孤独力

出版者:天津人民出版社

作者:午堂登纪雄

出品人:儒意欣欣

页数:272

译者:闫雪

出版时间:2019-1

价格:42.8

装帧:平装

isbn号码:9787201140070

具体描述

• 《孤独力》是创富奇才午堂登纪雄火爆日本的口碑之作。乔布斯、扎克伯格、比尔•盖茨践行的生活智慧。孤独，是我们认识自己最好的机会。梦想和目标、亲密关系、自我价值……真正重要的东西要独自一人去寻找！你在热闹中失去的，会在孤独中找回来。

• 我们身处社交频繁的时代，被生活仓促地追赶。我们害怕关上门的瞬间空虚，更害怕下一秒就和这个世界脱轨。

• 但任何成长的节点，和对生命深刻的理解，都必须经历独处和内省才能到达。

• 人际关系、亲密关系、人生观价值观、创造力、梦想和目标……书中每一个主题都和我们每一个人的幸福息息相关。作者午堂登纪雄从孤独的好处出发，为读者填写了一份完美的孤独力答卷：运用孤独力，在工作、情感、事业、理财、亲子教育、家庭等多个领域都能获得你想要的成功和幸福。

作者简介

1971年日本冈山县出生。中央大学经济专业毕业。美国注册会计师。大学毕业后，在东京会计师事务所工作，随后在大型零售企业的店铺和市场部等部门工作。后来在世界型战略咨询公司里特公司担任咨询顾问。2006年，首部作品《33岁赚3亿的独家方法》成为最佳畅销书。现经营两家公司，一边担任不动产投资顾问，一边活跃于资产投资及商业技能相关的讲座中。著有《停止做“好人”，人生就能顺畅》《应该丢弃的40个坏习惯》《金钱的才能》《30岁拉开差距的“人生战略”笔记》《孤独力》等多部作品。

目录信息

前言 享受孤独的力量
第1章 内省
01 停止害怕孤独
02 停止总是和别人在一起
03 停止逃避痛苦的感情
04 停止把时间排得太满
05 停止埋怨别人
06 停止炫耀
第2章 人际关系
07 停止在意朋友的数量
08 停止勉强相处
09 停止隐藏自己的弱点
10 停止隐藏真心
11 停止害怕被讨厌
12 停止迎合别人的步调
13 停止勉强留在职场
第3章 价值观
14 停止考虑周围人的意见
15 停止重视常识
16 停止在意社会标准
17 停止介意别人的评价
第4章 行动
18 停止没有梦想和目标这一想法
19 停止因想得太多而举步不前
20 停止与大家一起思考问题
21 停止与别人商量后再决定
22 停止逃避问题
23 停止悲观的想法
第5章 读书
24 停止不切实际的担心
25 停止被信息牵着鼻子走
26 停止说“完了”或者“可爱”
27 停止拘泥于自己的想法
28 停止害怕变化
29 停止阅读与自己价值观相同的书籍
第6章 家庭
30 停止希望对方给自己幸福
31 停止以得失看待结婚
32 停止询问孩子“交到朋友了吗？”
写在后面的话：所谓的命运，就是顺从自己的心声，由自己创造出来的东西
· · · · · · (收起)

读后感

或许这样的书比较适合那些自卑又胆小，想融入集体又找不到自我的人吧。我就是这样的，看到有些人说一页书就可以说完的道理，可是很多道理大家都懂，却仍然过不好生活啊…而且又不只是为了说教，慢慢看先让心灵沉静下来，之前一段时间因为发生了很多事，拼尽全力考上的大学和想...  

你孤独吗？ 在豆瓣看到的这本书，给了我对当下的状态进行思考的契机，孤独不仅仅是在当下处境中的感受，也是长期以来的心理“隐疾“：自我价值感低、不被认同、或者认同的标准等等话题。此外，在这个时代SNS与现实生活交叉的社交模式作用于的年轻人、职场人身上，孤独感起到的...  

