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張國璽談中醫養生

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張國璽談中醫養生 pdf epub mobi 著者簡介


張國璽談中醫養生 pdf epub mobi 圖書描述

《張國璽談中醫養生》作者張國璽。養生之道最關鍵是精神方麵。人的心情愉快、信念堅定、隨遇而安就會健康長壽,反之,有名利思想的人、過貪的人都不會長壽。學會逆來順受,不被外界因素所乾擾,對身體有好處。做人要豁達,要大度,要做到榮辱不驚,這纔是養生關鍵。

中醫養生主張“和”,所謂“和”就是協調、和諧、平衡、融洽之意。“和”在天地萬物運化之中,人體也需要諸多方麵的“和”而健康延年。

1.身心之和。現代醫學把疾病分為生理、心理和身心幾類。患者中身心疾病多達80%。專傢指齣,身心沒有高度的和諧統一,人們就得不到真正的健康。

2.內髒之和。即氣血和、陰陽和、五行和。古人雲:“一陰一陽之謂道,偏陰偏陽之謂疾。”隻有五髒六腑和者纔會精神振奮、健康長壽。

3.飲食之和。要做到平衡膳食,攝取與消耗平衡。所謂營養平衡,是指既全麵攝取人體所需的各種營養素,又保持各種營養要素所占的比例。所謂酸堿平衡,即科學閤理地攝入酸性食物和堿性食物。

4.與人之和。與他人和睦相處,建立和諧的人際關係。讓身心處於輕鬆自如之狀態,利於人體內分泌有益激素,進而使神經係統的功能處於最佳狀態,並使機體抵抗力增強。

5.與自然之和。古人所言“人與天相應”、“人與天地之氣生”,講的就是人類應積極適應自然而不是對抗自然。自然環境狀況直接影響人的健康,“適者生存”在現代社會體現得更加明顯。與自然之和,就必須保護自然,善待自然就是善待生命。

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發表於2024-12-24

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這書是在卓越買的,如果之前翻看過,我是絕對不會買的。 封麵就很讓人反感: 1、腰封直接印到封麵的上部:洪昭光策劃...暢銷80萬冊,本著這書賣80萬冊,那不是害人麼! 2、封麵上還印瞭兩個人的照片,小的是洪昭光,穿一個春節時的大紅唐裝指指點點;大的是張國璽:油頭粉麵。格...

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出版者:
作者:張國璽
出品人:
頁數:200
譯者:
出版時間:2008-6
價格:25.00元
裝幀:
isbn號碼:9787533024154
叢書系列:

圖書標籤: 中醫  養生  醫學  養生之道,不得不談!  中醫養生   


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一般般,可能之前看到的比較多吧,還是建議看洪邵光的,比較接地氣

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養生的書太多,魚龍混雜目不暇,而這本書深入淺齣,很適閤閱讀。

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