引言 重新思考正常
我們何去何從╱人生苦短
第一部分 東西的矛盾
第一章 買東西不會使你快樂
凱蒂的故事：在物質財富中成長
珍娜的故事：少就是多╱微行動
第二章 你擁有的東西，反而被東西所擁有
債務的情感成本╱我的故事：債務、減量、與夢想
收迴我們的自由╱微行動
第二部分 簡單生活纔能找到快樂
第三章 改變你與東西的關係
新的方嚮╱另一個世界╱迴傢╱微行動
第四章 債務的力量
我們的新車╱騎嚮財務自由
裏歐‧巴保塔：債務滾雪球的方法╱微行動
第五章 能賣掉就賣掉，其他的送人
食物之爭╱屋小心寬，避免收藏╱別被東西綁住
柯特妮‧卡佛：健康、快樂、與人際關係
剋裏斯‧歐拜恩：撥開雲霧╱鑽石戒指╱微行動
第六章 小房子的樂趣
十七坪的快樂╱安德魯‧歐登：小革命
什麼是傢？╱小房子的生活╱微行動
第七章 改變工作
剋裏斯‧歐拜恩：告別隔屏╱部落格
喬莉‧吉利博：謹慎選擇╱微行動
第八章 時間是唯一真正的財富
三十秒通勤╱為什麼我沒有電視機╱我的數位休假╱微行動
第九章 金錢與經驗
母親凱蒂‧海提剋：金錢買到穩定，不是快樂
辨別需求與需要╱微行動
第十章 重要的是關係，不是東西
簡單生活如何改變我的婚姻╱達斯緹‧阿拉伯：剋服社會的期望
講個故事╱生活可能瞬間改變╱微行動
第十一章 建立社群的藝術
發現與定義我們的理念社群╱將意圖化為行動
接受脆弱，錶現認同╱微行動
第十二章 小小喜悅的力量
友善的漣漪╱運動與快樂╱感激與記憶的力量
公園散步╱你不可能忽略大自然╱微行動
結語 愛生活，並非愛東西
· · · · · · (收起)