用户评价

初次拿到《孤独力》这本书，我便被它那简洁而富有深意的封面所吸引。阅读过程中，我发现作者的文笔并非那种华丽炫目的风格，而是如同潺潺流水，自然而舒缓地渗透进读者的心田。书中对于“个体独立性”的探讨，着实触动了我。我们身处一个高度连接的社会，却往往在这种连接中，迷失了自我。作者并没有鼓吹所谓的“绝对孤独”，而是引导我们去理解，如何在保持社交的同时，不丧失自己的独立思考和判断能力。我特别欣赏作者在描写“内在空间”构建时的细腻笔触。我们常常忙于应对外界的纷纷扰扰，却忽略了为自己开辟一片宁静的内在空间，用于反思、沉淀。这本书，就像一把钥匙，帮助我找到了开启那扇门的方式。它没有提供现成的答案，而是鼓励读者去探索属于自己的答案。我印象深刻的是，书中对“情感的自主性”的阐述。我们过于依赖他人的情感支持，一旦对方的关注转移，便会感到无所适从。这本书，却让我开始思考，如何成为自己情感的港湾，如何从自身汲取力量。读完此书，我感到一种前所未有的踏实感，仿佛在喧嚣的世界里，找到了一处可以安放自我的角落，并从中汲取了继续前行的勇气。

《孤独力》这本书，对我而言，与其说是一次阅读体验，不如说是一场心灵的对话。作者以一种极其真诚的姿态，剖析了我们在现代社会中，常常会面临的某种困境。我是一个容易被他人情绪影响的人，常常在社交场合，感觉自己像一个“情绪的橡皮擦”，吸附了太多不属于我的东西。而这本书，让我开始审视这种“共情”的边界。它并没有教我如何变得冷漠，而是引导我如何在这个过程中，保护好自己的能量场，不被轻易侵蚀。我尤其喜欢书中关于“自我认同的建立”的论述。我们常常从别人的评价中，寻找自己的价值，这种方式，是极其不稳定的。而这本书，就像是一份邀请，邀请我去探索，我内在的价值究竟是什么，如何才能不受外界的干扰。我印象深刻的是，书中关于“精神的独立”的描写。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种观点裹挟，失去自己的独立思考。这本书，却让我意识到，真正的独立，在于拥有自己判断事物的能力，不随波逐流。读完此书，我感觉自己好像卸下了一些不必要的包袱，对人生的很多事情，都多了几分从容和笃定。这是一种非常宝贵的体验，也让我对未来的自己，充满了期待。

这本书，与其说是读了一本书，不如说是一次漫长的对话。从一开始的翻阅，到后面的反复品读，《孤独力》这本书，真的给了我很多意想不到的触动。我是一个很容易被外界情绪影响的人，常常因为别人的评价而患得患失。而这本书，恰恰点醒了我。它没有教我如何去“讨好”别人，或者如何去“屏蔽”别人的声音，而是让我意识到，真正重要的，是我们内心深处的声音。作者在书中关于“情绪的边界”的论述，让我受益匪浅。我们常常会把别人的情绪揽到自己身上，或者让别人的情绪影响到自己。而这本书，就像是一张地图，指引我如何在这个复杂的情绪世界里，找到属于自己的一方净土。我喜欢书中对“孤独是一种选择，而不是一种惩罚”的解读。我们往往是被动地接受孤独，觉得它是一种不幸。但这本书，给了我们一种主动的姿态，让我们去选择与孤独为伴，去从中发现更多的可能性。我尤其欣赏作者对“自我连接”的强调。在人际关系中，我们常常忙于与他人连接，却忽略了与自己最重要的人——也就是自己——连接。这本书，就像是一份邀请函，邀请我回到内心，去好好地认识和经营自己。读完之后，我感觉自己好像找到了一个强大的内在支点，不再那么容易摇摆不定。这是一种非常踏实的感觉，也让我对未来的生活，多了一份从容。

《孤独力》这本书，对我而言，与其说是一次阅读，不如说是一次心灵的重塑。作者以一种极其克制却充满力量的方式，剖析了我们在这个时代，常常会感受到的那种微妙的孤独感。我是一个喜欢通过社交来寻求归属感的人，但常常在热闹过后，感到一种更深的空虚。而这本书，让我开始反思，这种“归属感”的真正含义。它并没有教我如何去“排斥”孤独，而是引导我去理解，如何在这个过程中，找到内心的平静和满足。我尤其喜欢书中关于“情绪的自主管理”的论述。我们常常被情绪所裹挟，做出一些不理智的决定。而这本书，就像是一份觉察的邀请，让我开始学习如何识别、接纳并管理自己的情绪，不让它成为阻碍我前进的绊脚石。我印象深刻的是，书中关于“精神世界的丰盈”的描绘。我们常常将精力投入到物质世界，却忽略了内心精神世界的滋养。这本书，让我意识到，一个丰盈的精神世界，才是抵御孤独的最佳武器。读完此书，我感觉自己好像找到了一个强大的内在引擎，能够驱动我，在人生的道路上，更加从容地前行。这是一种非常宝贵的体验，也让我对未来的自己，多了一份从容和笃定。

