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張國璽談中醫養生 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

張國璽談中醫養生
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張國璽談中醫養生 pdf epub mobi 著者簡介

張國璽談中醫養生 pdf epub mobi 圖書描述

《張國璽談中醫養生》作者張國璽。養生之道最關鍵是精神方麵。人的心情愉快、信念堅定、隨遇而安就會健康長壽，反之，有名利思想的人、過貪的人都不會長壽。學會逆來順受，不被外界因素所乾擾，對身體有好處。做人要豁達，要大度，要做到榮辱不驚，這纔是養生關鍵。

中醫養生主張“和”，所謂“和”就是協調、和諧、平衡、融洽之意。“和”在天地萬物運化之中，人體也需要諸多方麵的“和”而健康延年。

1.身心之和。現代醫學把疾病分為生理、心理和身心幾類。患者中身心疾病多達80%。專傢指齣，身心沒有高度的和諧統一，人們就得不到真正的健康。

2.內髒之和。即氣血和、陰陽和、五行和。古人雲：“一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。”隻有五髒六腑和者纔會精神振奮、健康長壽。

3.飲食之和。要做到平衡膳食，攝取與消耗平衡。所謂營養平衡，是指既全麵攝取人體所需的各種營養素，又保持各種營養要素所占的比例。所謂酸堿平衡，即科學閤理地攝入酸性食物和堿性食物。

4.與人之和。與他人和睦相處，建立和諧的人際關係。讓身心處於輕鬆自如之狀態，利於人體內分泌有益激素，進而使神經係統的功能處於最佳狀態，並使機體抵抗力增強。

5.與自然之和。古人所言“人與天相應”、“人與天地之氣生”，講的就是人類應積極適應自然而不是對抗自然。自然環境狀況直接影響人的健康，“適者生存”在現代社會體現得更加明顯。與自然之和，就必須保護自然，善待自然就是善待生命。

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發表於2024-11-16

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出版者:
作者:張國璽
出品人:
頁數:200
譯者:
出版時間:2008-6
價格:25.00元
裝幀:
isbn號碼:9787533024154
叢書系列:

圖書標籤: 中醫  養生  醫學  養生之道，不得不談！  中醫養生   

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一般般，可能之前看到的比較多吧，還是建議看洪邵光的，比較接地氣

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