身边禅

作者:闻章

页数:258

出版时间:2008-4

价格:28.00元

isbn号码:9787802341678

具体描述

《身边禅》主要内容：禅是什么？禅，就是生活的本然，清风明月是禅，耕地种田是禅，喝菜吃饭是禅……最质朴的常理，就是禅的真谛。禅在哪里？禅就在身边，没有一刻离开我们。尽管难以察觉，微妙的禅却每时每刻在我们的面门上放光。如何参禅？参禅就是修心，就像种花要用心种，心里若是长了草，岂能参悟？一心一意，全神贯注，方能体悟到禅的升华与超越。

用户评价

《身边禅》这本书，就像一个温暖的港湾，在我疲惫不堪、心力交瘁的时候，为我提供了一个可以安心停靠的地方。我一直以为，所谓的“禅”离我很遥远，需要刻意的练习，需要脱离生活的琐碎才能触及。然而，这本书彻底颠覆了我的这一认知，它以一种极其亲切、极其自然的姿态，将禅的智慧融入到我们最日常、最平凡的生活点滴之中。 书中的语言风格，是我最欣赏的一点。它没有那些故弄玄虚的哲学思辨，也没有那些空洞乏味的理论说教。作者用极其朴实的语言，讲述着一个个关于生活、关于内心的故事，仿佛是坐在我身边，用一种极其温和的语调，分享他的人生感悟。我常常在读到某个段落时，会停下来，会心一笑，因为我发现，他所说的，恰恰是我曾经的困惑，也恰恰是我所需要的答案。 我曾经是一个极其容易焦虑的人，总是担心未来会发生什么，总是纠结于过去无法改变的事情。而《身边禅》教会我的，是如何去“活在当下”，如何去感受每一次呼吸带来的生命力。它并没有要求我做到完美，而是鼓励我，即使思绪飘走了，也没关系，温柔地将它拉回来就好。这种“接纳”和“不评判”的态度，让我从“控制”的牢笼中解放出来。 书中关于“放下”的论述，让我豁然开朗。我们常常会因为执着于某个结果，或者因为对某件事耿耿于怀而消耗大量的能量。作者用一个非常生动的比喻，说明了“放下”并不是放弃，而是选择不再让那些不再有意义的事情占据我们内心的空间。就像我们手里拿着一块石头，虽然可以一直捏着，但当我们把它放在地上，你就能腾出手来做更多有意义的事情。 《身边禅》让我重新审视了“简化”的意义。它不是让你放弃所有，而是让你学会去除生活中不必要的“杂质”，去关注那些真正滋养你心灵的东西。我开始尝试在生活中做减法，发现，当去除那些多余的束缚后，生活反而变得更加轻盈和自由。 我尤其喜欢书中关于“聆听”的部分，不仅是聆听他人的声音，更是聆听自己内心的声音。我们常常被外界的嘈杂所淹没，听不到内心最真实的需求。而《身边禅》就像一个心灵的指南针，帮助我重新连接起与自己内心的对话。 我曾经对“禅”产生过一种误解，认为它就是一种消极的避世。但《身边禅》让我明白，真正的禅，是一种积极的入世，是一种更加智慧、更加从容地去面对生活的方式。它让我看到，即使身处纷繁复杂的世界，我们依然可以保持内心的宁静与自在。 总而言之，《身边禅》是一本能够真正触动你内心，改变你生活轨迹的书。它不是告诉你“应该做什么”，而是引导你“可以怎样去感受”。我真心向所有渴望内心平静、寻找生活真谛的朋友们推荐这本书。

