Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life

出版者:Juggernaut Publication

作者:Sharath Jois

页数:0

出版时间:2018-12-20

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9788193876787

具体描述

One of the world's most acclaimed yoga gurus and the grandson of Pattabhi Jois shares health and wellness lessons from the great yogis T. Krishnamacharya, the father of modern yoga, lived a hundred years. His student, the great Ashtanga master K. Pattabhi Jois, who taught celebrities like Madonna and Gwyneth Paltrow, was ninety-three when he died. For the first time ever, Sharath Jois, the head of Ashtanga Yoga and Pattabhi Jois's grandson, reveals the secrets behind the long and healthy lives of yogis. Packed with wisdom from the Vedas, anecdotes, a wealth of practical advice, tips and asana sequences, Ageless is the ulimate book on how we can prevent sickness and live healthy and peaceful lives.--- from amazon

用户评价

《Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life》这本书，就像一位循循善诱的长者，用他丰富的阅历和深刻的智慧，为我们打开了一扇通往健康与长寿的大门。作者并没有给我们灌输那些复杂难懂的理论，而是用一种非常平和、真诚的方式，分享了他对瑜伽的理解以及如何将其融入生活。他让我明白，真正的健康，是身心的和谐统一，是内在的平静与外在的活力。书中对于“衰老”的看法，也让我耳目一新。作者认为，衰老是生命的一部分，我们不应该恐惧它，而是应该拥抱它，并学会与它共处。他提出，通过调整我们的生活方式，比如规律的作息、健康的饮食和适当的运动，我们可以延缓衰老，并保持身心的年轻。我尤其欣赏书中关于“顺应自然”的理念。在现代社会，我们常常过于追求速度和效率，反而忽略了身体最基本的需求，也违背了自然的规律。作者用他自身的经历，向我们展示了如何通过顺应自然，来获得身心的平衡与健康。这本书的语言风格非常吸引人，既有东方哲学的深邃，又不失现代人的易懂，让我能够在阅读过程中不断地获得启发和感悟。

在我看来，《Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life》不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种对生命的热爱和敬畏。作者以他独特的瑜伽智慧，为我们描绘了一幅关于健康长寿的动人画卷。他让我明白，真正的年轻并非来自于外界的修饰，而是源于我们内心的状态，一种对生活的热情、对世界的好奇，以及一种积极乐观的生活态度。书中关于“生命能量”的阐述，给了我极大的启发。作者将这种能量比作生命之火，它需要我们用心去呵护，用智慧去引导。我开始尝试书中提到的一些呼吸练习，虽然只是简单的动作，但却让我感受到了前所未有的平静和放松。他也强调了饮食的重要性，但并非刻板的禁忌，而是鼓励我们选择天然、有益的食物，并学会倾听身体的声音。这本书的语言风格非常独特，既有东方哲学的深邃，又不失现代人的易懂，让我能够在阅读过程中不断地获得启发和感悟。它让我开始更加珍惜自己的身体，更加关注自己的内心，也更加懂得如何去与周围的世界和谐相处。

在阅读《Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life》的过程中，我仿佛经历了一次心灵的旅程，一次从外在到内在的深刻探索。这本书以一种非常独特的方式，将古老的瑜伽智慧与现代人对健康长寿的追求相结合，为我们提供了一个全新的视角。作者并没有像许多其他健康书籍那样，充斥着各种专业术语和复杂的方法，而是以一种非常平实、真诚的语言，分享了他的亲身经验和感悟。他让我明白，真正的健康并非只是没有疾病，而是一种由内而外散发出的生命活力和精神状态。书中对于“衰老”的定义，也颠覆了我以往的认知。作者认为，衰老并不可怕，可怕的是我们对衰老的恐惧和抗拒，以及因此而产生的各种不良生活习惯。相反，如果我们能够接纳衰老，将其视为生命自然的一部分，并积极地去调整自己的身心，那么我们就能在每一个年龄阶段都保持健康和活力。我尤其喜欢书中关于“连接”的论述，它强调了身体、心灵与自然的连接，以及如何通过这种连接来获得内在的平衡与和谐。这本书让我更加珍惜自己的身体，更加关注自己的内心，也更加懂得如何去与周围的世界和谐相处。

