《我運動我健康》重點強調體質對於健康的決定性影響,介紹健身運動的四大重點、十大部位。並嚮讀者重點推薦健骨操和八種健步走,如果朋友們有興趣,還可以練練作者新編的五禽行和八段錦。它們的特點;一是簡單,誰都能做,沒有場地和器材的特殊要求;二是有效,隻要練上一段時間,你就會發現身體的明顯變化;三是安全,不會造成意外傷害。在最後兩章,對聽眾、觀眾和讀者朋友所提的大量問題進行瞭大緻歸納,從運動與飲食營養、運動傷害和運動誤區等方麵,嚮大傢介紹一些基本的運動常識,希望對讀者朋友有所啓發。
發表於2024-11-24
我運動我健康 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 趙之心 運動 我運動我健康 健康 2012
沒什麼太齣彩的觀點。
評分沒什麼太齣彩的觀點。
評分沒什麼太齣彩的觀點。
評分沒什麼太齣彩的觀點。
評分沒什麼太齣彩的觀點。
我運動我健康 2024 pdf epub mobi 電子書 下載