《身边禅》这本书，就像一位久违的老友，在某个不经意的瞬间，再次将我唤醒，让我重新审视自己与世界的关系。在我翻开这本书之前，我对“禅”的理解，还停留在一些模糊的、甚至有些过于浪漫化的想象中，认为它是一种需要刻意寻求、才能触及的高贵境界。然而，《身边禅》用它极其朴实、极其温暖的笔触，向我展示了“禅”其实就藏在我们触手可及的日常之中。 作者的叙事风格，是我最欣赏的一点。他没有使用那些令人望而生畏的哲学词汇，而是用一种极其生活化的语言，讲述着关于心灵成长、关于人生感悟的道理。我尤其喜欢书中关于“知足”的论述，它并没有鼓吹我们要安于现状，而是引导我们去体会当下所拥有的美好，去感恩那些曾经被我们忽略的恩赐。这种“知足常乐”的智慧，让我开始不再盲目地追逐，而是更加珍惜眼前的拥有。 我曾经是一个非常容易被“烦恼”所困扰的人，一点点小事就足以让我心烦意乱。而《身边禅》教会我的，是如何去“观照”自己的烦恼，而不是被烦恼所吞噬。作者鼓励我们，当烦恼来临时，先不要急着去评判它，而是试着去感受它，去理解它，就像观察一片飘过的云一样，让它自然地来，自然地去。这种“不评判”的智慧，让我逐渐摆脱了烦恼的羁绊。 《身边禅》让我重新发现了“简化”的乐趣。它不是让你去过苦行僧般的生活，而是让你学会去除生活中不必要的“杂质”，去关注那些真正滋养你心灵的东西。我开始尝试在生活中做减法，发现，当去除那些多余的束缚后，生活反而变得更加轻盈和自由。 书中最令我印象深刻的，是关于“聆听”的章节。它不仅是聆听他人的声音，更是聆听自己内心的声音。我们常常被外界的噪音所干扰，听不到内心最真实的需求。《身边禅》就像一个心灵的过滤器，帮助我滤去那些浮躁的声音，让我能够更清晰地听到内心的呼唤。 我曾经对“禅”产生过一种误解，认为它就是一种消极的避世。但《身边禅》让我明白，真正的禅，是一种积极的入世，是一种更加智慧、更加从容地去面对生活的方式。它让我看到，即使身处纷繁复杂的世界，我们依然可以保持内心的宁静与自在。 总而言之，《身边禅》是一本能够真正触动你内心，改变你生活轨迹的书。它不是告诉你“应该做什么”，而是引导你“可以怎样去感受”。我真心向所有渴望内心平静、寻找生活真谛的朋友们推荐这本书。

《身边禅》这本书，带给我的不仅仅是阅读的愉悦，更是一种生活态度的深刻转变。在我拿到这本书之前，我对“禅”的理解，还停留在一些模糊的概念和刻板的印象中，总觉得它与我的日常生活相距甚远。然而，《身边禅》用它独特的视角和温柔的笔触，彻底改变了我的看法。 书中最令我着迷的是，作者能够将那些看似深奥的禅理，转化为如此贴近生活、易于理解的语言。他并没有使用生涩的术语，而是通过一个个生动的故事、一个个真实的场景，来阐述如何将禅融入到我们琐碎的日常生活中。比如，他谈到如何在一杯茶的香气中体会“当下”，如何在一场雨中感受“无常”。这些描述，让我仿佛置身其中，亲身去感受那份宁静与安详。 我曾经是一个非常容易被情绪左右的人，愤怒、焦虑、沮丧，常常让我无法自拔。而《身边禅》教会我的，是如何去“观照”自己的情绪，而不是被情绪所奴役。作者鼓励我们，当负面情绪来临时，先不要急着评判或者压抑，而是试着去感受它，去理解它，就像观察一片飘过的云一样，让它自然地来，自然地去。这种“不执着”的智慧，让我逐渐摆脱了情绪的困扰。 书中的一些小故事，比如关于“等待”的章节，让我印象深刻。作者用一个非常简单的例子，说明了等待的真正意义。我们常常把等待看作是一种煎熬，但如果我们将等待看作是一种“准备”，看作是一种“酝酿”，那么它的意义就会完全不同。《身边禅》让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们对“等待”的定义太过狭隘。 我喜欢这本书传递的“极简”生活理念。它并不是让你去过苦行僧般的生活，而是让你学会去除生活中不必要的“杂质”，去关注那些真正重要的东西。作者用一种非常温和的方式，引导我反思自己对物质的依赖，让我意识到，真正的快乐，更多地来源于内心的充实，而非外在的拥有。 《身边禅》最打动我的地方，在于它那种“润物细无声”的力量。它不像一些心灵导师那样，给你灌输大量的道理，而是通过一些生活中的细节，潜移默化地影响你。我发现，在读了这本书之后，我开始不自觉地放慢生活的节奏，更加珍惜眼前的时光。 书中有提到关于“聆听”的观点，不仅是聆听别人的话语，更是聆听自己内心的声音。我们常常被外界的噪音所干扰，听不到内心最真实的需求。《身边禅》就像一个心灵的过滤器，帮助我滤去那些浮躁的声音，让我能够更清晰地听到内心的呼唤。 我曾经对“禅”产生过一种误解，认为它就是一种消极的避世。但《身边禅》让我明白，真正的禅，是一种积极的入世，是一种更加智慧、更加从容地去面对生活的方式。它让我看到，即使身处纷繁复杂的世界，我们依然可以保持内心的宁静与自在。 总而言之，《身边禅》是一本值得反复阅读的书。每一次翻开，都会有新的感悟，新的启发。它就像一本生活百科全书，为我提供了应对生活中各种挑战的智慧和方法。我真心向所有渴望内心平静、寻找生活真谛的朋友们推荐这本书。