读完《Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life》之后，我感觉自己好像打开了一个全新的世界，一个关于生命、健康和内在平和的更深层次的理解。这本书并不是那种让你看完之后会立刻去模仿书中的各种练习，或者去购买昂贵的保健品，而是它通过一种潜移默化的方式，让你开始思考“为什么”以及“如何”才能真正达到一种长久、健康的生活状态。作者的文字非常温和，却又充满力量，他分享的不仅仅是瑜伽的体式和呼吸法，更是瑜伽背后所蕴含的哲学思想，关于如何与自己的身体对话，如何接纳变化，以及如何在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静。我特别欣赏书中关于“顺应自然”的观点，在现代社会，我们常常过于追求速度和效率，反而忽略了身体最基本的需求，也违背了自然的规律。作者用他亲身的经历和感悟，向我们展示了如何通过调整生活方式，比如规律的作息、健康的饮食以及适当的运动，来唤醒身体的自愈能力，并延缓衰老的进程。这本书不是教你如何“对抗”衰老，而是如何“拥抱”衰老，并在每一个阶段都活出自己的精彩。它让我明白，真正的年轻并非外表的年轻，而是内心的活力和对生活的热情。

我一直对那些能够从根本上改变我们对生活看法的书籍深感着迷，而《Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life》无疑就是这样一本能够触及灵魂的书。它不是一本简单的健身指南，也不是一本速成的健康秘籍，而更像是一位智者在与你进行一场深远的对话。作者通过他对瑜伽的深刻理解和毕生的修行，为我们揭示了保持长久健康生活的真正秘诀，而这些秘诀并非来自外部的刺激，而是源于我们自身内在的和谐与平衡。书中对于“生命能量”的描述，让我眼前一亮。它不仅仅是身体的能量，更是一种贯穿身心灵的精神能量，这种能量的流动顺畅，才能带来真正的健康和活力。我开始尝试书中提到的一些呼吸练习，虽然只是简单的动作，但却让我感受到了前所未有的平静和放松。作者也强调了饮食的重要性，但他提出的饮食观念并非苛刻的节食，而是更加注重食物的天然和能量，以及如何通过饮食来滋养我们的身体。这本书的语言风格非常吸引人，既有东方哲学的深邃，又不失现代人的易懂，让我能够在阅读过程中不断地获得启发和感悟。

我一直认为，真正有价值的书籍，是能够触及我们内心深处，并引导我们去改变生活的。而《Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life》无疑就是这样一本能够点亮我生命的书。作者以一位历经沧桑的瑜伽行者的视角，为我们揭示了通往长久健康生活的智慧。这本书并非枯燥的理论阐述，而是充满了作者亲身的感悟和经验，以及对生命最真诚的思考。他让我明白了，健康不仅仅是身体的健康，更是一种心灵的平和与满足。书中关于“生命能量”的论述，给了我极大的启发。作者将这种能量比作生命之火，它需要我们用心去呵护，用智慧去引导。我开始尝试书中提到的一些呼吸练习，虽然只是简单的动作，但却让我感受到了前所未有的平静和放松。他也强调了饮食的重要性，但并非刻板的禁忌，而是鼓励我们选择天然、有益的食物，并学会倾听身体的声音。这本书的语言风格非常独特，既有东方哲学的深邃，又不失现代人的易懂，让我能够在阅读过程中不断地获得启发和感悟。它让我开始更加珍惜自己的身体，更加关注自己的内心，也更加懂得如何去与周围的世界和谐相处。

读完《Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life》之后，我感觉自己好像打开了一个全新的世界，一个关于生命、健康和内在平和的更深层次的理解。这本书并不是那种让你看完之后会立刻去模仿书中的各种练习，或者去购买昂贵的保健品，而是它通过一种潜移默化的方式，让你开始思考“为什么”以及“如何”才能真正达到一种长久、健康的生活状态。作者的文字非常温和，却又充满力量，他分享的不仅仅是瑜伽的体式和呼吸法，更是瑜伽背后所蕴含的哲学思想，关于如何与自己的身体对话，如何接纳变化，以及如何在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静。我特别欣赏书中关于“顺应自然”的观点，在现代社会，我们常常过于追求速度和效率，反而忽略了身体最基本的需求，也违背了自然的规律。作者用他亲身的经历和感悟，向我们展示了如何通过调整生活方式，比如规律的作息、健康的饮食以及适当的运动，来唤醒身体的自愈能力，并延缓衰老的进程。这本书不是教你如何“对抗”衰老，而是如何“拥抱”衰老，并在每一个阶段都活出自己的精彩。它让我明白，真正的年轻并非外表的年轻，而是内心的活力和对生活的热情。这种对生命的态度，让我感到无比振奋，也让我对未来的生活充满了更多的期待和勇气。

