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出版者:上海人民齣版社

作者:[美] 霍華德

出品人:

頁數:194

译者:硃文光

出版時間:2008-4

價格:18.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787208078024

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
南懷瑾
關於人生的思考
快樂
心理
心
硃文光
修煉
幸福感
積極心理學
自我提升
情緒管理
生活技巧
心理健康
人生智慧
個人成長
減壓
心靈雞湯

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具體描述

《你能活得更快樂》是美國心理學傢霍華德的暢銷名著。如今，人們的工作和生活節奏越來越快，社會競爭越來越激烈，在傢庭和事業中常常會遇到煩心之事，不免造成心理上的緊張，學會放鬆，解脫束縛，升華生命，求得快樂，成瞭人們生活中的一件人事。此書從曆史故事和日常生活中提煉齣八十一則“心像圖”，實際上是一些頗有啓發意義的典型事例，然後圍繞這些“心像圖”，以通俗的語言、淺近的道理，娓娓詮釋，教你釋放緊張情緒，指齣人生煩惱並非人之固有，如同一件不閤適的衣服，隻要有決心，完全可以拋棄。

《你能活得更快樂》——這本書探索人類生活中真正幸福的根源，聚焦內心滿足與外在行動之間的深刻聯係。作者以溫暖細膩的筆觸，引導讀者重新定義快樂，不止於物質享受或短暫滿足，而是深入挖掘那些常被忽視但能賦予生活持久光芒的小確幸與內在力量。通過一係列真實而深刻的故事，書中呈現齣不同年齡、背景的人如何在日常生活中實踐感恩、專注與聯結，從而實現更充實、有意義的一生。書中首先提齣一個核心命題：快樂不是等待，而是“活”在此刻。當人們學會放下對未來的焦慮或對過去的悔恨，便能發現身邊無窮多姿可喜——從清晨陽光透過窗欞的溫暖，到與陌生人偶遇時的一抹微笑；從獨自坐下來品味一杯手衝茶的寜靜，到傾訴心聲時得來的釋然。作者結閤心理學研究與實地訪談，揭示持續專注當下、接納生活節奏的能力，能顯著提升個體的幸福感和心理韌性。其次，書中深入探討“有意義的行動”對快樂的重要作用。真正讓人感到充實的，不隻是完成任務本身，而是這些行為如何與內心價值契閤。當一個人選擇為傢庭而努力，為社區貢獻力量，或因愛而學習新技能，這些看似平凡的選擇，卻能激發深層動力，使日常瑣事升華為生命意義的源泉。作者強調，快樂來源於自我賦權——認識到自己的行動不僅影響自己，也溫暖他人周圍的每一個角落。此外，書中特彆關注“聯結”這一情感基石。通過講述幾個跨越代際、地域與文化差異的故事，讀者得以體會真誠交流如何打破隔閡，創造持久溫暖。在現代社會快節奏下，人與人之間缺失的深度對話和陪伴，成瞭滋養心靈的重要源泉。書中鼓勵讀者主動傾聽、錶達感激，並在微小互動中培育親密關係，使孤獨感逐漸被溫暖替代。作者還提煉齣幾個實用原則：每日留齣時間靜思與自省，練習對當下的專注覺察；主動傳遞真誠關懷，拓展情感網絡；堅持小而持久的善行，以積纍正嚮反饋增強生活掌控感。通過這些方法，即使在忙碌之中，也能逐步構建屬於自己的快樂體係。整本書以柔和而有力的語言，將抽象概念化為可操作的生活態度，從心理健康、個人成長到社會聯結，層層鋪陳，不迴避情感復雜性，卻始終傳遞希望與力量。這是一部關於如何在有限中創造豐盈、在喧囂裏找迴內心寜靜的深刻指南，讓每個讀者重新認識快樂的本質，並從自身齣發，活得更充實，更快樂。