在《身边禅》这本书的字里行间，我似乎找到了那个曾经被喧嚣尘世磨平棱角、渐渐迷失自我的我。这本书没有用高深的理论或者刻板的练习来“教导”我，而是用一种极其温柔且富有洞察力的方式，引领我重新连接起与生活最本真的关系。 它让我开始重新审视那些被我们忽略的日常瞬间。比如，作者在描述清晨一杯茶的温度时，那种细致入微的描写，让我突然意识到，我每天都在喝水，但有多少次，我真正去感受过那流经喉咙的温热，去体会过那香气在鼻腔中弥漫开来的舒缓？《身边禅》就像一个放大镜，将这些被我们习以为常的美好，重新放大，展现在我眼前。 书中最打动我的一点，是对“杂念”的态度。我一直以为，追求禅意就是要消除一切杂念，让头脑一片空白。而这本书却告诉我，杂念并非敌人，它们只是思想的自然流淌。重要的是，我们如何对待它们。作者用了一个非常贴切的比喻：杂念就像天空中的云朵，它们来了，又会飘走，我们不必追逐，也不必排斥，只需静静地观察它们的存在。这种“不评判”的智慧，让我不再因为脑海中闪过的各种想法而感到焦虑。 我曾经是一个习惯于“计划”和“控制”的人，总希望把一切都安排得妥妥当当，不允许有任何意外发生。而《身边禅》则让我明白，生活往往充满了未知，过度地执着于计划，反而会让我们错失沿途的风景。书中关于“随顺”的章节，让我看到了另一种可能性：顺应生命的自然流动，拥抱那些意料之外的惊喜。 我喜欢作者的叙事方式，他不会刻意去制造什么“高潮”，而是娓娓道来，就像在分享自己生活中的点滴感悟。这种平实而真诚的表达，让我觉得非常安心，也更容易产生共鸣。我常常在读完某个章节后，会停下来，回想自己过往的经历，然后发现，原来很多曾经让我痛苦不堪的事情，在书中的视角下，都有了不同的解读。 《身边禅》教会我，如何去“倾听”。不仅倾听他人的声音，更要倾听自己内心的声音。我们常常因为外界的喧嚣而听不到内心的低语，而这本书，就像一股清流，慢慢洗涤掉我内心的嘈杂，让我能够听到那个最真实、最柔软的自己。 书中有提到关于“简化生活”的观念，这让我反思了自己物质上的过度追求。我们常常以为拥有越多就越快乐，但实际上，过多的物质反而会成为一种负担。《身边禅》提醒我，真正的富足，不在于拥有多少，而在于内心的满足。 我特别欣赏作者在书中传递的一种“不强求”的态度。他并没有给我制定一套必须完成的“打卡表”，而是提供了一些可以尝试的方法，鼓励我去探索，去找到适合自己的方式。这种尊重个体差异的智慧，让我觉得非常受用。 读完《身边禅》，我并没有觉得自己立刻变得“禅意十足”，但我能感受到自己内心的变化。我变得更加耐心，更加从容，也更加懂得欣赏生活中的那些细微的美好。那些曾经让我烦恼不已的小事，现在似乎也不那么重要了。 这本书让我意识到，禅并非遥不可及，它就藏在我们日常生活的每一个角落，等待我们去发掘。它不是一种逃避，而是一种更加深入、更加透彻地去体验生活的方式。 我真心推荐《身边禅》给每一个在生活中寻找答案、渴望内心平静的朋友。它就像一盏温暖的灯，能够照亮你前行的路，也能抚慰你疲惫的心。