《孤独力》这本书，在我看来，与其说是一本关于“如何不孤独”的书，不如说是一本关于“如何拥抱孤独，并从中获得力量”的书。作者的笔触非常朴实，没有华丽的辞藻，但字里行间却充满了智慧和力量。我是一个习惯性地寻求外界认同的人，常常因为得不到别人的肯定而感到失落。而这本书，就像是一面镜子，让我看到了自己内在的脆弱。它没有否定我的这种需求，而是引导我去反思，这种需求的根源究竟是什么。我尤其喜欢书中关于“自我价值的定义”的探讨。我们往往会将自己的价值，与外界的评价紧密地联系在一起，一旦失去这份评价，我们就仿佛失去了存在的意义。而这本书，却让我意识到，真正的价值，是发自内心的，是一种不受外界干扰的坚定。我印象深刻的是，书中对“情感的自给自足”的描写。我们常常希望在关系中获得情感的满足，但如果对方无法满足呢？这本书，让我开始学习如何成为自己情感的“供应者”，如何满足自己内在的需求。它不是一种孤僻，而是一种更深层次的独立和成熟。读完这本书，我感觉自己好像找到了一条通往内心平静的道路，不再那么容易被外界的风雨所动摇。这是一种非常珍贵的感受，也是这本书带给我的最大启示。

《孤独力》这本书，真的像是一场心灵的洗礼。我常常在想，为什么我们会如此害怕孤独？是不是我们内心深处，对自己的价值感到怀疑，所以才需要通过别人的认可来证明自己？这本书，并没有直接给出答案，而是引导我去探索。它用一种非常平和，甚至可以说是温柔的方式，触碰了我内心最柔软的地方。我喜欢书中对“内在小孩”的探讨，让我们去理解和接纳自己曾经的脆弱和不完美。这种接纳，不是一种放弃，而是一种更深层次的爱。当我能够拥抱自己所有的部分，包括那些不那么光彩的，我才发现，原来孤独并不可怕，它只是一个邀请，邀请我去更深入地了解自己。作者的叙述方式，就像是在和你促膝长谈，没有说教，只有分享。我印象最深刻的是，书中提到“真正的强大，不是没有人需要你，而是你拥有随时可以不被需要的勇气”。这句话，让我思考了很久。我们常常把被需要，当作一种存在的意义，但如果有一天，这份需要消失了呢？我们还能站立吗？这本书，就是帮助我们建立这样一种“不需要外部评价，依然能够坚定存在”的能力。它让我明白，孤独并不可怕，可怕的是，我们因为害怕孤独，而放弃了与自己真正相遇的机会。读完之后，我感觉自己更加坦然了，对未来，也多了一份平和的期待。

这本《孤独力》啊，拿到手的时候，我其实是有点犹豫的。市面上关于“独立”、“自我”的书籍太多了，难免会有些审美疲劳。但翻开第一页，就被一种很奇妙的氛围吸引了。它没有那种强势的“你应该如何如何”的论调，更多的是一种娓娓道来的引导，仿佛是一位资深的朋友，在分享他的人生感悟。作者的文字有一种独特的魔力，不是那种华丽辞藻堆砌的浮夸，而是像涓涓细流，悄无声息地渗透进你的心底。读着读着，你会发现，那些曾经让你感到黯然神伤的时刻，那些独自面对的困境，似乎都有了新的解读。它不是告诉你如何去“战胜”孤独，而是让你学会如何与孤独“共处”，甚至从中汲取力量。书中的许多观点，都让我产生了强烈的共鸣。比如，关于“社交的本质是价值交换，而独处的价值在于自我滋养”的论述，让我醍醐灌顶。我们常常为了融入群体而刻意迎合，消耗着本就不多的精力，却忽略了真正能滋养内心的，往往是那些静谧的独处时光。作者并没有否定社交的意义，而是强调了在这场“社交”的浪潮中，如何不迷失自我，如何保持清醒的独立思考。我尤其喜欢书中关于“内心的堡垒”的构建，它没有提供一个现成的模板，而是教你如何找到属于自己的建造材料，如何一点一点地夯实内心的根基。读完之后，我感觉自己好像卸下了不少不必要的包袱，对未来的很多事情，都多了几分从容和笃定。这本书，与其说是一本“教你如何不孤独”的书，不如说是一本“教你如何拥抱孤独，并在孤独中闪闪发光”的书。

