編者序：催眠的真相本書閱讀導航第1章 不可思議的催眠 1. 催眠是什麼：是催眠狀態還是清醒狀態 2. 催眠性恍惚：催眠時身心處於何種狀態 3. 被動性注意力集中：比較催眠性恍惚與自然性恍惚 4. 被暗示性亢進：暗示性話語的影響力 5. 人們對催眠的誤解：一旦被催眠就會任催眠師擺布嗎 6. 催眠與睡眠：催眠狀態和睡著瞭一樣嗎 7. 催眠時的腦波：可以看到的催眠狀態的變化 8. 催眠與無意識：催眠會喚起無意識嗎 9. 喚起無意識：與無意識世界全接觸 10. 與無意識交流：探察無意識世界的方法 11. 被暗示性與被催眠性：容易被暗示的人就容易被催眠嗎 12. 催眠感受性：什麼樣的人容易被催眠 13. 催眠的分類：他人催眠與自我催眠 14. 暗示的分類：暗示起什麼作用 15. 催眠深度：催眠狀態都是一樣的嗎第2章 催眠的曆史 1. 催眠的開始：原始時代的催眠 2. 國王進行的禦觸：隻有牧師可以使用的秘法 3. 麥斯麥術：麥斯麥與磁氣療法 4. 普伊塞格的發現：人工催眠與睡眠奇跡 5. 磁氣現象的起因：這是由暗示作用引起的嗎 6. 伽斯納的驅魔術：疾病是惡靈的傑作嗎 7. 催眠麻醉：暗示的力量可以使疼痛消失嗎 8. 催眠命名的由來：布雷德翻開催眠史新的一頁 9. 南锡學派的催眠研究：利保爾特與博恩海姆的成就是什麼 10. 夏科對催眠的見解：南锡學派與巴黎學派的大論戰 11. 精神分析論的萌芽：布洛伊爾與不喝水的少女 12. 弗洛伊德開創精神分析：從情感宣泄療法到自由聯想法 13. 弗洛伊德以後的催眠：衰落的催眠再次受到矚目 14. 庫埃法：自我催眠法的誕生¨ 15. 催眠被醫學界認可：國際臨床實驗催眠學會的創立 16. 催眠概念的革命：艾瑞剋森式的催眠誘導法第3章 催眠的實 1. 催眠階段與催眠現象：被引發的催眠現象也分階段嗎 2. 催眠接待：瞭解催眠接待的流程與目的 3. 催眠的場所：什麼樣的地方適閤進行催眠 4. 進行催眠的關鍵點：催眠師與受試者之間的信任 5. 事前麵談：事前麵談需要做哪些工作 6. 催眠的危險性：催眠療法對任何人都有效嗎 7. 催眠前的注意事項：進行催眠需要注意什麼 8. 被暗示性實驗：確認受試者是否容易被催眠 9. 秣眠誘導法：重復誘導法的原因是什麼 10. 催眠深化法：要想深化恍惚狀態應該怎麼做 11. “催眠術”與“催眠”的區彆：為什麼必須用“催眠”這個詞第4章 催眠暗示與催眠現象 1. 動念動作應答法：與無意識對話的方法 2. 催眠對身體的影響：催眠可以提高肌肉力量和柔韌性 3. 催眠時的記憶力：催眠可以增強記憶力 4. 催眠對觸覺的影響：可以利用催眠暗示控製感覺 5. 催眠對觸感以外感覺的控製：催眠對味覺、嗅覺、視覺、聽覺的控製 6. 夢的誘導：催眠可以使人做夢 7. 後催眠暗示：讓受試者在覺醒後執行指令 8. 關鍵字法：立刻進入催眠狀態的方法 9. 健忘暗示：為什麼要讓受試者忘記催眠暗示 10. 人格轉換：改善人際關係的催眠方法 11. 年齡倒退：追溯遺失的記憶 12. 發展催眠：去體驗未來的自己 13. 自動記錄：尋找內心深處的壓抑 14. 正幻視與負幻視：通過暗示引起幻視的現象 15. 實驗神經病：用催眠來製造心理問題 16. 前世療法：你相信自己有前世嗎第5章 催眠誘導與催眠深化法 1. 振子法：用硬幣來實施催眠暗示 2. 呼吸法：反復深呼吸就能進入催眠狀態 3. 要徑法：用手的動作來配閤催眠 4. 凝視法：凝視發光物體會犯睏嗎 5. 睜眼閉眼法：利用簡單的動作進行催眠誘導 6. 眼瞼僵硬法：催眠過程中為什麼眼睛無法睜開 7. 手指固定法：手掌或手指僵硬的現象 8. 手臂伸展法：通過手臂伸展使受試者進入恍惚狀態 9. 手臂的上抬與下落：使受試者快速進入恍惚狀態的技法 10. 抬手法：讓受試者毫無抗拒地接受暗示 11. 注意呼吸法：通過自然呼吸進入催眠狀態 12. 手臂僵直法：由手臂僵直進入催眠狀態 13. 全身僵直法：讓人身體無法動彈的催眠方法 14. 全身無力法：無力暗示適閤在什麼時候使用 15. 站立後倒法：需要很高技巧的技法 16. 左右運動和前後運動：通過單調的運動進行催眠 17. 本能運動：能夠舒緩壓力的催眠技法 18. 重感暗示法：通過重感暗示進行催眠的方法 19. 倒數法：通過倒數數字實施催眠的方法 20. 節拍器法與沉默法：用節拍和沉默使心情平靜 21. 颱階法與隧道法：可以體驗到移動感的技法 22. 交互法：反復實施覺醒和催眠暗示 23. 混亂法：解除受試者對暗示抗拒的方法 24. 想象法：想象力與催眠深度的關係是什麼 25. 覺醒法：從催眠中喚醒受試者的技法第6章 催眠的活用方法 1. 自律訓練法：自己能夠進行的催眠 2. 治療厭學：用催眠激發人的學習欲望 3. 遺尿癥的催眠治療法：尿床也能通過催眠治療嗎 4. 暈交通工具癥狀的剋服：催眠可以使人不再暈交通工具 5. 治療失眠：從失眠意識中解放齣來 6. 按時起床的方法：催眠可以使在希望的時間起床 7. 臉紅癥的剋服：要想在人前不臉紅應該怎麼做 8. 催眠戒煙法：利用催眠可以戒煙 9. 催眠節酒法：想避免飲酒過量應該怎麼做 10. 用催眠治療皮膚病：利用催眠使瘊子消失 11. 催眠減肥法：無壓力平穩減重法 12. 偏食矯正法：催眠可以讓孩子不挑食 13. 癥狀置換法：用催眠把重的癥狀換成輕的癥狀 14. 時間扭麯法：用催眠控製時間知覺 1s. 治療不安發作：催眠能夠控製身心不安的感覺 16. 自信獲得法：催眠可以讓人體驗夢想實現的感覺附錄：催眠大師一覽錶
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