我一直以为，所谓的“禅”离我很遥远，是需要遁入空门，或者每日打坐数小时才能触及的境界。直到我翻开《身边禅》，我才发现，原来禅，就在我们触手可及的地方，就在我们一日三餐，柴米油盐的琐碎之中。《身边禅》以一种极其亲切和温和的方式，颠覆了我以往对禅的刻板印象。 它并没有使用那些晦涩难懂的佛经术语，也没有要求读者去遵循复杂的仪式。相反，作者就像一个经验丰富的向导，带着我们走进自己内心的花园，一步步地去发现那些被我们忽略的美好。书中关于“觉察”的篇章，让我印象尤为深刻。它鼓励我们去留意那些生命中被我们习以为常的细节，比如早晨醒来的第一缕阳光，一杯温热的茶，甚至只是手指触碰到杯子的那种微凉的触感。 我曾经是个非常容易焦虑的人，总是担心未来，总是后悔过去。读了《身边禅》之后，我开始尝试去“活在当下”。这并不是一件容易的事，很多时候，我的思绪还是会飘散。但作者并没有因此责怪我，而是鼓励我，即使思绪飘走了，也没关系，温柔地把它拉回来就好。这种“接纳”的态度，让我不再因为无法完美做到而感到沮丧。 书中关于“放下”的论述，也让我豁然开朗。我们常常会因为一些小事耿耿于怀，或者因为得不到想要的东西而耿耿于怀。作者用一个非常生动的例子，解释了“放下”并非是放弃，而是选择不再让这些事情占据我们内心的空间。就像我们手里拿着一块石头，虽然可以一直捏着，但当你把它放在地上，你就能腾出手来做更多有意义的事情。 我特别喜欢书中的一些小故事和比喻，它们非常形象，也非常贴切。比如，作者将我们的心比作一个湖泊，平静的时候，湖面清澈，能够映照出天空的美丽；而烦躁的时候，湖面波涛汹涌，什么都看不清。这个比喻让我更加直观地理解了保持内心平静的重要性。 《身边禅》并不是一本要求你改变生活方式的书，它更多的是提供一种观察世界、体验生活的新视角。通过阅读这本书，我学会了用一种更宽容、更平和的心态去面对生活中的各种挑战。我发现，即使面对一些棘手的问题，只要我能保持内心的平静，很多事情都会迎刃而解。 这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却充满了智慧的光芒。它不会给你灌输任何“心灵鸡汤”，而是引导你从内心深处去领悟。我经常会在读到某个段落时，停下来，仔细地思考作者所说的。有时候，我还会合上书，走到窗边，静静地感受微风拂过脸颊的轻柔。 我曾经在书中读到过一个关于“感恩”的章节，作者鼓励我们去感恩生活中那些微不足道的小事，比如能够自由呼吸，能够看到美丽的风景，能够拥有健康等等。当我开始尝试这样做时，我发现，即使在最困难的时候，我也能找到一些值得感激的事情。这种感恩的心态，极大地提升了我的幸福感。 《身边禅》更像是我生活中的一个良师益友，它在我迷茫时指引方向，在我失落时给予慰藉。它让我明白，真正的平静，不是外在环境的完美，而是内心世界的宁静。这本书就像一盏灯，照亮了我内心深处的那片黑暗，让我看到了希望和力量。 我真心觉得，这本书不仅仅是一本读物，更是一种生活态度的指引。它让我重新审视了自己与生活、与世界的关系，也让我更加珍视当下拥有的美好。如果你也和我一样，曾经对“禅”感到困惑，或者渴望找到内心的平静，那么《身边禅》绝对值得你一读。

