《孕婦瑜伽》以哈他瑜伽為基礎，融匯美、英、印度等國權威教學方法，專門為 中國孕婦體質特點設計。針對孕期不同階段的生理變化和不適，為準媽媽們量身定做瞭一套簡單、安全而實用的習練方案。突然之間，你成為準媽媽瞭。你不再僅僅屬於你自己。瑜伽能給你帶來什麼呢？瑜伽讓你的意識和身體完美結閤，輕鬆解決種種難題。
閤適的呼吸、體式、冥想練習，可以讓你增強髖部、骨盆和脊椎的靈活性，加強身體力量，改善孕期體質，減輕心理壓力，為寶寶的到來做好所有準備。體形，享受與寶寶心意相通的 奇妙感覺。
具體描述
讀後感
上過陳惠老師的課，很詳細的講解，孕婦做瑜伽並不如我們想像的那樣隻能坐在地上坐輕微動作，其實我們有很大的潛力，在有老師指導安全的情況下，你可以做很多有用的體式，並且保持整個孕期身體的舒暢和輕盈。 國內很多孕婦瑜伽老師其實對於這個項目並沒有專門的研究，而陳惠老師...
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用戶評價
推薦，惠老師的書，裏麵注意事項寫的很詳細，很適閤孕初中期的孕媽咪練習。
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