《學生毛筆書法實用教程:實踐與應用常用成語(顔體)(第5階段)》主要內容:寫字姿勢要正確,不僅是要把字寫好,而且對人的身體健康也有很大影響。寫字的正確姿勢是“頭正、身直、臂開、足安”八個字。“頭正”頭要端正,勿歪斜,下筆就容易看得準,決不能低頭伏在桌子上,否則損傷視力,字也不夠端正。
“身直”身正坐得端正,兩肩要平,腰挺起,保持正直,胸不要緊靠桌邊,使呼吸舒暢。“臂開”兩臂要自然擺開,保持均衡之勢。橫畫易平,竪畫易直,撇捺易放開,字寫齣水平就能自如瞭。“足安”兩腳自然放平、踏穩,不要交叉腳,要腳掌平放,這樣身體穩定,不緻搖晃。書寫字身為10厘米以上的字,最好站立起來寫,居高臨下,容易看得全麵,便於掌握行氣、章法。站立時,頭要朝正前方俯嚮桌子,與紙麵保持40厘米距離。身體要略嚮前彎,腰部不宜挺得過直。身子彎得適當、不緊張,頭也自然,寫字就覺舒服。寫較大的字,執筆的右手要懸空,手肘和手腕都不靠桌上。如果怕睏難,手肘和手腕都靠在桌上,身體又低俯,使手和腰部緊張,是不利於書寫的。還要注意站立時要站穩,兩腳左右分開如肩寬。
發表於2024-12-28
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