《身边禅》这本书，对于我这个常年被各种信息轰炸、大脑高速运转的人来说，简直是一股清流，一股能够让我真正停下来、喘一口气的力量。我曾以为，“禅”是属于那些遁入空门、远离尘嚣的人的专属词汇，但这本书彻底颠覆了我的认知，它告诉我，禅，就在我们每一个人的身边，就在我们一日三餐、一呼一吸之中。 书中的语言非常朴实，没有华丽的辞藻，却充满了智慧的光芒。它不像一些心灵鸡汤书籍那样，给你描绘一个遥不可及的“完美”状态，而是用非常贴近生活化的例子，告诉你如何从当下开始，一点点地改变。我最喜欢它关于“接纳”的论述，它教会我，我们不需要和自己的负面情绪对抗，而是学会去理解它们，去感受它们，然后温柔地与它们共处。 我记得书中有一个关于“漏水的水龙头”的比喻，作者用它来形容我们内心的烦恼。过去，我总是试图用力去关紧水龙头，但越是用力，漏得越快。而这本书却告诉我，或许我们应该做的，是观察那个水龙头，了解它为什么会漏，然后找到解决的根本方法，而不是一味地堵塞。这个比喻让我深刻地理解了“对治”与“接纳”的区别。 《身边禅》教会我的，不仅仅是内心的平静，更是一种对生活更深层次的理解。它让我开始留意那些曾经被我忽略的细微之处，比如阳光透过树叶洒下的光斑，微风拂过脸颊的触感，甚至是食物在舌尖上留下的味道。这些看似微不足道的小事，在作者的笔下，都充满了生命的韵味。 我曾经是个非常容易感到“匮乏”的人，总是觉得不够，总是想要更多。而读了《身边禅》之后，我开始尝试去“知足”。这种知足，不是消极地接受现状，而是从内心深处去体会拥有的美好，去感恩生命中的一切。这种心态的转变，极大地提升了我的幸福感。 书中关于“正念”的引导，也让我受益匪浅。它不是让你时刻保持警惕，而是让你在每一个当下，都能全然地投入。比如，吃饭时就好好吃饭，走路时就感受脚步的韵律。这种“活在当下”的练习，让我不再被过去和未来的思绪所困扰，而是能够更专注于眼前的生活。 我尤其欣赏作者的智慧，他并没有把自己塑造成一个高高在上的“大师”，而是像一个循循善诱的朋友，与读者分享自己的感悟和探索。这种真诚和谦逊，让这本书充满了温度，也更容易被读者所接受。 《身边禅》不是一本让你看了就能立刻“超脱”的书，它更像是一本陪伴你成长的书。它会在你迷茫的时候给你指引，在你失落的时候给你力量。它让我明白，真正的修行，不是去追求某种外在的境界，而是去活出内心的自在。 我曾经在书中读到过一个关于“放下”的章节，作者并没有用一些复杂的概念来解释，而是用了一个非常生活化的例子，说明当我们手里紧握沙子时，沙子会从指缝间流失；而当我们放松手掌时，沙子反而会留在那里。这个例子让我领悟到，很多时候，我们之所以痛苦，正是因为我们太过于执着。 总的来说，《身边禅》是一本能够真正触动你内心，改变你生活轨迹的书。它不是告诉你“应该做什么”，而是引导你“可以怎样去感受”。我真心推荐给所有在生活中迷失方向、渴望找到内心平静的朋友们。

