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我運動我健康

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我運動我健康 pdf epub mobi 圖書描述

《我運動我健康》重點強調體質對於健康的決定性影響,介紹健身運動的四大重點、十大部位。並嚮讀者重點推薦健骨操和八種健步走,如果朋友們有興趣,還可以練練作者新編的五禽行和八段錦。它們的特點;一是簡單,誰都能做,沒有場地和器材的特殊要求;二是有效,隻要練上一段時間,你就會發現身體的明顯變化;三是安全,不會造成意外傷害。在最後兩章,對聽眾、觀眾和讀者朋友所提的大量問題進行瞭大緻歸納,從運動與飲食營養、運動傷害和運動誤區等方麵,嚮大傢介紹一些基本的運動常識,希望對讀者朋友有所啓發。

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發表於2024-11-24

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出版者:
作者:趙之心
出品人:
頁數:216
譯者:
出版時間:2008-4
價格:26.80元
裝幀:
isbn號碼:9787538437508
叢書系列:

圖書標籤: 趙之心  運動  我運動我健康  健康  2012   


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