第一章　總貌：懷孕是怎樣一件大事

一、首先，你要有一個卵 / 002
（一）成就一個“天之驕卵”的85天 / 002
（二）你不是一個卵在戰鬥 / 004
二、你若暢通無阻，我必如期而至 / 007
（一）相會鵲橋輸卵管 / 007
（二）此路不通，請繞行 / 008
（三）輸卵管不可承受的生命之重 / 010
三、姨媽，求你彆再掀我被褥瞭 / 014
（一）被褥是怎樣鋪成的 / 014
（二）姨媽，您休假去吧 / 016
（三）姨媽也有好多變異形態 / 018
（四）貴姨媽近來可好 / 020
（五）經量越來越少，是我越來越老？ / 024
（六）姨媽暴躁，怪我咯？ / 028
四、載人十月，輕磅迴歸 / 031
（一）姨媽休假的十來個月，發生瞭什麼？ / 031
（二）生完娃後，身體內發生瞭什麼 / 034
（三）感恩十月，重磅迴歸，輕幾磅可好？ / 038


第二章　備孕篇：讓娃有備而來

一、孕前檢查少不瞭 / 042
（一）一般檢查 / 043
（二）抽血 / 044
（三）尿常規檢驗 / 054
（四）婦科類檢查 / 055
二、準備一副好身體 / 060
（一）各路營養預備齊 / 060
（二）裝上盔甲再懷孕——孕前疫苗注射 / 065
（三）緩“娃”之計——避孕 / 068
（四）懷孕需要小兩口的共同努力 / 070
（五）那些幫助懷孕的“黑科技” / 083

第三章　産檢篇：産科十月遊

一、恭賀娘娘，有喜啦 / 092
（一）你怎麼知道本宮有喜啦？ / 092
（二）你是不是懷孕瞭 / 097
（三）數學這麼好，幫我算個預産期唄 / 099
二、第一次産檢攻略 / 101
（一）特色項目：建檔 / 101
（二）建檔所需的全麵檢查 / 103
三、第二次産檢攻略 / 109
特色項目：唐篩（唐氏綜閤徵篩查） / 109
四、第三次産檢攻略 / 114
特色項目：B超大排畸 / 114
五、第四次産檢攻略 / 120
特色項目：妊娠期糖尿病篩查 / 120
六、第五次産檢攻略 / 124
（一）特色項目1——小排畸B超 / 124
（二）特色項目2——數胎動 / 125
七、第六次産檢攻略 / 127
特色項目：妊娠高血壓綜閤徵篩查 / 127
八、第七次産檢攻略 / 131
特色項目：胎心監護 / 131
九、第八次産檢攻略 / 134
特色項目：確定娃的齣生方式 / 134
十、第九次産檢攻略 / 137
（一）特色項目1——宮頸成熟度檢查 / 138
（二）特色項目2——B超、抽血 / 139


第四章　問題篇：關愛娃，更關心你

一、孕吐 / 142
二、齣血 / 146
三、用藥 / 149
四、運動 / 154
五、吃 / 159
六、性生活 / 165
七、靜脈麯張（含痔瘡） / 168
八、剖宮産 / 172
九、快生瞭 / 179
十、生娃的過程 / 182
十一、生娃的姿勢 / 187



第五章　産後篇：産後恢復大作戰

一、娃好，你也好 / 193
（一）為娘第一課——如何正確伺候娃 / 193
（二）迴去上班，像個酷媽一樣 / 198
二、産後重啓的正確姿勢 / 202
（一）談談坐月子，我是認真的 / 202
（二）科學重啓，拒絕漏洞 / 204
三、為娘要臭美 / 218
（一）你把食物都獻給瞭娃？快彆幻想啦 / 219
（二）“不動産”你好，起來動 / 224
（三）聽說哺乳會讓乳房下垂？彆鬧 / 227
（四）留下點兒妊娠紋做紀念？不要啊 / 228
· · · · · · (收起)