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发表于2024-11-24

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出版者:
作者:赵之心
出品人:
页数:216
译者:
出版时间:2008-4
价格:26.80元
装帧:
isbn号码:9787538437508
丛书系列:

图书标签: 赵之心  运动  我运动我健康  健康  2012   

我运动我健康 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《我运动我健康》重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，如果朋友们有兴趣，还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。它们的特点；一是简单，谁都能做，没有场地和器材的特殊要求；二是有效，只要练上一段时间，你就会发现身体的明显变化；三是安全，不会造成意外伤害。在最后两章，对听众、观众和读者朋友所提的大量问题进行了大致归纳，从运动与饮食营养、运动伤害和运动误区等方面，向大家介绍一些基本的运动常识，希望对读者朋友有所启发。

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