陳式太極拳推手技法 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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陳式太極拳推手技法 pdf epub mobi 著者簡介

王西安，溫縣陳傢溝人，陳式太極拳第十九代人，國傢武術高級教練，一級裁判員。他的功夫具有迅、猛、靈、脆、閃驚彈的特點。演練套路似行雲流水，連綿起伏，舒展大方，形神兼備。他曾經連續四次參加河南省武術比賽均獲第一名，1982年參加北京全國首屆太極拳推手賽榮獲第一名，1985年參加哈爾濱全國首屆太極拳推手名傢激請賽榮獲第一名。

　　1983年以來，先後8次赴法國，7次赴日本，以及美國、西班牙、瑞士、荷蘭、比利時、盧森堡等國傢講學授拳，並在國內外創立以他名字命名的太極研究、訓練中心，並同時但任美國、法國、日本、馬來西亞、韓國及國內的香港、山東、安徽、河南、浙江、江西、焦作等地的太極拳組織的教練和顧問，轟動國際武壇，被美國的《美國新聞》譽為“國際太極拳王”；日本大阪市接納為“永久榮譽市民”；法國巴德納市接納為“永久榮譽市民”；西班牙幫布魯納市政府授譽“有突齣學術貢獻金鑰匙”。

　　他鑽心習拳幾十年，十分好學，得益太極理論甚佳，他的著作有《陳式太極拳老架》、《陳式太極推手》、《陳式太極拳技擊秘訣》，他示範演練的VCD有1988年的《太極神功》；2002年《陳式太極拳站樁》、《陳式太極單刀、單劍》、《陳式太極拳新架》、《綜閤太極拳》、已銷往世界各地。他作為陳式太極拳的代錶人物，在全國第一次恢復武術比賽在北京體育館榮獲“第一名”；在陳傢溝武術低落期第一個率先領著村民按工分計酬練太極拳；第一個作為陳式太極拳代錶人物訪問日本、法國。王西安現為國傢武術高級教練，陳傢溝武術院院長，溫縣太極武術館副館長兼總教練，省旅遊協會常務理事，國際太極年會副秘書長，河南師範大學名譽教授，洛陽師專兼職教師。

陳式太極拳推手技法 pdf epub mobi 圖書描述

《陳式太極拳推手技法》是陳式太極拳第19代傳人王西安先生的新著。主要內容包括：太極拳推手的起源；太極拳推手十大勁論；單式訓練法；太極養生增氣功；臀襠訓練；陳式太極拳推手的種類及手型、步型、手法、步法；單人推手演練法；雙人推手演練法等。

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陳式太極拳推手技法 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章概論　一、陳氏始祖曆史推源　二、太極拳推手的起源　三、演練推手應由淺入深　四、推手的核心　五、演練太極拳的三個階段與推手的關係　六、推手是檢驗太極拳功夫的唯一標準第二章　太極拳推手十大勁論　一、聽勁論　二、懂勁論　三、沾粘勁論　四、連隨勁論　五、引化勁論　六、拿勁論　七、開閤勁論　八、發勁論　九、提勁論　十、纏絲勁論第三章單式訓練法　一、單式訓練簡介　二、腳的訓練方法　三、腿的訓練方法　四、拳的訓練方法　五、掌的訓練方法　六、肘的訓練方法　七、靠的訓練方法　八、拿的訓練方法　九、解脫的訓練方法第四章太極養生增氣功　一、太極養生增氣功簡介　二、無極樁功演練法　三、渾圓樁功演練法　四、開閤樁功演練法　五、三體式樁功演練法　六、纏絲樁功演練法　七、五樁還原演練法第五章臀襠訓練　一、臀部訓練　二、襠部訓練第六章陳式太極拳推手的種類及手型、步型、手法、步法　一、推手的種類二、推手中的手型三、推手中的步型四、推手中的手法五、推手中的步法第七章單人推手演練法一、單人推手簡介二、單人單手平圓挽花演練法三、單人單手立圓挽花演練法四、單人雙手平圓挽花演練法五、單人雙手立圓挽花演練法六、單人閤步推手演練法七、單人順步推手演練法八、單人大捋推手演練法九、單人亂采花推手演練法第八章雙人推手演練法一、雙人推手簡介二、雙人單手平圓挽花演練法三、雙人單手立圓挽花演練法四、雙人雙手平圓挽花演練法五、雙人雙手立圓挽花演練法六、雙人閤步推手演練法七、雙人順步推手演練法八、雙人大捋推手演練法九、雙人亂采花推手演練法附錄金牌背後恩師情作者履曆
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