六章:位置的魔力:宫殿法(Method of Loci)的现代应用 作为最古老且最有效的记忆术之一,本章将宫殿法(记忆宫殿)的原理细致拆解。从选择合适的“宫殿”(熟悉的地理空间或想象场景),到信息的巧妙放置与场景的丰富化描述,再到跨越复杂路径的有效导航,本书提供了大量步骤化的指导和案例,适用于记忆演讲稿、复杂公式或外语词汇。 第三部分:记忆的提取与应用——从信息到智慧 再好的编码,若无法在需要时精确提取,效果也将大打折扣。本部分关注记忆的检索效率及其在实际生活中的转化。 第七章:检索练习的科学 本章强调“测试效应”(Testing Effect)的重要性。我们深入分析了为何主动回忆(Active Recall)比被动重读(Rereading)效率高得多。书中提供了多种有效的检索练习方法,如费曼技巧(Feynman Technique)在记忆巩固中的角色,以及如何利用“自我测试间隔”来优化复习计划。 第八章:工作记忆的扩展与负荷管理 工作记忆(我们处理当前任务的“心智桌面”)是限制学习速度的关键瓶颈。本章提供了多项训练工作记忆容量的方法,包括N-back任务的原理与实践。同时,本书教授读者如何进行有效的认知负荷管理,通过外部化工具(如笔记、清单)来减轻内部工作记忆的压力,从而将心智资源留给更深层次的理解与分析。 第九章:跨领域记忆的精通 本部分将前面所学到的技巧应用于特定挑战性领域: 语言学习: 如何使用间隔重复系统(SRS,如Anki)高效攻克词汇与语法。 专业知识的记忆: 针对学术论文、法律条文或复杂代码的记忆策略。 数字与序列: 介绍“主系统”(Major System)等音码转换法,用于记忆庞大的数字串。 结语:记忆力塑造思维 《非凡记忆的构建与应用》旨在证明,记忆力不仅仅是“记住东西”,它是思维的载体。一个强大的记忆系统能够加速学习曲线,提升解决问题的能力,并增强创造性思维的深度。本书鼓励读者将这些技巧融入日常生活,将记忆训练视为一项终身投资,最终达成知识的内化与智慧的升华。 ---

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的论述深度和广度令人印象深刻,它似乎构建了一个极为宏大且自洽的理论体系。我能感受到作者在构建这个体系时所付出的巨大心血,每一个论断都有着坚实的逻辑支撑,层层递进,环环相扣。它不是零散观点的集合,而是一个有机的整体,似乎在试图描摹人类心灵运作的完整蓝图。这种体系化的构建,让我在阅读过程中不断产生“原来如此”的顿悟感。它似乎挑战了一些我固有的一些心理学认知,提供了一种全新的视角去审视人与自我的关系。这种思维上的冲击和拓宽,才是真正有价值的阅读体验,它迫使我停下来,重新审视自己过去吸收的知识结构。

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这本书的编辑和校对工作做得极其出色,我拿着手边的这本实体书,找了很久,竟然找不到明显的排版错误或者错别字,这在专业书籍中是难能可贵的。每一次翻页,那种纸张的轻微沙沙声和油墨的清爽气息,都构成了一种宁静的阅读氛围,让人更容易沉浸其中。而且,书中的图表和示意图设计得非常专业,既保持了学术的严谨性,又兼顾了视觉的易读性。它们不是简单的装饰,而是对文本内容的有力补充和视觉化呈现,极大地提高了信息接收的效率。整体来看,这本出版物的制作水准,完全对得起它所承载的知识密度和价值。

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初读几章,我立刻被作者那种直击核心的叙事方式所吸引。他似乎有一种魔力,能将那些晦涩难懂的概念,用最朴实、最贴近生活的语言娓娓道来,仿佛一位经验丰富的朋友在耳边低语,分享着最深刻的见解。行文流畅自然,没有丝毫的堆砌辞藻或故作高深,读起来毫无晦涩感。这种流畅感,使得原本枯燥的理论学习过程变得生动有趣,让人忍不住一口气读下去,生怕错过任何一个关键的转折。尤其是一些案例的引入和分析,非常巧妙,总能在最恰当的时候提供一个清晰的参照点,帮助理解抽象的理论框架。这绝对不是那种让人望而生畏的“学术砖头”,更像是一本引人入胜的智者对话录。

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读完一些章节后,我开始思考这本书对现实生活的潜在指导意义。它似乎提供了一种更为精细化的工具箱,用于解析和应对日常生活中复杂的人际互动以及内心的冲突。那些看似玄妙的心理学原理,在这里被还原成了可以观察、可以实践的操作步骤。这种从理论到实践的无缝衔接,让阅读不再是纯粹的知识积累,而更像是一种自我成长的赋能过程。它没有提供廉价的“速效药方”,而是强调理解的必要性,这一点非常宝贵。它教会你如何构建更稳固的内在结构,而不是仅仅修补表面的裂痕。这种深植于现实层面的关怀和引导,是我最欣赏这本书的地方之一。

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这本书的封面设计和排版简直是艺术品,拿到手里就能感受到一种沉静而又充满力量的气质。装帧的质感非常棒,纸张的选用也恰到好处,阅读体验极为舒适。那种触感,让每一次翻阅都像是一种仪式。虽然我还没有完全读完,但仅仅是目录的结构和章节标题的编排,就已经展现出作者深厚的学术功底和清晰的逻辑脉络。从书的整体呈现来看,它似乎不仅仅是一本理论著作,更像是一份精心雕琢的知识地图,引导读者一步步探索复杂的心理世界。它传递出一种尊重读者的态度,让人愿意静下心来,慢慢品味其中的每一个细节。这种对细节的关注,让我对正文内容的期待值瞬间拉满。

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