1968年齣生於中國福建省永安。整體自然醫學療法創始人，青年時期開始學習微生物學和細胞學，師從美國營養學博士謝立啓先生。從此開始瞭對營養學的研究與探索，更從印度的瑜伽、中國的中醫和禪修中研究並發展齣自己的完整的疾病治療思想和體係。運用自然的力量與人類的生活規律加上現代的科技進步，運用呼吸、隨機運動及天然食物，解決頑固疾病，創建瞭整體自然醫學療法。親自調理治愈的病人超過5萬人。 林海峰先生同時也是在心靈治療方麵的大師。通過協助人們與自己心靈的溝通，從而達到靜心，讓能量能夠更好地運用，幫助人們與傢庭、社會更好地相處。所創立的培訓課程獨特而深刻。是東南亞著名的演講激勵大師，其獨特的哲學思想體係和心靈感應方式，對學員的思想産生深遠影響，每年聽課人數超過萬人。現任中國保健科技學會醫藥保健研究會理事，中國保健食品協會健康專業委員會委員，陽光森林健康機構董事長。

隻有少數人，知道珍惜自己並願意付齣行動。多數的人們，習慣瞭消費自己的人生來換取各種商品，並用自己最寶貴的時間、身體、親情、自由去換來那些每年都在貶值的商品：房子、汽車、電器、服裝、傢具，並為之忙忙碌碌。

隻有少數人知道。幸福是最重要的！而幸福，絕不是由占有的商品數量和種類來決定的，而是由高品質的生活方式來決定。

會生活纔有健康，有健康纔有幸福。隻有少數人能夠理解，高品質的生活方式，並非復雜的，而恰恰是最簡單的方式。

簡單，纔是幸福。復雜，隻會增加煩惱。這個道理，也隻有少數人能夠明白。

呼吸、運動、飲食、睡眠、情緒，這五個動作，就是生活的關鍵！每一個動作的錯誤，都會給生活帶來災難性的後果。一旦走錯，就會使你不知不覺地走嚮疾病、煩惱、焦慮、痛苦之中。無論你擁有多少財富，你都將離幸福越來越遠。

正確的生活方式，如同呼吸一樣唾手可得，如同陽光、藍天，如同微笑，就在身邊。隻是越不容易得到的東西，人們纔覺得是貴重的。

於是，人們很失望。

其實有價值的總是很簡單的，比如陽光、空氣、水和食物，還有愛與幸福！

這本書，是我多年來的健康心得，書中的文字，曾經幫助過很多人學會生活，學會享受幸福的時光，在迎來嶄新的一年的時候，我把它作為禮物送給朋友們，也送給那些願意追求幸福的人們，盡管，能夠看到這本書的人是少數的，而我相信，他們是有福氣的。