《身边禅》这本书，在我阅读之前，就如同一个神秘的邀请函，预示着一次通往内心深处的旅程。我曾以为，“禅”是一种需要远离尘世、潜心修行的高深境界，是与我的日常生活格格不入的。然而，《身边禅》以其独有的温度和智慧，彻底消除了我与“禅”之间的隔阂。 作者用极其平实而又充满洞察力的语言，将“禅”的智慧融入到我们日常生活的方方面面。他没有使用晦涩难懂的术语，而是通过一个个鲜活的例子，告诉你如何在清晨的一杯茶中，在午后的一缕阳光里，在一次与家人的对话中，找到那份属于自己的宁静。我尤其喜欢书中关于“感恩”的章节，它让我重新审视了生命中那些被我忽略的美好，那些曾经认为理所当然的事情，现在都变成了值得我深深感激的馈赠。 我曾经是一个极其容易陷入“执念”的人，总是在某个想法、某个结果上无法自拔。而《身边禅》教会我的，是如何去“随顺”，如何去理解“无常”。它并没有强迫我去改变，而是引导我去观察，去理解，去接纳。作者用一个非常生动的比喻，说明了当我们手里紧握沙子时，沙子会从指缝间流失；而当我们放松手掌时，沙子反而会留在那里。这个比喻让我深刻地领悟到，很多时候，我们之所以痛苦，正是因为我们太过于执着。 《身边禅》让我重新发现了“简化”的乐趣。它不是让你去过苦行僧般的生活，而是让你学会去除生活中不必要的“杂质”，去关注那些真正滋养你心灵的东西。我开始尝试在生活中做减法，发现，当去除那些多余的束缚后，生活反而变得更加轻盈和自由。 书中最令我印象深刻的，是关于“倾听”的章节。它不仅是聆听他人的声音，更是聆听自己内心的声音。我们常常被外界的噪音所干扰，听不到内心最真实的需求。《身边禅》就像一个心灵的过滤器，帮助我滤去那些浮躁的声音，让我能够更清晰地听到内心的呼唤。 我曾经对“禅”产生过一种误解，认为它就是一种消极的避世。但《身边禅》让我明白，真正的禅，是一种积极的入世，是一种更加智慧、更加从容地去面对生活的方式。它让我看到，即使身处纷繁复杂的世界，我们依然可以保持内心的宁静与自在。 总而言之，《身边禅》是一本能够真正触动你内心，改变你生活轨迹的书。它不是告诉你“应该做什么”，而是引导你“可以怎样去感受”。我真心向所有渴望内心平静、寻找生活真谛的朋友们推荐这本书。

《身边禅》这本书，就像一盏温柔的灯，在漆黑的夜晚，为我照亮了回家的路。在我拿到这本书之前，我对“禅”的理解，还停留在一些比较片面、甚至有些刻板的印象中，觉得它是一种需要刻意去追求、才能获得的某种“境界”。然而，《身边禅》以其极其细腻、极其贴近生活化的方式，让我明白，“禅”其实一直就在我们身边，就在我们一呼一吸之间。 作者的文字，有一种独特的治愈力。他没有使用任何复杂的术语，而是用最朴实、最真诚的语言，讲述着关于生活、关于心灵的感悟。我尤其喜欢书中关于“接纳”的论述，它教会我，我们不必总是与自己的情绪对抗，而是学会去理解它们，去感受它们，然后温柔地与它们共处。这种“不抗拒”的智慧，让我不再因为自己的“不完美”而感到焦虑。 我曾经是一个极其容易陷入“纠结”的人，总是因为一件小事而反复思考，无法释怀。而《身边禅》教会我的，是如何去“观察”自己的思绪，而不是被思绪所牵引。作者鼓励我们，当思绪飘浮不定时，就像看着天空中的云朵一样，让它们自然地来，自然地去，不必追逐，也无需排斥。这种“不纠结”的智慧，让我逐渐从思维的迷宫中走了出来。 《身边禅》让我重新发现了“简化”的乐趣。它不是让你去过苦行僧般的生活，而是让你学会去除生活中不必要的“杂质”，去关注那些真正滋养你心灵的东西。我开始尝试在生活中做减法，发现，当去除那些多余的束缚后，生活反而变得更加轻盈和自由。 书中最令我印象深刻的，是关于“聆听”的章节。它不仅是聆听他人的声音，更是聆听自己内心的声音。我们常常被外界的噪音所干扰，听不到内心最真实的需求。《身边禅》就像一个心灵的过滤器，帮助我滤去那些浮躁的声音，让我能够更清晰地听到内心的呼唤。 我曾经对“禅”产生过一种误解，认为它就是一种消极的避世。但《身边禅》让我明白，真正的禅，是一种积极的入世，是一种更加智慧、更加从容地去面对生活的方式。它让我看到，即使身处纷繁复杂的世界，我们依然可以保持内心的宁静与自在。 总而言之，《身边禅》是一本能够真正触动你内心，改变你生活轨迹的书。它不是告诉你“应该做什么”，而是引导你“可以怎样去感受”。我真心向所有渴望内心平静、寻找生活真谛的朋友们推荐这本书。

