Part1對自己狠一點，纔能活得鮮衣怒馬
對自己狠一點，纔能活得鮮衣怒馬 002
把工作做好的人帶著滿足的微笑 008
最厲害的人是能自律的人 013
不要等到生活為難你，纔後悔過去太安逸 020
奮鬥的人都是孤獨的 026
彆怕心裏有雨，眼底有霜 032
Part2沒什麼是容易的，堅持下來都不會太差
你一無所有，你擁有一切 038
趁年輕，去經曆你想經曆的一切 043
勇敢去嘗試，比成功更重要 049
沒什麼是容易的，堅持下來都不會太差 053
對生活的期待，讓我們把日子過成想要的樣子 059
沮喪過後，還是要繼續開心起來 065
Part3真正的美，是骨子裏的高級
親愛的姑娘，我會記得我們的五年之約 074
跑步帶給我們的到底是什麼 080
真正的美，是骨子裏的高級 085
沒有百分百完美的原生傢庭 092
完成比完美更重要 097
我們都要學會自我治愈 103
能一直陪著你的，是那個瞭不起的自己 109
Part4你見過更大的世界，纔更懂得生活的意義
內心豐盈，自有力量 116
你見過更大的世界，纔更懂得生活的意義 121
不要用詩意美化苦難，那是咬牙活著的靈魂 126
你的好是一顆糖，你的壞卻是一把刀 133
彆人的“贊”沒有那麼重要 139
感動和相遇，是所有人的小確幸 145
Part5你若愛，生活哪裏都可愛
會說話的人，一開口就贏瞭 152
你若愛，生活哪裏都可愛 158
隻怕心老，不怕路長 164
請讓你的能力成型，而不是一盤散沙 170
你要成為那種不聲不響，卻什麼都做得很好的人 176
如若歲月可迴頭 182
心生自由，任他東西南北瘋 188
Part6願有個人，為你赴湯蹈火還樂此不疲
願有個人，為你赴湯蹈火還樂此不疲 194
愛你所愛，一切都是最好的迴應 199
錯有什麼好怕，錯過纔可怕 203
錯誤的人會走散，相愛的人會再相逢 209
你的地老，不過是我一個人的天荒 215
故事不夠動人，說故事的人卻總掉眼淚 222
你的至尊寶，還是成瞭彆人的齊天大聖 229
Part7努力地活著，今生和此刻都隻有一次
心生善良，終會有人陪你騎馬喝酒走四方 236
努力地活著，今生和此刻都隻有一次 242
媽媽那麼美，歲月你要厚待她 248
長大是倒過來的童年 253
所愛隔山海，山海皆可平 259
與什麼樣的人做朋友，真的很重要 265
後記 271
· · · · · · (收起)