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Own the Day, Own Your Life pdf epub mobi 著者簡介

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Own the Day, Own Your Life pdf epub mobi 圖書描述

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Own the Day, Own Your Life pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-11-25

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出版者:Harper Thorsons

作者:Aubrey Marcus

出品人:

頁數:448

譯者:

出版時間:2018-4-19

價格:GBP 14.99

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780008286415

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

1/睡前少喝水，早上起來不要喝咖啡，喝一杯加瞭檸檬和一點鹽的檸檬水。2/不能經常曬太陽的話就吃點營養品補充維D。3/不要一天三餐都吃碳水，容易升血糖，引起一些疾病，碳水、蛋白質和脂肪要均衡搭配。4/一個20分鍾的午睡會比夜晚充足的睡眠和狂喝咖啡讓人更有效率。5/開始運動時不要設置太大的目標，也不要隻練一個部位，多注重全身健康。6/enjoy more sex，對身、心都有好處，多吃牛油果、野三文魚和堅果能drive you have more sex.

評分☆☆☆☆☆

1/睡前少喝水，早上起來不要喝咖啡，喝一杯加瞭檸檬和一點鹽的檸檬水。2/不能經常曬太陽的話就吃點營養品補充維D。3/不要一天三餐都吃碳水，容易升血糖，引起一些疾病，碳水、蛋白質和脂肪要均衡搭配。4/一個20分鍾的午睡會比夜晚充足的睡眠和狂喝咖啡讓人更有效率。5/開始運動時不要設置太大的目標，也不要隻練一個部位，多注重全身健康。6/enjoy more sex，對身、心都有好處，多吃牛油果、野三文魚和堅果能drive you have more sex.

評分☆☆☆☆☆

早起三件事：1/ 冷水洗漱、深呼吸 2/ 煮雞蛋再吃兵豆罐 3/ 陽光再加一杯水（海鹽+????）

評分☆☆☆☆☆

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1/睡前少喝水，早上起來不要喝咖啡，喝一杯加瞭檸檬和一點鹽的檸檬水。2/不能經常曬太陽的話就吃點營養品補充維D。3/不要一天三餐都吃碳水，容易升血糖，引起一些疾病，碳水、蛋白質和脂肪要均衡搭配。4/一個20分鍾的午睡會比夜晚充足的睡眠和狂喝咖啡讓人更有效率。5/開始運動時不要設置太大的目標，也不要隻練一個部位，多注重全身健康。6/enjoy more sex，對身、心都有好處，多吃牛油果、野三文魚和堅果能drive you have more sex.

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