拿到《孤独力》这本书，我带着一种既好奇又略带忐忑的心情翻开了它。好奇是因为“孤独”这个主题本身就充满了话题性，而忐忑则是担心它会落入俗套，变成一本空洞的说教。然而，阅读过程中，我发现这本书的独到之处在于其深刻的洞察力，以及作者温润如玉的文字。作者并没有将孤独描绘成一种令人畏惧的负面情绪，而是将其视为一种成长的契机，一种与自我深度连接的可能。我尤其欣赏书中对“边界感的建立”的探讨。我们常常在关系中，模糊了自己的边界，让自己的空间被随意侵入，而这本书，就像是一本指导手册，教我如何清晰地划定自己的界限，并在此基础上，与他人建立更健康的关系。我印象深刻的是，书中关于“内在力量的唤醒”的描述。我们往往将力量寄托于外部，却忽略了自己内在蕴藏的巨大能量。这本书，让我开始重新审视自己的内在，发现原来我也可以如此强大，如此坚定。读完此书，我感到一种前所未有的平静和自信。它没有给我一个现成的“不孤独”的解决方案，而是赋予防我一把钥匙，让我能够自己去探索，去创造属于自己的“孤独力”。

说实话，我一开始拿到《孤独力》的时候，并没有抱太大的期望。毕竟，市面上的鸡汤文太多了，很容易让人产生“听过，然后呢？”的感受。但这本书，确实给了我不少惊喜。它没有那种空洞的口号，也没有那种遥不可及的理想化状态。作者的笔触非常细腻，能够捕捉到许多我们在日常生活中容易忽略的情感细节。比如，书中提到的“在人群中感到孤独，往往是因为我们没有找到真正的连接点”，这句话简直说到我心坎里去了。我们参加聚会，和很多人谈笑风生，但散场之后，留下的却是一种更深的空虚。这本书让我开始反思，我们追求的“连接”，究竟是表面的热闹，还是真正的心灵契合。作者并没有回避孤独的负面情绪，而是诚恳地剖析了孤独的成因，以及它可能带来的挑战。但更重要的是，它提供了一种建设性的视角，教我们如何将这份孤独转化为一种内省和成长的契机。书中关于“独立思考的能力是抵抗外界噪音的最佳盾牌”的论述，我深以为然。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种观点裹挟，失去自我判断的能力。而这本书，就像是一剂清醒剂，提醒我们要时刻审视自己的内心，建立独立的思考体系。我特别欣赏作者在描写“自洽”这个状态时，没有将其描绘成一种冷漠或者孤僻，而是一种由内而外的平和与坚定。读完之后，我感觉自己好像找到了一个可以依靠的内在力量，不再那么容易被外界的风吹草动所影响。这是一种非常珍贵的体验，也是这本书带给我的最大价值。

拿到《孤独力》这本书，我并没有立即阅读，而是让它在我的书架上静静地待了一段时间。这期间，我脑海中不时闪过书名，以及一些关于“孤独”的零散想法。当我终于翻开它时，发现它并没有像我想象中的那样，是一本充满“心灵鸡汤”的读物。作者的文字，更像是一种沉静的观察，一种细腻的体察。它没有疾言厉色地要求你去做什么，而是像一位智者，用自己的经历和感悟，引导你去思考。我尤其喜欢书中关于“独立的判断力”的阐述。在这个信息泛滥的时代，我们很容易被各种声音所淹没，失去自己的判断。而这本书，就像是一座灯塔，指引我如何在迷雾中辨别方向。作者并没有否定社交的价值，但它强调的是，在这个过程中，如何保持清醒的自我，不被外界的喧嚣所裹挟。我印象深刻的是，书中对“情感的独立”的描写。我们常常会在关系中，将自己的情绪寄托在他人身上，一旦关系出现波动，我们就感到失落。而这本书，教会我如何将情绪的根源，扎根于自己的内心。它让我明白，真正的安全感，不是来自别人的承诺，而是来自对自己力量的信任。读完这本书，我感觉自己好像卸下了不少不必要的包袱，对很多事情，都多了几分从容和坚定。这是一种很宝贵的体验，也是这本书带给我的最大馈赠。

虽然中二，还是能学到一点的。

看了这本书发现作者的观点和我目前的状态完全的契合。给了我很多的总结性的东西。让我可以把自己近年来思考的问题一并的进行整合。非常有收获。

虽然中二，还是能学到一点的。

虽然中二，还是能学到一点的。

有孤独力的人不会感到真正的孤独。比起别人的评价，他们更重视自己的声音。不去迎合大众，不去为人际关系妥协，不隐藏自己的真心，才能让我们收获更好的自己。