《身边禅》这本书，我拿到手里的时候，其实并没有抱太大期望，毕竟市面上关于禅修、心灵成长的书籍实在太多了，很多都写得空洞乏味，或者过于理论化，让人难以吸收。但这本书，从第一页开始，就有一种说不出的亲切感，仿佛作者就坐在我身边，用最平实的语言，最贴近生活的例子，一点点地引导我进入一种宁静的状态。 我最喜欢的一点是，它没有强迫你去信奉某种特定的宗教，也没有给你制定一套死板的冥想练习。相反，它更多的是强调“当下”，提醒我们去感受生活中的每一个细微之处，去体会呼吸的节奏，去观察阳光透过窗户洒下的光影，去倾听风吹过树叶的声音。这些看似微不足道的小事，在作者的笔下，都化成了通往内心平静的门径。 我记得有一段讲的是关于“执着”的。作者并没有用复杂的心理学名词来解释，而是用了一个非常生活化的比喻：就像我们手里紧紧攥着一把沙子，你越用力，它就流失得越快。而当你放松手掌，沙子反而会停留在你的指缝间。这句话让我豁然开朗，很多时候，我们之所以痛苦，正是因为我们太过在意得失，太过执着于某个结果，而忘记了过程本身的美好。 这本书的语言非常流畅，没有华丽的辞藻，却有着一种直击人心的力量。读着读着，你会发现自己不自觉地放慢了语速，收敛了心神，仿佛被一种温和的力量包裹。它不会让你产生“我一定要做到”的压力，而是让你产生“原来可以这样”的领悟。这种润物细无声的引导，让我觉得非常舒服，也更容易坚持下去。 还有关于“情绪管理”的部分，也让我受益匪浅。过去，我总是被各种负面情绪牵着鼻子走，生气、焦虑、沮丧，它们像洪水一样将我淹没。但这本书教我，情绪本身没有好坏之分，它们只是能量的一种流动。重要的是，我们如何去接纳和转化它们。作者提供了一些简单易行的方法，比如当负面情绪来临时，先深呼吸几次，然后试着去观察它，不去评判它，而是把它当成一个暂时的访客。 我尤其欣赏作者的谦逊和智慧。他没有把自己塑造成一个无所不知的“大师”，反而像一个循循善诱的朋友，分享自己的困惑和感悟。这种真诚，让这本书充满了温度。我常常在读到某个章节时，会停下来，回想自己过往的生活，然后发现，原来那些曾经让我辗转反侧的难题，在禅的视角下，都可以找到另一种解读和解决方案。 这本书的另一个特点是，它鼓励我们去实践，去体验。作者并没有提供一劳永逸的答案，而是提供了一系列可以尝试的“工具”。你可以在通勤的路上，在工作的间隙，甚至在洗碗的时候，去运用这些方法。它不是让你专门抽出一块时间来“修行”，而是让你在生活的缝隙里，找到禅的痕迹。 读完这本书，我并没有觉得自己瞬间变成了另外一个人，但我能明显感觉到自己内心的变化。我变得更加平和，更加从容，也更加懂得欣赏生活中的小确幸。有时候，即使遇到一些不如意的事情，我也能够更快地调整好心态，不再被负面情绪困扰太久。 我还会时不时地翻开这本书，就像翻开一本老朋友的书信一样。每一次阅读，都会有新的感悟，新的启发。它就像一本生活指南，随时提醒我，最深刻的智慧，往往就藏在我们最熟悉的生活之中。 总的来说，《身边禅》是一本真正能够走进你内心，改变你生活的书。它不是空谈理论，而是告诉你如何在日常生活中，找到属于自己的那一缕禅意。我真心推荐给所有渴望内心平静，寻找生活真谛的朋友们。

