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习惯决定健康-不可不知的365个习惯忠告 2024 pdf epub mobi 电子书

习惯决定健康-不可不知的365个习惯忠告
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发表于2024-07-06

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出版者:
作者:刘静贤
出品人:
页数:313
译者:
出版时间:2008.4
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787535752383
丛书系列:

图书标签: 健康  养生  习惯   

习惯决定健康-不可不知的365个习惯忠告 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《习惯决定健康:不可不知的365个习惯忠告》主要内容：习惯对于人体健康的重要性不言而喻。中医学的奠基之作《黄帝内经》就认为“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，说明了恬淡的情绪习惯有助于强身长寿，而其中记载的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”以及“以酒为浆，以妄为常，醉以入房……起居无节，故半百而衰也”，更是从正反两个方面强调了生活习惯与健康之间的密切联系。

随着科学的发展和对养生知识的不断深化了解，一些由来已久或被人们普遍认同的生活习惯和养生经验，现今证明不一定完全正确，有些有较大偏差，有些甚至是完全错误的。比如人们熟知的“饭后百步走，活到九十九”、“夏练三伏，冬练三九”等就必须因人而异，而不是适合所有人，如果不顾自身情况盲目遵从，反而对健康不利。对错误的生活习惯“信即行、知而做”，是一件可怕的事情。

《习惯决定健康:不可不知的365个习惯忠告》正是希望通过介绍关系健的365个习惯忠告，帮助读者朋友按照科学的方法正确地养生，拥有健康的身体，享受快乐的人生。

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