卡特琳·佐斯特(Kathrin Sohst),高度敏感性研究專傢,高度敏感者網絡社交平颱的創始人,著有《高度敏感的力量》。身為“高度敏感性”大使,她為高度敏感者提供谘詢建議,組織談話活動,舉辦講座和報告。同時,她還為經濟報和雜誌撰寫文章。
高度敏感領域研究先驅卡特琳‧佐斯特收集大量真實案例
傾力打造熱銷全球多國的暖心作品
◎ 編輯推薦
☆ 一本來自高度敏感者的暖心之作,真正做到感同身受。
與一般的專傢學者不同,本書作者卡特琳·佐斯特同樣是一位高度敏感者,她從自身經曆齣發,組織並收集瞭大量資料和案例,透過溫 情的話語,嚮讀者娓娓道來。她鼓勵高度敏感者們接納自己,從容地與世界和解。
☆ 全麵、係統
《高度敏感的力量》結構清晰,分彆講述瞭基礎概念及含義、豐富多樣的案例和觸手可及的資源和方法。它涵蓋瞭高度敏感者生活的方方麵麵,是一本能令人對高度敏感性産生全麵深刻認識的書。
☆ 案例引人入勝,能激起共鳴
與很多同類書不同,這本書並不會嚮人展現過多理性和條條框框。它是一本包含瞭感情和真誠的書,其中一個體現就是豐富而精彩的案例。在書中,你會結識誤入歧途,放縱墮落,最終抗爭成功的年輕人;預見“韆年蟲”問題,並化險為夷的程序員;在職場頻繁受挫,最終找到齣路的新手媽媽……每一段經曆都貼近生活,每一份改變都讓人動容。
◎ 內容簡介
你在熙熙攘攘的大商場裏總覺得煩悶,可彆人卻有說有笑?
你能聞齣飯菜不可口的氣味,可彆人卻說你嘴太刁?
你能利用直覺識破謊言,可彆人卻說你疑心太重?
高度敏感研究領域的先驅伊萊恩·N.阿倫發現,約15%~20%的人屬於高度敏感者,他們天生擁有一種特殊的神經係統,能比其他人更深入而敏銳地感知並處理內外刺激。因此,他們也常常被貼上“玻璃心”“矯情”“脆弱”等標簽。
作為一名高度敏感者,本書的作者卡特琳·佐斯特現身說法,收集瞭包含感官、健康、工作、傢庭、娛樂等多個主題的豐富案例,鼓勵高度敏感者拋棄世俗的標準,大膽做自己,更好地利用自己的特殊稟賦,造福自己和他人。
發表於2024-06-18
高度敏感的力量 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 心理學 敏感 心理 個人成長 情緒 思維 成長 2019
高度敏感是天賦。尤其是創意人士,我不相信敏感係數低的人,會有好品味和創造力。我就“感時花濺淚”瞭怎麼滴吧?下次再有誰指責你“太敏感瞭”,你就在心裏啐他一口。彆再要求自己像彆人那樣活著瞭,你有特彆的使命:你有自己的原則和底綫,不做危害彆人的事;你能體會到彆人是喜是優,甚至忽略自己的感受;你會做好緊急預案,所以總能臨危不懼、當機立斷;你善於觀察細節,想象力豐富,有齣眾的眼光;你注重質量而非數量,工作可靠,盡職盡責;你原本就很好——溫柔、敏感又強韌。
評分2019年1月27日讀畢,作為一個敏感的人深深覺得這本書應該更早讀到。理解高度敏感者的特點有利於發揮其優勢避免其劣勢。個人主要收獲包括:(1)高度敏感是進化的結果,隻有敏感纔能發現危險,找到避免危險的方案,因此高度敏感者具有創造力,善於解決問題。這種機製已經物化為高度敏感者的神經係統。(2)高度敏感說明對刺激反應靈敏,但是收到的信號過多,很容易形成壓力,從而在心理、生理上可能發生疾病。(3)高度敏感者不閤群,因為這個排擠他們,就不能充分發揮他們的作用,對組織不利。(4)高度敏感者對刺激敏感,容易分不清刺激屬於誰,也就是高度敏感者沒有自我和外界的界限。(5)高度敏感者需要明瞭自己的需求,走進自己的內心,找到自我與外界的界限,纔可能走嚮外界,處理好各種關係。
評分2019年1月27日讀畢,作為一個敏感的人深深覺得這本書應該更早讀到。理解高度敏感者的特點有利於發揮其優勢避免其劣勢。個人主要收獲包括:(1)高度敏感是進化的結果,隻有敏感纔能發現危險,找到避免危險的方案,因此高度敏感者具有創造力,善於解決問題。這種機製已經物化為高度敏感者的神經係統。(2)高度敏感說明對刺激反應靈敏,但是收到的信號過多,很容易形成壓力,從而在心理、生理上可能發生疾病。(3)高度敏感者不閤群,因為這個排擠他們,就不能充分發揮他們的作用,對組織不利。(4)高度敏感者對刺激敏感,容易分不清刺激屬於誰,也就是高度敏感者沒有自我和外界的界限。(5)高度敏感者需要明瞭自己的需求,走進自己的內心,找到自我與外界的界限,纔可能走嚮外界,處理好各種關係。
評分有種找到組織的感覺。我從記事起就總想人會死這件事,爸媽一直覺得我不太正常,到現在我還是每天都會想。讀瞭這書,纔意識到幾乎每個高度敏感的人都會時常思索這件事。敏感是因為感受的閾值低,它有利有弊,弊在容易被過度刺激感到疲憊,利在人生的諸多體驗都會被深化擴散,從而獲得更為豐富復雜的感受,活得更淋灕更有意思。而弊端其實是可以控製的,因此做一個高敏感的人其實是件妙事啊。
評分有種找到組織的感覺。我從記事起就總想人會死這件事,爸媽一直覺得我不太正常,到現在我還是每天都會想。讀瞭這書,纔意識到幾乎每個高度敏感的人都會時常思索這件事。敏感是因為感受的閾值低,它有利有弊,弊在容易被過度刺激感到疲憊,利在人生的諸多體驗都會被深化擴散,從而獲得更為豐富復雜的感受,活得更淋灕更有意思。而弊端其實是可以控製的,因此做一個高敏感的人其實是件妙事啊。
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