《身边禅》这本书，就像一位慈祥的长者，在我迷茫时轻声指引，在我焦躁时温柔安抚。在阅读之前，我对“禅”的理解，还停留在一些遥不可及的意象中，认为它只是一种抽象的概念，与我这个普通人的生活毫无关联。然而，《身边禅》以一种极其细腻、极其贴近的方式，将“禅”的智慧，如细雨般，悄无声息地渗透进我生活的每一个角落。 作者的文字，有一种独特的魔力。它不似某些心灵成长类书籍那样，充满了空泛的理论和遥不可及的理想。相反，他总能用最朴实的语言，描绘最真实的生活场景，然后从这些场景中，提炼出深刻的人生哲理。我尤其欣赏书中关于“觉察”的篇章，它鼓励我们去留意那些被我们习以为常的瞬间，比如清晨醒来时身体的感觉，午餐时食物的味道，甚至是与家人一个眼神的交流。这些曾经被我忽略的细微之处，在作者的笔下，都变得熠熠生辉。 我曾经是一个极其容易被“执念”所困扰的人，总是在某个想法、某个结果上无法释怀。而《身边禅》教会我的，是如何去“放下”，如何去理解“无常”。它并没有强迫我去改变，而是引导我去观察，去理解，去接纳。作者用一个非常生动的比喻，说明了当我们手里紧握沙子时，沙子会从指缝间流失；而当我们放松手掌时，沙子反而会留在那里。这个比喻让我深刻地领悟到，很多时候，我们之所以痛苦，正是因为我们太过于执着。 《身边禅》让我重新发现了“简化”的乐趣。它不是让你去过苦行僧般的生活，而是让你学会去除生活中不必要的“杂质”，去关注那些真正滋养你心灵的东西。我开始尝试在生活中做减法，发现，当去除那些多余的束缚后，生活反而变得更加轻盈和自由。 书中最令我印象深刻的，是关于“聆听”的章节。它不仅是聆听他人的声音，更是聆听自己内心的声音。我们常常被外界的噪音所干扰，听不到内心最真实的需求。《身边禅》就像一个心灵的过滤器，帮助我滤去那些浮躁的声音，让我能够更清晰地听到内心的呼唤。 我曾经对“禅”产生过一种误解，认为它就是一种消极的避世。但《身边禅》让我明白，真正的禅，是一种积极的入世，是一种更加智慧、更加从容地去面对生活的方式。它让我看到，即使身处纷繁复杂的世界，我们依然可以保持内心的宁静与自在。 总而言之，《身边禅》是一本能够真正触动你内心，改变你生活轨迹的书。它不是告诉你“应该做什么”，而是引导你“可以怎样去感受”。我真心向所有渴望内心平静、寻找生活真谛的朋友们推荐这本书。

很久以前读的了，大概是三年前的样子。那个时候是可以起到让我心气平静的作用的。

父友所写，自然天成。云淡风轻，回味无穷。

很久以前读的了，大概是三年前的样子。那个时候是可以起到让我心气平静的作用的。

父友所写，自然天成。云淡风轻，回味无穷。

很久以前读的了，大概是三年前的样子。那个时候是可以起到让我心气平静的作用的。