我一直以来都对如何保持年轻和健康充满好奇，尤其是在看到市面上各种层出不穷的“抗衰老”产品和方法时。然而，很多时候这些信息都显得空洞无物，或者过于商业化，让人难以分辨其真正价值。直到我偶然发现了《Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life》，才真正意识到，原来保持活力和健康并非遥不可及，而是可以融入日常生活中的一种智慧。这本书给我最深刻的印象是，它并没有提供什么神奇的“灵丹妙药”，而是回归了最根本的瑜伽哲学，将悠久的东方智慧与现代人对健康的需求巧妙地结合起来。作者以一位资深瑜伽行者的视角，娓娓道来，语气中充满了宁静与力量，仿佛是一位慈祥的长者在分享他的人生经验。书中的每一个章节都像是一次心灵的洗礼，引导我去重新审视自己的生活方式，去关注那些被我们忽略的身体信号和精神需求。我尤其喜欢书中对于“生命能量”的阐述，它不仅仅是指身体的活力，更是一种内在的平静与满足感，这种能量的提升，能够从根本上改善我们的生活状态。阅读这本书的过程，就像是在进行一次深入的自我探索，我开始更加关注自己的呼吸，更加留意自己的饮食，也更加懂得如何去管理自己的情绪。它教会我的不仅仅是如何“活得久”，更是如何“活得好”，如何在漫长的人生旅途中保持一颗年轻的心，以及如何从内而外地散发出健康的光彩。这是一种润物细无声的改变，没有惊天动地的壮举，却在生活的点滴中滋养着我的身心，让我感受到前所未有的充实与喜悦。

我一直对那些能够从根本上改变我们对生活看法的书籍深感着迷，而《Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life》无疑就是这样一本能够触及灵魂的书。它不是一本简单的健身指南，也不是一本速成的健康秘籍，而更像是一位智者在与你进行一场深远的对话。作者通过他对瑜伽的深刻理解和毕生的修行，为我们揭示了保持长久健康生活的真正秘诀，而这些秘诀并非来自外部的刺激，而是源于我们自身内在的和谐与平衡。书中对于“生命能量”的描述，让我眼前一亮。它不仅仅是身体的能量，更是一种贯穿身心灵的精神能量，这种能量的流动顺畅，才能带来真正的健康和活力。我开始尝试书中提到的一些呼吸练习，虽然只是简单的动作，但却让我感受到了前所未有的平静和放松。作者也强调了饮食的重要性，但他提出的饮食观念并非苛刻的节食，而是更加注重食物的天然和能量，以及如何通过饮食来滋养我们的身体。这本书的语言风格非常独特，既有东方哲学的深邃，又不失现代人的易懂，让我能够在阅读过程中不断地获得启发和感悟。它让我开始重新思考人生的意义，以及如何在有限的生命中活出无限的精彩。

《Ageless: A Yogi's Secrets To A Long And Healthy Life》这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种深刻的生活体验和感悟。作者以一位资深瑜伽行者的身份，用他饱含智慧和慈悲的文字，为我们描绘了一幅关于健康长寿的诗意蓝图。这本书并非简单地罗列各种养生技巧，而是从更宏观的层面，引导我们去理解生命的本质，以及如何与之和谐共处。他强调了“活在当下”的重要性，以及如何通过呼吸和冥想来提升我们的生命能量，并最终达到身心的平衡。我最喜欢的部分是关于“内在的年轻”的阐述。作者认为，真正的年轻并非来自于外界的修饰，而是源于我们内心的状态，一种对生活的热情、对世界的好奇，以及一种积极乐观的生活态度。这种内在的年轻，能够帮助我们抵御外界的压力，保持身心的健康，并活出生命的精彩。这本书的语言风格非常吸引人，既有东方哲学的深邃，又不失现代人的易懂，让我能够在阅读过程中不断地获得启发和感悟。它让我开始更加关注自己的身体感受，更加留意自己的饮食习惯，也更加懂得如何去管理自己的情绪。

比较适合初学阿斯汤加的人士看一看，里面推荐了适合所有人士的10个瑜伽姿势，书中介绍的一些食谱可能不太适合所有人，基本上都是印度的饮食，大家还是结合本国本土的饮食习惯来吃，这本书还介绍了作者本人练习瑜伽的一些经历，人生历程等等，里面还有很多正念的思想观念，适合所有人看看，当然也非常适合汤迷们了解了解。

新掌门人要说的话很多。这本书写得很亲切，引古喻今，也有很多自身的故事。

其實他想說的還有很多，但是他也知道幾頁紙也說不完，他用生命去奉獻的修行。

其實他想說的還有很多，但是他也知道幾頁紙也說不完，他用生命去奉獻的修行。

新掌门人要说的话很多。这本书写得很亲切，引古喻今，也有很多自身的故事。